Ciamar a bhriseas tu do bhilean?

Ma sheallas tu timcheall, seall air daoine eile, chì thu gu bheil cuid dhiubh a 'bìdeadh am bilean. Agus cha leig thu leas dearbhadh a dhèanamh air duine nach eil seo, sa chiad àite, cronail, agus a 'coimhead bhon taobh a-muigh gu math bòidheach. Feumaidh an cleachdadh seo a bhith air a chur às agus feumaidh e dèiligeadh ris gu fìor agus gu cùramach. Is e am prìomh rud a bhith a 'faighinn thairis agus a' toirt buaidh ort fhèin. Tha dotairean, psychotherapists ag ràdh gur e duilgheadas saidhc-eòlach aon de na h-adhbharan airson a 'ghiùlain seo. Ma chuireas neach fhèin ris an àbhaist seo, cuiridh e às e, agus aig an ìre saidhgeòlais cuideachd, cuiridh duine cuidhteas air na h-eagal agus na h-eòlasan a bha co-cheangailte ris.

Coimhead thu fhèin
Coimhead thu fhèin. Bu chòir dhut faicinn aig an ìre a nochdas eisimeileachd. Nuair a tha thu a 'fuasgladh duilgheadas, a bheil thu neònach no a' coimhead film le ùidh? Agus nuair a thuigeas tu gun tòisich thu a 'bìdeadh do bhilean, feuch ri smachd a chumail air an t-suidheachadh le bhith a' tighinn a-steach gus a bhith a 'sabaid an-aghaidh fhèin agus a' dearbhadh dhut gur e sin thu fhèin, agus chan e do chleachdadh, a tha a 'buannachadh.

A-nis gu bheil thu deatamach sabaid, feumaidh tu tòiseachadh air na ceumannan a leanas - feumaidh tu aon dòigh no fear eile fheuchainn. Agus tha fios agad gu bheil na modhan sin air mòran a chuideachadh, mar sin cuidichidh iad thu cuideachd.

Feuch ri bhith a 'giùlan do bhilean
Is e aon de na h-adhbharan airson seo a bhith ag adhbhrachadh gu bheil do bhilean a 'tiormachadh agus feumar a bhith air an uamhnadh. Aon de na roghainnean, a tha, gu mì-fhortanach, nach eil freagarrach don a h-uile duine - an cleachdadh de bhreac-bhreac sgeadaichte. Chan eil an roghainn seo freagarrach airson clann agus dha fireannaich, agus seach gu bheil rudan mar sin a 'faighinn blas blasail, faodar an ithe gun a bhith ag adhbhrachadh aimhreit. Mar roghainn, a tha freagarrach don a h-uile duine - a 'bhreac-bhreac glanaidh no balm searbh. An dèidh beagan ùine ithe mar sin, chan eil thu ag iarraidh.

Shàbhail ar seanmhair clann bho droch chleachdadh mu mustard. Ach tha am mongard air a bhroinn gu mòr air a bhroilleach le brat no le fuil, ach bhon bhreac-bhrat gun chrith - chan e. Agus tha ia 'gruagadh a bilean, agus bidh i nas miosa.

Is e a 'phrìomh rud ciùin
Bidh cuid de dhaoine, nuair a tha iad neònach, a 'bìdeadh am bilean. An robh thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' goil agus a 'dol a bhriseadh a-nis? Tha e riatanach anail slaodach a ghabhail, a 'toirt a-mach gu slaodach, a-rithist a-steach a-steach, cùm do anail airson greis agus a' cur an cèill gu socair. Dèan e dhà no dhà. Smaoinich air lasadh grèine aotrom no speur gorm gun sgòth. Cuiridh na h-ìomhaighean sin thugaibh air tonn ciùin agus misneachail, agus thèid na h-eagal agus na fearg agad a rèiteachadh. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'faighinn cuidhteas mòran de dhuilgheadasan, ach ann am beatha smachd air thu fhèin.

Lorg àite ùr
Feuch an àite an àbhaist a bhith a 'bìdeadh do bhilean gus ath-chleachdadh a chleachdadh. Faodaidh e a bhith an dà chuid sìol-grèine agus siùcair. Ach na bi air an toirt air falbh, agus an uair sin an àite aon eisimeileachd faigh fear eile.

Tha an dòigh seo math an toiseach, an uairsin, nuair a chunnaic thu nach eil na bilean agad a 'bìdeadh tuilleadh, stad gu mall le bhith a' cleachdadh candy, sìol sìol-grèine no rudeigin eile.

Tòisich a 'bruidhinn
Nuair a tha thu airson a bhith a 'bìdeadh bhur bilean, thòisich còmhradh. An uairsin thèid cuspair a 'chòmhraidh a tharraing ort. Fuirich leatha fhèin - seinn a-mach, leugh an rann. Nuair a nochdas an dòigh-obrach agad fhèin ann am mìosan de dhuilgheadas dhuilich, bruidhnidh an duilgheadas seo do ghuth: bidh na bilean agad slàn agus bidh na smuaintean agad co-ionnan.

Taic saidhgeòlaiche
Tha e coltach gu bheil a h-uile modh air a dheuchainn, ach tha a h-uile rud mar a bha e roimhe. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Tha e a 'tachairt gu bheil droch chleachdaidhean eadar-dhealaichte a' nochdadh taobh a-muigh na h-eòlasan no na duilgheadasan a-staigh agad. An uairsin, na bi deònach, feumaidh tu co-chomhairleachadh le eòlaichean ann an raon saidhgeòlas no neur-eòlas. Gu sònraichte bhon a tha thu airson duilgheadas mì-thlachdmhor a thoirt air falbh.

Faodaidh tu feuchainn ri hypnosis a chleachdadh. Ach feumaidh tu a bhith gu tur misneachail anns an speisealaiche, gus nach bi aon dhuilgheadas a 'dol a-steach gu fear eile, no mura faigh thu airgead.

Tha gach neach eadar-dhealaichte!
Chlàraich sinn cuid de dhòighean gus cuidhteas tu mar a chleachdas tu a bhith a 'bìdeadh do bhilean, ach tha gach neach na neach fa leth, mar sin a tha freagarrach airson aon, a' toirt droch bhuaidh air an fhear eile. Lorg do shlighe le bhith a 'tighinn chun a' cheist seo leis a h-uile dleastanas, agus fios agad gum bi thu soirbheachail!