Nuair a choinnicheas tu ri alumni, aig aois sam bith a 'chiad cheist: "A bheil thu pòsta?". Agus às dèidh na h-uile, dè na rudan as miosa a th 'ann, na faighnich mu na h-àirdean agus na coileanaidhean, chan ann mu shoirbheasan na dreuchd, ach dìreach mu dheidhinn.
Ach is e beatha a tha seo, agus tha am boireannach a 'dol a dh' ionnsaigh teaghlach, clann, gus cumail a 'dol leis an rèis dhaonna. Tha e airson nan roinnean sin gu bheil an soirbheachadh air a thomhas. Agus mura h-eil dad ann an dèidh ceumnachadh ann an 10, 20 no 30 bliadhna, tha iad a 'tòiseachadh a' co-fhaireachdainn leatha. Bidh iad a 'dèanamh gàire gu gruamach, a' dèanamh gàirdeachas air gràdh cuideigin eile, no ma tha iad a 'tòiseachadh a' tairgsinn an cuid sheirbheisean, a 'chuimhneachadh agus a' caoidh. Mar a tha thu airson stad a chur orra, aig an aon àm dearbhadh dè an luach a tha agad, agus mar sin tha thu airson a h-uile duine a phutadh a-steach don chrios.
Chan e luach an ugh a th 'anns an duilgheadas, aig a' chiad sealladh. Agus bho cheistean neo-ghluasadach agus ionnsaigheach, feumaidh tu a bhith air a bhriseadh dheth, agus na bi a 'toirt aire dhut. Às deidh na h-uile, aig an deireadh, tha seo uile a 'toirt buaidh ort fhèin agus chan eil duine eile, is e sin do bheatha fhèin. Ach is e an rud duilich gu bheil thu a 'faighneachd dhut fhèin an ceist seo, agus an uairsin chan urrainn dhut a mhealladh fhèin agus chan urrainn dhut faighinn air falbh an àite sam bith. Ma tha thu mar-thà 30 bliadhna a dh'aois, chan eil teaghlach agad fhathast, is e seo an dearbhadh a chuir thu thu fhèin.
Planet de bhoireannaich singilte
Tha luchd-socio-eòlaichean ag ràdh gum bi ar planaid a 'tionndadh gu planaid de bhoireannaich singilte a dh'aithghearr, tha an t-iongnadh seo air fàs gu math mòr, is e sin aonaranachd boireann. Agus tha seo do bhoireannaich, a tha air a dhol thairis air dà fhichead bliadhna. Agus airson sin tha adhbharan uamhasach ann.
A rèir àireamhan, tha an àireamh de bhoireannaich nas àirde na fir. Le aois, tha am beàrn a 'meudachadh, seach nach eil dùil aig daoine ach beatha, agus bàsachadh nas àirde. Mar eisimpleir, anns an Ruis tha 10 millean nas lugha de fhireannaich na boireannaich, san Úcráin, tha ceathrar bhoireannach a 'riochdachadh aon fhear. Agus an seo chan eil na staitistig a 'bruidhinn a thaobh nam boireannach.
Tha droch chleachdaidhean aig a 'chuid as motha de dhaoine, duilgheadasan leis an àite còmhnaidh aca, slàinte, tuarastail, obair, leis an lagh, agus mar sin air adhart. Tha an leudachadh mòr proifeasanta agus phearsanta aig boireannaich a tha an sàs ann am beatha chultarach agus poilitigeach, a bhith a 'sireadh chothroman agus còirichean co-ionnan, a' ciallachadh gu bheil barrachd iarrtais bhoireannach ann. Chan urrainn dha boireannaich an latha an-diugh a bhith a 'leasachadh a' bhàr a lùghdachadh agus tha iad airson gum faic iad ri taobh fir, an aon ìre, agus is dòcha nas àirde.
Tha imrich mhòr an t-sluaigh gu mòr-bhailtean, far a bheil an dòigh-beatha buailteach a bhith a 'dol air astar bho dhaoine bho chèile, gu an aonar, agus tha e a' tionndadh aonranachd uamhasach anns an t-sluagh. A rèir na h-aithrisean staitistigeil ùr, chaidh eòlas beatha bho bhoireannaich singilte a rannsachadh, agus thàinig iad chun a 'cho-dhùnaidh gur e 20% a bha an cothrom do bhoireannach aon-fhichead bliadhna a phòsadh. Ach chan fheum thu a bhith a 'creidsinn staitistigs, feumaidh tu coinneachadh ri do thoil. Ann an suidheachadh sam bith, faodaidh e tarraing a thoirt ort bho do neo-iongantachd agus bho smuaintean brònach. Agus a 'chiad uair a' dearbhadh ciamar a tha thu a 'faireachdainn mun "seann mhaighstir".
Dè an seòrsa boireannaich singilte a th 'annta?
1. An fheadhainn nach eil air am fàgail air a 'chùis seo, agus a' toirt iomradh air nach eil iad pòsta, a thaobh rudeigin sealach. Tha iad ag ràdh nach do choinnich iad ri cuideigin leis am b 'urrainn dhaibh am beatha a cheangal.
2. An fheadhainn a tha ag èigheach anns a 'chluasag, a' toirt cothrom, eòlas ioma-fhillte, agus mar sin air adhart. Tha iad a 'feuchainn ri bhith nas eagal agus nas buailtiche a bhith na eagal orra, a' sìor fhàs a-steach gu sligean fhèin agus a 'tuiteam ann an eagal bho eagal.
3. Prionnsabal agus fir-chreideas dearbhte a tha trang nan dreuchdan agus a 'seachnadh pòsadh. Tha iad a 'smaoineachadh gu bheil daoine gu bhith nan seallaidhean cuingealaichte, salach, ìosal, nach eil airidh air aire prìseil nam ban. Agus aig an aon àm, chan eil seo a 'cur casg orra a bhith a' cleachdadh airson detente gnèitheil, mar luchd-urrais, ann am fo-obair.
Ach ge b 'e dè an dòigh anns an do rinn iad an t-eagal seo a chomharrachadh agus a cho-roinn, tha am fìrinn fhathast gu bheil na boireannaich sin singilte. Agus, ge bith dè an buidheann ris a bheil iad, feumaidh iad na sràcan aca fhèin a chur, mar a ghluaiseas iad gu toileachas. Tha a 'phort aice fhèin aig gach boireannach.
Ciamar as urrainn dha cuidhteas aonranachd fhaighinn?
Na meall thu fhèin.
Gus bruidhinn anns a 'phoball, tha an tè no an tè sin, mar as àbhaist boireannach àbhaisteach ag iarraidh duine, clann, teaghlaich a ghràdhachadh agus a bhith toilichte ri taobh fear gaoil.
Is fheàrr le boireannaich, gan dìon fhèin an aghaidh cheistean agus ionnsaighean ionnsaigheach, a bhith a 'smaoineachadh suas sgeulachd mu dheidhinn an toileachas gun duine. Tha iad a 'daingneachadh nach eil iad airson pòsadh a-mach à prionnsabal. Chan fheum iad fir, tha duilgheadasan aca. Leis gu bheil iad beairteach, fèin-sheasmhach, soirbheachail, agus mar sin air adhart. Gu dearbh, tha a h-uile càil seo, aonaranachd a 'toirt toileachas, nach eil a' co-chonnadh no a 'giùlan a' bhoireannaich. Uaireannan, tha fiù e boireannaich fìor neo-eisimeileach ag iarraidh a bhith measail, chan eil iad an-asgaidh, daoine lag agus eisimeileach. Ged a tha iad a-nis nam beatha tha iad a 'crathadh a' cheangail aca thairis air a leithid de cheist: "Carson nach eil fortanach le fir?".
Leudaich an saoghal gu lèir
Fàg an còtan agad, oir tha cothrom agad tionndadh a-steach do dhealan-dè, gus am bi iad fhèin nan seanmhair. Bidh na boireannaich sin a tha a 'beachdachadh air an aonaranachd sealach, a' dèanamh a h-uile càil gus an cuir e crìoch air, tha barrachd chothroman aca a bhith sona na feadhainn a dhìreadh a-steach don sinc agus a 'cur crois orra fhèin.
Gu dearbh, gu dearbh, tha mòran bhuannachdan ann: chan fheum neach a bhith a 'fulang le droch ghnìomhan agus easbhaidhean dhaoine eile, chan fheum aon duine a bhith an urra ri duine sam bith, co-roinn, chan fheum e cunntas a dhèanamh le duine sam bith, cha dèan duine sam bith ceart, òrdachadh, no seallaidhean.
Tha thu nad mhaighstir do bheatha agus a 'buntainn riut fhèin. Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh, nuair a phòsas tu, a chailleas tu a leithid de chothrom, ciamar a bhith thu fhèin? Na bi dìlseachd, eagal a bhith nad dhèideag ann an làmhan cuideigin eile agus a dhol a-steach do ribean? Gu dearbh, chan eil thu airson gum bi an fheadhainn timcheall ort a 'leughadh "mì-thoilichte", "narcissistic", "proud", "jammed"? Às deidh seo, bidh duine sam bith ag iarraidh a dhol an conaltradh ribh, agus a 'lorg beairteas neo-fhollaichte anam. Chan fhaigh thu luchd-leantainn den leithid san latha le teine.
Ciamar a lorgas tu duine?
Na stad air a bhith a 'rannsachadh
Cha do rinn thu fhèin prògram de do shòlas fhèin? Bidh e naimhdeil a bhith a 'creidsinn gu bheil e a' tuiteam às an adhar, do na daoine a chaidh a-steach do dheòir thairis air tasgairean siabainn, leògan-mara? Ach dè an linn anns a bheil sinn beò? Na leig le do làmhan falbh. Feumaidh tu ceum air adhart gus coinneachadh ri do dhleastanas. Feumaidh rudeigin a bhith daonnan air a dhèanamh, air a shireadh.
Tha mòran dhòighean ann a bhith eòlach, eadhon airson leithid de dhroch-dhroch dòchasach, aig a bheil eagal a bhith a 'cumail an sròin a-mach às an slige a tha gun teagamh. Is e sin lìonraidhean eadar-lìn gun chrìoch, ionnsaigh, plèana gàrraidh, obair, fois, spòrs, clubaichean airson ùidhean. Agus dh'fhaodadh liosta den leithid a bhith air a leantainn agus a 'leantainn, b' e sin a 'mhiann leat. Tha mòran air am màireach a bhith a 'sireadh an toileachas fhèin, tha iad a' smaoineachadh gu bheil e doirbh an beatha phearsanta a chuir air dòigh gu sònraichte.
Ach a bheil an suidheachadh beag chaste seo a 'toirt toileachas dhut? A bheil duine sam bith a 'faireachdainn nas fheàrr bho do mhodachd, agus mura h-eil, carson a tha thu fhathast nad shuidhe aig an taigh? No a bheil thu air 2 linntean eile fhàgail?
Na gabh crochadh air a bhith na aonar
Bidh cuid eile a 'faighinn a-mach gu gnìomhachas, a' gabhail a-steach don mharathon, gu bheil iad a 'dìochuimhneachadh mu bheatha san fharsaingeachd agus mu bhith àbhaisteach. Na cuir fòcas air an duilgheadas seo, cha toir e ach e nas doimhne. Na smaoinich air cho cudromach 'sa tha e, tha e nas fheàrr a bhith na gheama, agus an uairsin, ma bhios e ag obair, bidh e ceart, ach chan eil e ro mhath, a chionn' s gu bheil e a 'fàgail dùil agus dòchas san tòna. Bu chòir dèiligeadh ri beatha gu furasta agus an uairsin bidh e gu math brèagha agus furasta.
Ann am beatha phearsanta, tha seo buntainneach, seach gu bheil a h-uile càil air a nochdadh ann an slàinte, figear, aghaidh. Agus an uairsin thig e gu bhith poblach, a bhios a-rithist a 'còmhdach thu le ceistean.
Obraich air do shon fhèin
Tha a h-uile trioblaid boireannaich sin uile, a tha co-cheangailte ri dàimhean ri fir agus dìth teaghlaich, air an làimhseachadh le cuideachadh bho bhith a 'dèanamh sgrùdadh cùramach air duine fhèin, yoga, spòrs, diet, leabhraichean cliùiteach agus saidhgeòlaichean. Tha an obair a-staigh seo a 'dèanamh boireannaich toilichte agus co-chòrdail, ge bith an cruthaich thu teaghlach, no gus nach tachair dad, co dhiubh a tha fear faisg air làimh no nach eil. Tha am prìomh dhìomhair taobh a-staigh gach tè de na boireannaich, agus chan eil an iuchair ann am pòcaid duine, ach nad phòcaid.
Mar a dhèiligeas tu ri aonranachd
Nuair a thig thu dhachaigh, fàgaidh tu leatha fhèin. Agus tha mulad glas liath ceangailte ann an coileach dlùth. Tha an telebhisean air a bhith na bhall den teaghlach mar-thà, tha thu a 'bruidhinn ris na stèiseanan rèidio as fheàrr leotha. Tha thu deiseil gun a bhith mothachail air faireachdainn aonaranachd, gus tadhal air cleasan sam bith. Tha aonar air leth mothachail dha fhèin agus air dòigh sònraichte de eòlas. Tha aonar air a bhreith anns an anam, an fhaireachdainn seo, eòlas. Às deidh sin, anns an t-saoghal fhìn tha sinn air ar cuairteachadh le daoine agus co-dhiù tha sinn air an cuairteachadh le nàbaidhean, co-obraichean aig an obair, air an t-slighe againn a 'coinneachadh gach latha. Is e seòrsa de eòlas agus mothachadh a th 'ann an aonar air falbh mar neach gun dachaigh, air chall gun fheum, air a dhroch fhortanach, air a dhìochuimhneachadh, air a dhubhadh às, air a trèigsinn le na h-uile. Dè na h-adhbharan a th 'air cùl sin ann an comann cho dùmhail, tha boireannach a' faireachdainn a-mhàin.
Na h-adhbharan a tha thu a 'faireachdainn aonaranach
1. Nas fhaide na dùil
Tha na h-ìrean againn, chan eil iad daonnan aig an aon àm ri inbhean dhaoine eile. Tha coltas gu bheil sinn a 'còrdadh rium, gun a bhith inntinneach, eagallach, nas stupid. Faodar an lorg airson superman iongantach a tharraing air falbh airson ùine mhòr, agus bidh am bagairt a bhith a 'fuireach na aonar a' fàs gu cunbhalach.
Ar fuasgladh. Chan fheumar rannsachadh a dhèanamh airson an deagh charaid no an duine iongantach, às deidh nach eil na h-ideals ann. Mar as trice chan eil an ìomhaigh iongantach stèidhichte air eòlas beatha, ach tha e air a cruthachadh ann an dealbhan, ceòl, filmichean, leabhraichean. Anns a 'chùis seo, chan eil an ceangal briste leis an t-saoghal mhòr ga dhèanamh soilleir gum faod na daoine sin a bhith nan luchd-eadar-theangaichean math, leannanan, caraidean mar na gaisgich anns an fhilm. Ann an duine sam bith, gheibh thu àireamh mhòr de fheartan àicheil, agus ma chuireas tu cuideam orra, sgriosaidh e an ceangal. Is e am fuasgladh as fheàrr a bhith a 'cuimseachadh air feartan caractar adhartach.
2. Fear air dìth, agus mar thoradh air, eagal conaltraidh
Tha eagal air dìth, eagal - tha seo uile stèidhichte air fèin-spèis ìseal. Tha eagal air na daoine sin a bhith air an diùltadh, air sgàth eagal nach eil iad inntinneach. Agus bidh iad a 'togail balla Sìonach eadar iad fhèin agus na daoine mun cuairt orra. Ma tha thu den bheachd nach eil thu airidh air gràdh, cha bhi e idir. Chan urrainn dha daoine uaine fuasgladh fhaighinn air gnothachas no cùis pearsanta sam bith, aontachadh air rudeigin, tha duilgheadasan aca nuair a dh'fheumas iad cuideigin a ghairm, chan urrainn dhaibh spòrs a bhith aca ann an companaidhean.
Ar fuasgladh. Tha e riatanach conaltradh a dhèanamh, mar gum biodh e neo-inntinneach agus duilich. Mura h-eil thu ag ràdh facal, ciamar a bhios cuideigin ga ghràdh dhut? A bheil e a 'dèanamh ciall dhut a bhith a' fuireach aig an taigh? Às deidh sin, chan eil am prìomh dhuine dìreach a 'nochdadh agus chan eil e a' freagairt gu cothromach fon leabaidh. Chan fheum thu a bhith a 'leigeil a-mach gur e heroine a th' ann bho bhaidhc ainmeil a bha, ro aois 40, a 'coimhead fon leabaidh a' feuchainn ri fear a lorg, agus an dèidh 40 bliadhna chuir e suas leabaidh eile, gus am faiceadh na cothroman a bhith eòlach.
Cha do chuir duine air bith clubaichean oidhche agus bàraichean karaoke, spòrs, amar snàmh agus cuairtean le caraidean. Bidh mòran eòlach air an eadar-lìon. Chan eil seo an-còmhnaidh na phrìomh dhòigh air soirbheachas, gu tric tha fir a 'coimhead airson dàimh airson dìreach aon oidhche. Tha e duilich do mhòran dhaoine a dhol ann an àiteachan poblach no air an t-sràid, ach air an eadar-lìon chan eil eagal orra a bhith a 'sabaid, a' feuchainn ri na faireachdainnean aca a chur an cèill. Is fhiach a bhith a 'taghadh thu fhèin cairde gu cùramach, chan fheum thu a bhith a' crochadh timcheall amhaich a 'chiad ghrinn bòidheach san dealbh, oir thuirt e gu bheil thu gu math tarraingeach ann an togail dhealbhan. Ma tha thu den bheachd nach eil thu neo-iomchaidh air gràdh, cha bhi gaol ann.
3. Fo-thaingeil taing airson conaltradh
Tha daoine mar sin a 'còrdadh riutha agus ag iarraidh conaltradh, ach chaill iad ùidh gu luath agus tha iad sgìth. Tha am faireachdainn aonaranachd stèidhichte air mearachd, air feartan pearsanta, is e sin, air suidheachaidhean fo-bheachdach a tha duilich a cheartachadh.
Gràdhaich thu fhèin, a 'fuireach ann an co-chòrdadh ris an t-saoghal a-staigh agad, ann an co-chòrdadh riut fhèin, beò dhut fhèin. Cha bhi e furasta. Airson luchd-tòiseachaidh, bidh feum air an saoghal fhaicinn, mar a chithear le luchd-obrach a bhios daonnan a 'bualadh air cùl an cùl, tro shùilean an seanmhair, aig a bheil ùidh ann carson a tha thu 30 bliadhna a dh'aois gun clann agus gun a bhith pòsta? Gabh air armachd dearbhaidhean agus trèanadh fèin-ghluasadach, dì-chuimhnich gu bheil iad ann. Rach ùine dhut fhèin, cùm na nithean as fheàrr leat, gus am bi an latha air fad làn de fhaireachdainnean adhartach. Mura h-eil thu airson uisge a nighe, na nighear, chan fhaic duine sam bith e, agus is e seo prìomh phortadh aonaranachd. Faodaidh tu èisteachd ri ceòl, leugh an leabhar as fheàrr leat, gabh bath blàth, gabh cuairt mus tèid thu dhan leabaidh, coimhead air an fhilm as fheàrr leat.
Don neach a tha a 'tionndadh co-sheòrsachd, aig ìre fo-eòlach, bidh daoine a' sìneadh thuice. Chan eil deagh thuigse èibhinn, dòchasach, aoibhneas iongantach agus càirdeil a 'fàgail dhaoine a tha a' faireachdainn nach eil càil. Ma tha an aonaranachd a 'fuireach anns na smuaintean agad, chan eil coltas gu bheil cearcall uamhasach briste. Faighnich ceist? Am bi beatha math ma tha thu a 'fuireach leis a' phrionnsabal "tha e nas fheàrr a bhith còmhla ri cuideigin na aonar?" Tha e mu dheidhinn dhut, feumaidh tu atharrachadh gus nach cuir thu taic cuideachail do dhaoine eile, ach falbh às aonaranachd. Nuair a tha sinn ag ràdh gu bheil sinn nar n-aonar, tha seo a 'sealltainn nach eil "prionnsa air each geal". Atharraich an dòigh-obrach agad a thaobh aonaranachd agus faighneachd dhut fhèin dè a dh'fheumas tu atharrachadh annad fhèin, gus nach bi thu aonaranach. Tha e nas fheàrr a bhith a 'strì ri aonaranachd a-mhàin.
Cuidichidh eacarsaichean
1. "Iarrtas"
Feumar an cnap-starra conaltraidh a thoirt air falbh a-rèir prionnsabalan leigheas chnàimhe. Tòisich na h-eacarsaichean le iarrtas.
Faighnich ceistean do luchd-siubhail, mar gum biodh iad a 'dol seachad, gu dona. Lorg faclan aotrom.
"An urrainn dhut mo chuideachadh?" ... "Bha mi airson faighneachd oirbh" no "Bhiodh e math ma chuidich tu mi," fhad 's a tha mi a' dèanamh soilleir nach tèid thu ciontach ma dhiùltas tu. Tha na h-iarrtasan faiceallach seo, nuair a bhios fios agad ro làimh gum bi thu air an diùltadh, agus feumaidh tu a bhith cleachdte ri fàilligeadh, agus ro-làimh feumaidh tu tarraing a-steach air. Cha bhi càil sam bith ann, cha bhi iom-fhillteachd ann an conaltradh.
2. "Latha an strì an aghaidh aonaranachd"
Tagh latha aig deireadh an obair-obrach, faodaidh e bhith air Dihaoine no Disathairne, nuair as urrainn dhut a dhol gu taisbeanadh den bhòrd as fheàrr leat no gu club no taisbeanadh, ann an aon fhacal far a bheil thu a 'faireachdainn cofhurtail. Tha thu an dùil a bhith a 'cur còmhla a tha feumail leis an tlachdmhor, agus a dhol an sin chan ann a-mhàin airson èisteachd no fhaicinn, ach airson trèanadh air conaltradh. Dìreach falbh chun an neach a thog e leat, agus faighnich dè a bheachd air an tachartas seo. Feumaidh tu cuimhnachadh mun aoibhneas agus cùm misneachd adhartach.
3. Mealladh "Mo theine"
Leis nach eil e neònach, feumaidh tu a bhith a 'sabaid leis fhèin le aonranachd. Aon de na dòighean èifeachdach, bidh e na mhealladh, a tha ag amas air a bhith a 'ath-chruthachadh co-chòrdadh agus a' lorg cridhe a-staigh. Dùin do shùilean, smaoinich gur e oidhche a th 'ann mu thràth. Dh'fhàg thu an taigh agus choisich thu tron phàirc. Cha bhith thu a 'caoidh, dìreach coisich thu fhèin. Bidh an sneachda a 'briseadh ann am brathan lòchran, air feadh an rathaid a' leaghadh drifts. Stad thu agus sgaoil thu an sneachda. Àrdaich do shùilean agus faic taighean le uinneagan aotrom, anns a bheil an solas a 'losgadh. Agus anns gach uinneag tha saoghal beag.
Smaoinich gu bheil an solas seo a 'losgadh. Tha e a 'toirt dhut sìth bhlàth agus fallaineachd dhut. Agus nach tachair sin còmhla riut, loisgidh e le solas ciùin, blàth, soilleir. Is e teas teine a th 'ann an solas, faodaidh tu a thoirt nad làimh, agus an seo tha e air do bheulaibh, nad làmhan. Mòran taing airson sìth agus blàths. Admire an solas agus cuir air ais e. A-nis bidh e daonnan còmhla ribh. Fosgail do shùilean.
A-nis, tha fios againn nach e duine òg a th 'ann a bhith a' dèiligeadh ri aonranachd. Aithnich gu bheil aonranachd air a bhreith anns an anam agad. Mar sin, faodaidh tu atharrachadh air.