- Flùr cruithneachd - 1 st. spàin
- Cice - 1 pìos
- Oiseanan - 1 pìos
- Cearc Broth - 200 mililiters
- Fìonag balsamic - 1 st. spàin
- Tomataidhean Cherry - 6 pìosan
- Uaine - Gus blas a dhèanamh
- Siùr soith - 2 rud. spàinean
- Sesame - 1 st. spàin
- Mil - 1 teaspoon
- Piobar Chili - 1 teaspoon
- Ola olive - 1 st. spàin
1. Bidh sinn a 'nighe a' chearc ann an uisge fuar, ga ghearradh ann an earrannan beaga. Feumaidh sinn sgiathan, slataichean agus cromagan (gun broilleach). Ullaich am marinade. Ann am bobhla, measgachadh an t-sauce Balsamic agus an soitheach soith, cuir na h-oiseanan sìos, gearraidh iad ann an cearcall-leth agus cuir iad ris an t-sauce, agus cuir na sìol sesame an sin. Bidh pìosan de chicken a chuir sinn ann am marinade bruich, agus bidh sinn a 'measgachadh a h-uile càil. Bidh sinn a 'toirt air falbh an cloc airson dhà anns an fhrigeireadair. An uair sin, thoir an cearc a-mach às an fhrigeradair, glan e bhon mharinade agus na h-oiseanan (na cuir a-steach an marinade!). 2. Ann am bòrd-frithealaidh, ann an cearc friola ola-ola, mu dheich mionaidean air gach taobh, tha an teine gu math. Anns a 'phras-ùrlair cuir dà shreath bhùird de bhrot cearc. Airson timcheall air deich mionaidean tha sinn fhathast ga ghoid, fon chrann. 3. Ullaich an sauce. Ann an siùpan beag, teas am broth. Cuir ris an marinade (salann balsamic agus soy), bidh sinn a 'teasachadh airson timcheall air deich mionaidean, cuir piobar cayenne, flùr agus mil, stir gu sìorraidh (bu chòir an sauce a bhith tiugh). Tha an sauce air a chraoladh. 4. Ann am bòrd-frithealaidh ann an ola olive, cuir fiodha air na tomatoan cherry, agus cuiridh iad iad ann an sesame. 5. Freiceil an cearc teth, le tomato agus sauce.
Seirbheisean: 4