Casserole bho courgettes

Tha reasabaidhean de zucchini bho zucchini sìmplidh agus gu math coltach riutha, ach dè an fheadhainn nach do chleachd thu, faodaidh seo a shàbhaladh ma dh'fheumas tu bracaist a dhèanamh gu luath no ma tha thu a 'dèanamh blasad cruaidh.

Clàr-innse

Casserole bho courgettes le càise Caserole bho courgettes agus feòil fiadhaich san àmhainn

Bòcagan bakte le càise

Gus an stuth seo ullachadh, nì giùlan sam bith, agus gus a dhèanamh nas mothachaidh, faodaidh tu bagag a th 'air a ghearradh gu h-ìosal no a bhith air a bruich.

Toraidhean riatanach:

• zucchini - 1 cg
• oinnsean - 2 pcs.
• ugh - 4 pìosan
• Càise Feta - 300 g
• garlic - 2 clòbh
• ola lus na grèine
• càise uaine de dhiofar chruaidh - 50 g

Dòigh ullachaidh:

1. Bidh sgoltagan a 'crochadh agus a' craiceadh air grater mòr.

2. Tilg air ais na glasraich ghrinnte ann an colander no cuiridh an bobhla sìos beagan gus faighinn cuidhteas cus uisge.
3. Dèan crèadhainn geamhraidh agus sgrìobar gu grinn (faodaidh tu ann an inneal-bogsa). Feuch an oinnse gu ruige òir donn. Ma chuireas tu bacon no susag ris a 'chasairle le courgettes, cuiridh e còmhla ris an nionnach.
4. Bha uighean a 'bualadh ann am bogha domhainn, measgaichte le uinneanan friochte, càise feta, gruagaichean, glasan agus garl-fhrìdeach air greim beag. Salt airson blas.

5. Airson an fhoirm bèicearachd, gabh greim le ola lus na grèine, dòrtaidh am measgachadh a-steach agus cuir e ann an àmhainn ro-sheasmhach.
6. Bèicear casserole courgettes airson 30 mionaid. 5 mionaidean mus dèan thu còcaireachd, dèan e le càise gràdhach agus cuiridh e am modh teasachaidh bhon mhullach.

Feuch an cuid de mhias a chladhach agus a ghearradh ann an slates. Tha e uabhasach blasta ithe mar chasaille ciùin le sauce uachdar.

Fiadhaich biadhaichte agus feòil bhiorach san àmhainn

Tha an leithid de mhodhail blasta agus riaraichte comasach air ath-shuidheachadh làn dinnear. Tha e gu math furasta a chòcaireachd, agus mar sin faodaidh e deugaire dèiligeadh ris an obair seo. Dèan ullachadh casserole le feòil biorach agus do phàisde, agus an ath thuras faodaidh e fhèin a dhèanamh!

Toraidhean riatanach:

• zucchini - 3 pìosan
• fiadhaich - 350 g
• tomatoes - 3 pcs
• garlic - 3 clòbh
• ùir searbh (mayonnaise) - 100 g
• ola lus na grèine - 3 cuilean. l.
• caise cruaidh - 100 g

Dòigh ullachaidh:

1. Sgoltadh crùbagan agus air a ghearradh ann an sglèatan caol de 0.5 cm.
2. Ann am bobhla dhomhainn, measgachadh ola lus na grèine, garlic gràtaichte agus salann. Faigh a-mach saothair nan cearcallan agus cuiridh tu measgachadh gu socair.
3. Leudaich leth an tomhas de lugaichean glasraich ann am biadh bèicearachd.
4. Feòil a 'chumhachd salainn agus cuir air mullach sreathan de bhùthan. Top le uachdar searbh (mayonnaise).
5. Bidh tomatoan air am fàgail às a 'chraiceann, a' dòrtadh uisge a ghoil, a ghearradh ann an slatan agus cuiridh iad feòil fiadhaich.
6. Coisich gu h-àrd leis na cearcallan de zucchini a tha air fhàgail, gan sailleadh le uachdar suathach agus cuir a-steach uinneag a tha ro-sheatedichte gu 180C.
7. Bèicear airson leth uair a thìde, agus 10 mionaidean mus dèan thu còcaireachd a 'crathadh casserole zucchini le càise grèagha agus tionndaidh an teas àrd anns an àmhainn.

Tha casserole deònach bho na courgettes san àmhainn a 'dearbhadh gur e am feòil feòil as fìor a th' ann! Tha e uabhasach math agus sùbailte, agus mar sin tha e gu leòr airson aran a thoirt dha!

Beachdan feumail

Ma tha thu airson a bhith a 'dèanamh do chasaille bho courgettes gu math teann, cuir na glasraich ann am bogsa-teasairginn gu stàite.

Na dì-chuimhnich gun cuir thu thairis cus uisge, a 'dìon glasraich an dèidh a bhith a' bleith, no mar sin thèid do mhias a-steach gu lobhadh.

Ma tha ùine aig a 'char as lugha agad airson bracaist ullachadh, faodaidh tu a bhith a' toirt air falbh na smeòran ciùin san fheasgar.

Mura h-eil thu ach zucchini overripe, feumaidh tu gu feumar na sìol a thoirt air falbh, agus cuiridh mi an fheòil gu grinn no cuiridh e thu.