- curran - 350 gram
- Bean uaine - 250 gram (reòta)
- spionag - 350 gram (ùr)
- garlic - 1 fiacail
- sauce soith - 2 spàinean
- mil - 2 fhosgladh
- Aodach apal fìgear - 1 st. spàin
- ola ollaidh - 4 nithean. spàinean
- salann, piobar - 1 pìos (airson blas)
Spinach air a nighe, a thiormachadh agus a ghearradh ann an stiallacha farsaing. Carronaichean air an glanadh, air an gearradh ann an cearcallan tana, pods de mhòine air an gearradh ann an leth. Cuir na carragan a-steach gu uisge fòghail, bruich airson 2 mhionaid. Cuir na seansan ris. Às deidh 2 mionaid. Cuir às do na glasraich ann an còmhdach agus a 'losgadh le uisge fuar. Measg ann am bobhla de churanan, pònairean agus spionag. Garlic glan, a 'bleith agus a' bualadh le saucean soi, mil, fìonag agus ìm. Rèitich le salann agus piobar. Thoir an salad a-mach leis an èideadh, a 'measgachadh agus a' frithealadh a 'bhùird.
Seirbheisean: 4