Is e lùth-chleasachd a th 'ann an Callanetics, a chaidh ainmeachadh às dèidh a chruthaiche - Kalan Pinky. Thàinig callanetics an aghaidh cellulite gu mòr tlachdmhor aig deireadh nan 80an den linn mu dheireadh. Bha Callanetics a 'gabhail a-steach an dà chuid trèanaidh fiosaigeach as fheàrr: eacarsaichean neart agus yoga. Thug Yoga co-dhùnadh air a 'bhodhaig ann an aon suidheachadh airson ùine a bha fada agus fada agus na h-uidheaman staitigeach air na h-organan a-staigh agus pàirtean den bhodhaig, a leigeas leotha a bhith a' sreapadh a h-uile buidheann de chearcan is chearcan. Thug lùth-chleasachd neart an siostam callanetics de neartachadh fèithean as motha agus de bhreithean, a 'toirt buaidh togail luath agus follaiseach.
An nàmhaid ann an cellulitis
- Tha Callanetics na dhòigh math an aghaidh cellulite agus le trèanadh cunbhalach tha an toradh èifeachdach a tha a dhìth air a choileanadh. Bidh mòran dhaoine a 'fulang "cleachdaidhean callanetics airson an leòghann."
- Is e lùth-chleasachd a tha seo, le seacan neo-àbhaisteach a tha ag amas air sreathan fèithean domhainn, fèithean cùmhnantaidh agus sìneadh.
- Chan eil e comasach na h-eacarsaichean àbhaisteach a ruighinn air na h-iomairtean domhainn sin. Agus an dèidh beagan sheiseanan callanetics, nach robh ag obair gu fìrinneach bidh fèithean beò gu beò.
- Tron chorp, bidh fuil le barrachd gnìomhachd a 'tòiseachadh a' giùlan oxygen, a chuidicheas le bhith a 'cur às do thasglannan geir.
- Gun obair chan eil pàirtean sam bith den chorp. Bidh gach eacarsaich de callanetics a 'neartachadh fèithean na sgìre anns a bheil thu ag obair gus obrachadh cho gnìomhach' sa ghabhas.
- Hips, abdomen agus masagan - sin an rud a tha a 'mhòr-chuid de na h-eacarsaichean ag amas air. Sin as coireach gu bheil callanetics iomadh uair nas èifeachdaiche na seòrsachan trèanaidh corporra eile.
- Tha an fhìrinn air a stèidheachadh nach eil èifeachdas 24 uair a thìde de dhearbhobics no 7 uair a thìde de chumadh ach aon uair a thìde de callanetics.
- Coimhead air do anail gu cùramach nuair a bhios thu a 'dèanamh nan eacarsaichean. Bu chòir dha a bhith rèidh agus ciùin, mar sin tòisich le luchdan nas lugha agus cuir às dhaibh.
- Aig an àm a tha faireachdainnean pian ort, bu chòir dhut stad a chur air trèanadh.
- Rè na h-eacarsaichean, bidh na fèithean pelvic ag obair - bidh seo a 'dèanamh cinnteach gu bheil fuil a' fàs agus a 'meudachadh tòimhse fèithe. Tha am pròiseas seo ag adhbhrachadh an geir subcutaneous a leaghadh.
- Fhad 'sa bhios tu a' dèanamh callanetics gu cunbhalach, gheibh thu mothachadh gum bi an fhigear a 'fàs ciùin mean air mhean.
- Le beathachadh ceart, chan urrainn dha callanetics toraidhean èifeachdach a thoirt seachad anns an t-strì an aghaidh cellulite. Mar sin, co-chomhairle a chumail ris an dotair agad agus ath-bheachdachadh air na cleachdaidhean ithe agad.