- Barabaig - 300 gram
- Broccoli - 100 gram
- Càise le pròiseas - 70 gram
- Òrd - 20 gram
- Càise cruaidh - 20 gram
- Zucchini - 1 pìos
- Carrot - 1 pìos
- Oiseanan - 0.5 pìosan
- Dill - 1 Pinch
- Sùg leòmhann - 1 st. spàin
Is fheàrr a th 'ann an zucchini a ghearradh ann an ciùban. Feumaidh bròcoli a bhith air am briseadh cuideachd. Is e as fhasa a bhith air a roinn le làmhan, ge-tà, feumar na pàirtean cruaidh den glasraich a thoirt air falbh. Gearr na carranan is na h-uinneanan. Bu chòir na glasraich uile a bhith air an cur ann an siospan agus air an dòrtadh le uisge, gus am biodh e a 'còmhdach a h-uile glasraich. Cuir air teas meadhanach agus còcaireachd airson timcheall air 10 mionaidean. A-nise tha mi a 'fosgladh rud beag dìomhair. Bidh glasraich air an dearbhadh còmhla ri pann airson a bhith air am bogadh ann an uisge fuar (faodaidh tu slices de dhaoine a chur ris) gus dèanamh cinnteach gu bheil na glasraich air an dath àlainn a ghleidheadh. A-nis gearraich an càise ann an ciùban agus ullaich an dill. A-nis feumaidh tu a bhith a 'togail inneal freagarrach agus a' dèanamh brot à brot pur. Cuir grunnd ris, meas a h-uile dad gu h-iomlan agus ga bhriseadh. Bu chòir corragan a bhith air a chòcaireachd air leth agus gu h-eadar-dhealaichte, gus am bi an ullachadh ana nas luaithe. Bu chòir corragan a ghoil. Cook airson 2 mionaid. Glan iad agus cuiridh iad iad ann an ìm, a 'cur sùim lemon agus salainn airson blas. Thathas a 'cur baragan mu dheireadh, a bharrachd air uainean agus càise gràineil!
Seirbheisean: 5