Millet
Feumail: airson an t-siostam neònach, a 'meudachadh èifeachdas inntinn, cuideam aire; airson ath-nuadhachadh cealla; gus lèirsinn adhartachadh, sgrìobhadh fuil, metabolism, gnìomh cridhe agus soisgeulach.
Bidh brochd madainn feumail agus feumail mar sin a 'cur bacadh air a bhith a' glanadh a 'chuirp.
Mar a tha e: tha millet nas fheàrr na mhadainn agus sa mhadainn. Bidh brochan, air a bruich air uisge, a 'slaodadh an deformation of joints, a' brosnachadh call cuideim. Ach, bu chòir don fheadhainn a tha a 'fulang bho ghalaran a' chùrsa gastrointestinal a bhith a 'cuingealachadh caitheamh muilt brochan: tha e doirbh a làimhseachadh. Le na rudan a chuirear ri chèile: ann am broch bainne a 'cuir riasgan gus dìonachd a neartachadh, agus ann am brochan gun bainne - pìos ìm, agus mar sin tha e nas dualtaiche a bhith air a chuairteachadh. Bidh pyshenka le pucgain a 'leasachadh mathas, a' meudachadh frithealadh galaran.
Ma chuireas tu muilt bruich air an aghaidh agus na làmhan, bidh an craiceann nas lugha na O * flabby.
Buckwat
Feumail: neart corporra a thoirt air ais aig àm tinneis agus às a dhèidh; gus tòimhsean soithichean fala, dìon, coileanadh a leasachadh; gus metabolism a leasachadh, lèirsinn, sgrìobhadh fuil. A 'cur bacadh air blàdh, sgìth leantainneach.
Mar a tha: bithear a 'ithe ceatharra aig àm sam bith den latha, agus chan ann a-mhàin mar thaobh, ach cuideachd mar mhis neo-eisimeileach. Le bhith a 'dol còmhla: bidh bucan bruich le beagan ìm a' leasachadh mathas le beathachd leigheis agus biadh. Ma tha cuibhneas ann le stuthan bainne, feòil bruite no iasg, bidh na biotamanan buidhean B agus PP, a tha cho beairteach ann an leithid de phuinnseanan maidne feumail agus maitheil, air an gabhail a-steach mòran nas fheàrr.
Rice
Feumail: airson coimeasachadh de bhitamain, leasachadh ocsaidean agus metabolism pròtain-carbohydrate, obair shoithichean.
A 'cur bacadh air marbhtach sa chorp. Mar a tha e: bidh rus a chaidh a chòcaireachd gun salainn a 'cuideachadh le bhith a' toirt toxins às a 'bhodhaig, agus tha e beagan deatamach airson eas-òrdugh cladhach.
Le na rudan a chuireas tu ri chèile: ithe ris aotrom saillte le bruidh ghoil no turcaidh, a bharrachd air glasraich agus toradh: tomato, curranan agus uinneanan, apricots tioram. Na bi ag ithe le biadh saillte agus sàsaichean - mar sin bidh an ròg a 'dèanamh barrachd cron na tha e math, bidh an corp a' lasadh.
Min-choirce
Feumail: gus ùrachadh a dhèanamh air na ceallan corp, a 'leasachadh co-ghluasad, metabolism, làimhseachadh. A 'cur bacadh air a bhith a' tachairt air airtritis, giorrachadh, cruinneachadh cholesterol.
Mar a tha e: ghoid na croitean coirce le uisge goileach agus ithe airson bracaist - bheir aon phlat de brochan Herculean calories dhut airson leth latha. Bidh broch leubhail leacach a 'còmhdach mucosa gastric le beathachadh leigheasach agus galaran a' chùrsa gastrointestinal. Dense - a 'dèanamh suas airson cion calraidhean. Tha an dà sheòrsa puinnsean madainn feumail agus maitheil math airson a bhith a 'glanadh a' chùrsa gastrointestinal. Le na rudan a chuireas tu ri chèile: an brochan le cuislean, apricots tioram, bidh an ubhal gu foirmeil a 'toirt feachdan deatamach gu buil.
Manka
Feumail: neart a thoirt air ais anns an ùine ath-bheothachaidh, ag àrdachadh frithealadh galair.
A 'cur stad air call cuideim. Mar a tha: nuair a bhios an tinneas agus às a dhèidh, ith thu sear leann-làimhe air a 'bhainne - gus an tèid thu gu luath an atharrachadh. Ann am galaran a 'chùrsa gastro-chuairt, bruich lemonan tana air bainne a tha gu math geir. Ma tha an corp air a lagachadh, ith brochd meadhanach-thiugh le ìm, raisins no slat. Le na tha ri dhèanamh: tha broin semolina glè caloric, mar sin na ith e le aran, ceapairean, siùcairean, na deoch le glùine - tha e a 'dèanamh doirbh a bhith a' faighinn làimhseachadh.