Mu seo, tha fios aig fiù 's gu bheil boireannach a' tòiseachadh a 'dochann a casan nuair a tha e trom. Às deidh na h-uile, tha a h-uile latha a 'cur troma trom orra ro dheireadh an teirm a bhith a' faighinn nas truime. Fhad 'sa tha thu trom le leanabh, bidh an t-ionad a' gluasad air adhart, a tha a 'toirt luchd air na casan. Tha e duilich agus mì-thlachdmhor gus na faireachdainnean sin a ghleidheadh, gu tric bidh boireannaich a 'toirt seachad aire do na duilgheadasan sin agus a' creidsinn gun tig seo gu buil. Ach tha seo ceàrr, faodaidh pian sna casan a bhith na adhbhar do dhroch ghalar.
- A 'meudachadh cuideam boireannaich daonnan.
- Tha corrachadh agus pian a 'sgoltadh air adhbhrachadh le cruinneachadh mòr de shruth anns a' bhodhaig.
- Faodaidh na h-uinneagan a bhith ag adhbhrachadh pian agus mì-chofhurtachd. Bidh seo gu tric a 'tachairt, a chionn' s gu bheil boireannaich a tha co-cheangailte ri teachd a 'caitheamh bhrògan teann.
- Bidh ionnsaighean a 'tachairt nuair a tha thu trom le leanabh air sgàth meudachadh fuil agus ìrean àrda de progesterone san fhuil. Is e an rud a th 'ann an dìth iarann no calcium, le cus caife cofaidh, le anemia. Mar as trice bidh eucoirean a 'lùghdachadh casan air an oidhche. Bidh seo a 'toirt buaidh air boireannaich a tha trom le leanabh ann an cumhaichean nas fhaide.
- Mar as trice bidh e a 'ceangal pian maireannach anns na casan, an dèidh ùine sheasmhach no coiseachd fada, a bhith co-cheangailte ri feòil-lusan.
Bidh eòin varicose gu math tric cuide ri boireannaich a tha trom le leanabh. Fiù mura h-eil thu air duilgheadas coltach a dh 'fhulang roimhe, an uairsin nuair a tha thu trom, bidh thu fhèin gu bhith na bhuidheann cunnairt. A-nis, tha siostam cumanta de chuairteachadh fala leis an leanabh agad, agus faodaidh leigheasan varicose leantainn air adhart gu bheil an fhàs a 'faighinn gu leòr ocsaidean. Bhon fhuil agad, bidh an leanabh a 'faighinn stuthan cudromach airson a bheatha. Chan eil e doirbh a bhith ag ionnsachadh diofar bhiastagan - an truas agus an tinneas anns na casan, a 'cur dragh air na spasmaichean fèithich air an oidhche, tha ath-chuairteachadh soisgeulach agus sèididh, teannachadh, sèididh, mothachadh losgaidh, daonnan a' caoidh agus a 'cur casg air casan an dèidh coiseachd fada.
Ciamar a chuireas tu cuideam air pian anns na casan?
- Bu chòir dhut gu leòr uisge a òl, oir tha an tumadh ag èirigh air sgàth gu bheil an corp air a thiodachadh.
- Feumaidh a bhith a 'cumail ri daithead cothromach, feumaidh tu biadh a ghabhail a-steach le susbaint mòr de phròtain - feòil, iasg, càise, cuisreagan.
- Gus sùil a chumail air cuideam, faodaidh cuideam a bharrachd, nas motha na tha e riatanach, gluasad a thoirt air na casan.
- Na seachar mòran air do chasan, gabh fois nas fhaide nuair as urrainn dhut feumaidh tu suidhe sìos agus do chasan a thogail. Nuair a bhios do chasan a 'dol suas, bidh thu gu tric a' togail do chasan.
- Na cuir tarsainn do chasan nuair a bhios thu nad shuidhe.
- Bu chòir fiù clàran sìmplidh beaga a dhèanamh gu cùramach.
- Cadal air an taobh chlì. Air an làimh dheis tha an vena cava inferior, a tha a 'giùlan mòran fuil. An uairsin bidh an cuideam a 'dol sìos gu mòr agus faodaidh tu pian a sheachnadh anns na casan nuair a tha thu trom.
- Cha bu chòir casan làidir a bhith air stocainnean.
- Faodaidh duilgheadasan le soithichean fuil cuideachadh le casg a chuir air - stocainnean glùine, stocainnean, rionnagan agus bratagan sònraichte, a tha air an dèanamh bho fhigheadaireachd.
- Bu chòir boots agus brògan a bhith air an t-seal beag agus gum bi iad cofhurtail, bu chòir gum bi brògan crùide agus bròg àrd-chàileachd.
- Na gabh pàirt ann an obair chruaidh corporra agus cuideaman togail.
- Bidh fàilteachadh ionnsaighean nas fheàrr gu frasan eadar-dhealaichte, a bhios a 'neartachadh ballachan nan soithichean fuil gu mòr agus a' lughdachadh pian anns na casan.
- Na bi a 'toirt sùil air a' ghrian airson ùine mhòr agus na bi a 'dol fodha, oir faodaidh solas ultra-bhiolet ballachan nan soithichean cuairteach a lagachadh agus cuiridh e ris an fhìrinn gun toir e air adhart le bhith a' fàs torrach.
- Bidh eacarsaich teirpeach agus massage a 'lughdachadh pian anns na casan fhad' sa tha i trom agus a 'cur casg air pian. Tha e feumail snàmh a dhèanamh.
- Ma tha pianta anns na casan, bu chòir dhut feuchainn ris a 'mhodh-obrach seo: ann am bath no ann am basan mòr, dòrtar uisge fuar, cuir do chasan sìos agus seas a' dol tarsainn bho aon chas chun a 'chas eile. An uair sin dòrtaidh tu na laoigh is na h-ankles le uisge fuar bhon toc agus, oir bu chòir dha a bhith air a sgrios le tuáille.
- Tha ulaidhean agus uamhasan leigheis a tha ag amas air a bhith a 'làimhseachadh agus a' casg fhuinn-mhara. Tha na stuthan sin air an dèanamh à earrann de chlach-chnàimh each, airson boireannaich a tha trom le bhith a 'cleachdadh nan stuthan sin gu tur gun chron.
A-nise faodaidh tu dèiligeadh ris a 'phian anns na casan agad, leig tuilleadh a-mach, gus nach bi na casan agad sgìth.