Breab meas mheas Chaidh a 'bhiadh seo a lorg air duilleagan ann an iris cogaidh a chaidh a dhèanamh airson biadh aotrom. Tha brochan gu math aotrom air a h-uile dòigh, a bharrachd air a bhith na ribe gu math uile-choitcheann, faodaidh e a bhith a 'gabhail a-steach sìtheanan le dearcan no toradh eile, agus bràthair iogart mar nàdarra gun stuth, agus le blasan eadar-dhealaichte (an aon sùbh-bhreac, sìtheag no pineapple). Bhruich mi an lite seo iomadh uair mar-thà, sa chùis seo chleachd mi iogart le peach. A rèir an t-susbaint saill a th 'ann an iogart, thèid an stuth caloric den mhias gu lèir a riaghladh. Bidh siùcair anns a 'mhias seo air a chleachdadh aig toil, gu blas agus gu bheil a sùim gu dìreach an crochadh air susbaint siùcair dearcan agus milis iogurt. An uairsin feumaidh tu feuchainn ris an uidheam ullaichte agus cuir ris an uiread siùcar a dh 'fheumas tu. Faodaidh tu blas a bharrachd a chur ris agus siùcair vanilla a chuir ris. Tha an àireamh de stuthan co-chòrdail agus faodaidh e atharrachadh.
Ingredients:- Strawberry 200 g
- Rionn-chruinn-rionnag 70 g
- Iogart deoch 200 ml
- Mint ùr 2 sprigs
- Pheasadh salann 1
- Ceum 1 Ullaich sùbh-lusan glan, nighe, rus, iogart agus mint.
- Ceum 2 Bu chòir rionn a bhith air a losgadh fo uisge ruith, a 'cur a-steach ann an strainer. Boil ann an tòrr uisge saillte gus am bi e bog agus a 'pilleadh air ais chun an tinneas. Fàg airson beagan mhionaidean gus leigeil leis an glainne a bhith ann agus tha an rus a 'fuarachadh beagan.
- Ceum 3 Ged a tha an rus a 'fuarachadh, ullaich na sreathan-làimhe ullachadh airson 2-4 pìosan a ghearradh. Cuir na caoraich ris an rus a tha mu thràth.
- Ceum 4 Cuir ris an iogart.
- Ceum 5 Stir. Feuch ri blasad, ma bhios sin riatanach, an uairsin cuir siùcair. Ro seirbheis, sgeadachadh le duilleagan mint ùr.