Bràithrean boireannaich foirfe

Is e bruadar boireannach sam bith a bhith a 'faighinn brògan boireannaich. Is e cnàimh neo-chinnteach boireann an meud sin a chumas, le gluasad sam bith den chorp, a chumadh. Dèan cinnteach a bheil do bhroilleach gu tur sìmplidh. Gabh peansail agus cuir e fon bhroilleach agad ma tha e a 'tuiteam a-mach, tha e a' ciallachadh gu bheil do bhroilleach ann an cruth ceart, ach ma tha e fhathast, tha duilgheadasan ann agus do bhroilleach mu thràth, cruth air chall. Chan eil e cho doirbh a bhith a 'cumail nan brògan ann an cruth neo-shoilleir, feumaidh iad sùil a chumail air tòna a' bhroilleach agus a chumadh. Innsidh sinn dhut dè as urrainn buaidh a thoirt air na foirmean agad agus adhbharachadh ciste-slaodaidh.

1. Bu chòir dhut an bra ceart a thaghadh. Cha bu chòir dha a bhith ro theann, oir bidh a leithid de bra a 'bacadh cuairteachadh fala ceart. Ach cuideachd, cha bu chòir a bhith saor an-asgaidh agus air sgàth seo faodaidh tu nochdadh air comharran a 'chiste agus a' leantainn gu ciste-slaodaidh.

2. Feumaidh tu coimhead air do dhreuchd. Ma nì thu, a 'gluasad gu coiseachd, caillidh do bhroilleach a h-uile tàladh.

3. Na bi gu tric a 'dol fodha air an tràigh le ciste lom. Faodaidh seo a bhith a 'leantainn air aillse broilleach agus a bhith a' fàs sean gu luath sa chraiceann agad.

4. Ma bhios tu tric a 'suidhe air diets, agus an uairsin a' toirt cuideam air do chuideam, mar sin bidh do bhroilleach a 'fàs nas luaithe agus a' nochdadh comharran gu math follaiseach. Bu chòir dhut sùil a chumail air do chuideam, agus feumaidh tu eacarsaichean sònraichte a dhèanamh airson a 'bhroilleach.

5. Ma tha thu dèidheil air amar teth, cha bu chòir dhut a thoirt nas fhaide na 10-15 mionaidean. Faodaidh snàmh teth cuideachd bòidhchead do bhroilleach atharrachadh.

6. Ma bha thu trom agus ma bha thu a 'biathadh air a' bhroilleach, bu chòir dhut, le eadhon aire nas motha agus ceart, sùil a chumail air cùram do bhroilleach.

Is e fras fuar an dòigh as fheàrr airson bruthach. Taing don dòigh-obrach seo, faodaidh tu tarraing suas agus toirt do bhroilleach anns a 'chumadh cheart agus thoir sùil dhìreach air. Dèan an dòigh-obrach seo ann an cuairtean cruinn airson dà mhionaid a h-uile latha. Leis a 'mhodh-obrachaidh seo, feudaidh tu leasachadh air a' chearcall fuil agad agus neartaich e na soithichean.

Gus craiceann do bhroilleach ath-nuadhachadh, faodaidh tu tadhal air a leithid de dhòigh mar uisgeachadh. Gabh botal de bhrath agus dòrtaidh tu uisge aig teòthachd an t-seòmair. Cuideachd cuir tu a 'chamadh air falbh chun an uisge seo. Bu chòir an dòigh-obrach seo a dhèanamh sa mhadainn, an còd a dhìonas tu. Dìreach uisge do bhroilleach leis a 'bhotal seo. Mòran taing don mhodh-obrachaidh seo gheibh thu òigridh agus bòidhchead mì-mhodhail do bhroilleach.

Le bhith a 'faighinn brògan boireannaich àlainn, faodaidh tu buaidh a thoirt air barrachd air aon duine.

Elena Romanova , gu sònraichte airson an làraich