Bidh mo stamag a 'giùlan suas: dè na h-adhbharan agus dè a bu chòir a dhèanamh mu dheidhinn?

Bha a h-uile duine co-dhiù aon uair na bheatha a 'fulang le còmhdach agus bloating. Agus, gu traidiseanta, bidh sinn a 'dol chun bùth-chungaidhean gus stuth-leigheis a cheannach a bheir cuidhteas luath is èifeachdach air an duilgheadas fallain. Ach ma tha an bolg a 'creidsinn, faodaidh an duilgheadas a bhith tòrr nas dorra, agus is dòcha nach bi tabhartas sìmplidh gu leòr.

Carson a dh 'fhaodas iad a bhith a' stamag an stamag?

1. Mura h-eil coltas gu leòr ann uaireannan uaireannan, bidh e nas coltaiche gu bheil an duilgheadas anns na stuthan a bh 'agad o chionn ghoirid. Faodaidh ro-innleadh ghas de na gasaichean buaidh a thoirt air aodach-èisg, cà, cuid de ùbhlan agus soda. Tha seo cuideachd a 'buntainn ri biadh, a tha ag adhbharachadh anns na pròiseasan coiseachaidh cladhach: kvass, beann agus aran dubh.
2. Is dòcha gum bi bloiteadh cunbhalach ann am inbhich a tha cleachdte ri bhith ag ithe nuair a bhios iad ag ithe no a 'bruidhinn. Mar sin, bidh duine a 'glacadh cus èadhair, a tha a' cruinneachadh anns a 'chumadh cladhach agus ag adhbharachadh cruthachadh gasa. Cuideachd, is e an adhbhar airson gasa a bhith a 'cogadh cus fhada.
3. Faodaidh galaran an t-siostam cladhach cuideachd adhbhrachadh a dhèanamh air còmhdach. Nam measg tha gastritis, cholecystitis, pancreatitis agus dysbacteriosis. Biadh nach eil air a mhilleadh gu tur leis an stamag, a 'cruinneachadh anns na h-euslaintich agus ag adhbharachadh cruthachadh gasa.
4. Ma tha an t-eagal air a 'bhroilleach às dèidh duilgheadas neònach, fios agad gum faodadh cuideam a bhith na adhbhar. Nuair a tha sinn neònach, bidh fèithean a 'chùmhnanta gual, na gasaichean ann agus bidh an stamag a' tòiseachadh a 'giùlan.
5. Lèigh-lann anns a 'ghrunnd bhoilg. An dèidh lannsaireachd, tha biadh nas duilghe a bhith a 'dol tro na guallan. Mar sin, thèid gasaichean a bharrachd a ghabhail.
6. Dh'fhaodadh boireannaich a tha trom a bhith a 'faighinn blasad agus a' bleith. Tha seo gu math àbhaisteach, seach gu bheil an corp boireann air ath-thogail gu tur anns an itealan hormonal, a tha a 'toirt buaidh air cruthachadh ghasaichean.

Drugaichean agus dòighean gus casg a chur air sèididh

Gus faighinn cuidhteas an duilgheadas, an toiseach feumaidh tu cuideachadh fhaighinn bho gastroenterologist airson sgrùdadh iomlan air an t-siostam cladhach. Ach mura h-eil droch thinneas air a chomharrachadh, bu chòir na ceumannan a leanas a bhith air an gabhail:

• Bidh e gu math a 'cladhach biadh agus feuch gun a bhith a' bruidhinn fhad 'sa tha e ag ithe
• Cuir às do bhiadh a bhios ag ithe barrachd gasaichean
• Cleachd leigheasan dùthchasach: tinctaran agus slatan de chamomile, mint no frith-fhuaim valerian
• Na bi cuideam ort, agus mura h-eil seo comasach, co-dhiù, na bi dragh ort nuair a bhios thu ag ithe
• An dèidh bruidhinn ri dotair, faodaidh tu cungaidhean a ghabhail a shàbhaileas tu bho chonminths (cnuimhean), a dh'fhaodadh adhbhrachadh bloating cuideachd
• Gus am fulangas a lùghdachadh, faodaidh tu eacarsaichean sònraichte a dhèanamh: "baidhsagal", mas e an stamag a th 'ann an deisealachadh, a' gabhail a-steach fois agus teannachadh nam fèithean bhoilg, na laighe air a 'chùl.

Modhan luath sabaid

Tha e comasach faighinn cuidhteas de na mothachaidhean mì-thlachdmhor a bhios ag èirigh nuair a bhios an bolg a 'gruagadh.

• Thoir grunn bhùird de ghual-fhiodha gnìomhach
• Suidh ann an amar blàth no cuir air an stamag nas blàithe
• Dèan massage den abdomen. Feumar gluasad a dhèanamh a-mhàin deiseal airson deich mionaidean
• Mura h-eil mì-chofhurtachd air falbh, feumaidh tu enema glanadh a dhèanamh

Ann an suidheachadh sam bith, ge b 'e dè an dòigh a chleachdas tu gus na mothachaidhean mì-thlachdmhor a ghlanadh, is fhiach sùil a chumail ris an dotair, oir chan eil e ceart tuigsinn adhbharan na bloite, co-dhiù nach eil ceart. Às deidh sin, faodaidh an stamag a bhith a 'sìor dhol fodha, agus bidh na galairean anns a bheil am pròiseas seo a' fàs a 'fàs nas miosa.