Ach, nuair a thig boireannach trom, bidh i na creutair lag agus tairgse, a tha feumach air dìon, socair, taic bhon duine aice agus na càirdean, agus aire leantainneach. Na cuir a-steach boireannaich torrach! Tha mòran dhiubh nuair a tha iad trom le leanabh dìreach mì-fhiasta agus uamhasach uamhasach, ach aig an aon àm, tha boireannach a 'sùileachadh gum bi leanabh den bheachd gur e an creutair as àille air an t-saoghal (co-dhiù airson an duine aice agus an fheadhainn ghaolach).
Ach, is ann ainneamh a bhios boireannaich a tha trom leotha, misneachail annta fhèin, mar a rinn iad mus do thòisich iad trom, seach gu bheil an cùl-taic hormonail ag atharrachadh, bidh sealladh an t-saoghail ag atharrachadh, bidh rudan eile luachmhor. Leis na fìrinnean seo, tha a h-uile boireannach a 'bruadar gu h-annasach, a tha a dh' fhalbh, a tha dèidheil, caol agus gràsmhor an dèidh agus an dèidh dhaibh a bhith trom. Gu mì-fhortanach, tha an gràs a 'dol à bith aig an àm a thòisicheas an abdomen a' fàs gu gnìomhach, a 'dol air adhart leis an t-àilleachd mar thoradh air a bhith a' briseadh agus a 'sgoltadh hormonan (tha coltas acne, brògan agus dearg air an aghaidh), chan eil ach am figear fhathast, ach tha e a' fàgail airson naoi mìosan bidh cuid de bhoireannaich fhad 'sa tha iad trom le bhith ag atharrachadh gu neo-eisimeileach). Agus a-nis tha leth bhrèagha na daonnachd, an àite a bhith a 'gàirdeachas aig àm a thig an leanabh, a' toirt ionnsaigh gu cruaidh air an duine aice le ceasnachadh mu "co-dhiù a chuir e crìoch air gaol a thoirt dhi an dèidh dhi am figear a chall." Bidh e fiù 's èibhinn. Ach, ann an cleachdadh, tha mòran de na cùisean mar seo.
Ach tha duilgheadas ann gum bi a h-uile duine boireann a 'feuchainn ri falach: an eagal nach bi a' bhroilleach tuilleadh aodaich agus òg, gun crochadh e agus gum bi e coltach ri pear searbh. Anns a 'chùis seo, bidh mòran dhrogaichean a' tighinn chun an teasairginn, a 'tòiseachadh bho làmh-lann plastaig a' bhroilleach, a 'tighinn gu crìch le modhan dùthchasach agus a' cleachdadh daonnan daor décolleté.
Ach dè, an uairsin, a bhios boireannaich a 'dèanamh, ciamar a chumas iad cruth a' bhroilleach rè agus às dèidh do ghortachadh?
Seo beagan dhòighean as urrainn dhut do bhroilleach a chumail brèagha rè agus às deidh do leannan.
Tha am pròiseas a bhith a 'meudachadh gland màthar nuair a thòisicheas i a' dol air adhart gu ìre neo-chothromach. Airson deich seachdainean, bidh am broilleach a 'fàs gu math luath, an uairsin airson ceithir seachdainean tha am pròiseas a bhith a' meudachadh meud a 'chnuic air a chrochadh, agus tha leasachadh nan glands fiadhaich a' tòiseachadh le feachd dùbailte.
Chan eil na postairean aig a 'chraiceann gu math cuingealaichte agus tha iad an urra ri beathachadh na boireannaich. Agus tha e a 'ciallachadh
chan e a-mhàin clàr a bu chòir a bhith a 'gabhail a-steach biadh a tha beairteach ann am biotamain A, E agus C, measan agus glasraich orains agus uaine, ach cuideachd mun daithead, san fharsaingeachd. Breitheamh dhut fhèin, ma tha boireannach air a bhith trom le bhith a 'faighinn cus cuideim - bha an craiceann air a broilleach a' faireachdainn dà dhuilleag. Agus gu a h-uile càil eile, tha an àireamh de fhigheachd broilleach a 'meudachadh, agus mar sin tha stòradh geir. Anns an toradh deireannach, chan eil an craiceann a 'dèiligeadh ri na h-innealan sin, agus tha comharraidhean sìnte air a h-uile càil. Nuair a dh'fhàsas boireannach tana a-rithist, chan urrainn dha craiceann a 'bhroich a th' air a shìneadh mar-thà a bhith a 'tilleadh chun a stàit a bh' ann roimhe, anns a 'chùis seo bidh am broilleach "crochte", agus bidh na comharran sìmpidh fhathast ann an àireamhan mòra.
Is e rud fìor fheumail eile, a dh 'fheumar gus cumadh a' chnuic a dhìon, bra àrd-inbheach le strapan farsaing, air an dèanamh le stuthan nàdarra. Bu chòir dha taic a thoirt don bhroilleach agus dìon a 'chraicinn bho bhith a' sìneadh. Chan urrainn do dhoras fo-thaitneach a thaghadh ach an t-suidheachadh a dhèanamh nas miosa agus a 'dèanamh cron air a' bhroilleach. Bu chòir don dhoras-donn taic a thoirt don bhroilleach, ach, ann an dòigh sam bith a tharraing e còmhla, no air an adhbhar sin tha dragh air fuil.
Bruidhnidh sinn mu mar a chumas tu cruth a 'bhroilleach às deidh a bhith trom agus a' biathadh an leanabh. Tha e riatanach a bhith ag aithneachadh nach eil a 'bhroilleach air a bhith tarraingeach airson ùine mhòr, ach airson adhbharan, tha adhbharan ann: an toiseach, tha eadar-dhealachaidhean cunbhalach ciontach, an dà chuid nuair a tha iad trom agus fo "cuideam cuideam agus sgìth"; san dara h-àite, tha e air lagachadh fèithean neo-ghluasadach a 'chiste agus am muine; An treas àite, gland beag mamaidh, ach faodaidh an leasachadh a bhith a 'toirt seachad a' chaileag ach a bhith trom le leanabh agus breith-breith. Agus is e an rud mu dheireadh a dh'fhaodar a chur ris an liosta seo craiceann a 'chnuic, a bha fad ùine mhòr gun uisge agus beathachadh, agus mar sin bidh ea' fàs seann, sìneadh, a 'call a chumadh.
Tha dòighean ann airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas, ach feumar oidhirpean a bhith air an cur an sàs gu dà-chànanach gus an toradh as fheàrr a choileanadh agus gus tuigse fhaighinn air mar a chumas iad cruth a 'bhroilleach rè agus às deidh a bhith trom. Feumaidh tu na fèithean agad a luchdachadh, trèanadh agus an leasachadh. Faodar an luchdachadh ann an grunn dhòighean. Tha a 'chiad dòigh saor agus sìmplidh gu leòr: dèan eacarsaichean sònraichte gach latha airson 10 mionaidean. Ma tha thu leònach le nàdur, tha slighe eile a-mach às an t-suidheachadh a 'dol chun a' masseuse no don salon bòidhchead airson prògram de myostimulation. Gu ruige an roinn de dhòighean glè shìmplidh agus sìmplidh tha an t-inneal-uisge aig a 'chiste rè an fhrasair. Bidh uamhan dìon a 'gleidheadh ultraviolet airson ùine mhòr.
Bidh uighean agus seumhan air bunait algaich agus diofar earrannan lusan a 'cuideachadh gu math. Bidh iad ag obair mòran nas fheàrr air sgàth an ìre mhòr de stuthan gnìomhach, ach aig cosgais, bidh e tòrr nas daoire.
Ma tha an masg ro dhaor dhut, bidh feum agad air uachdar biadh gu cunbhalach. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh uachdar, bu chòir na gluasadan a bhith cruinn. Na dèan cruaidh air a 'chiste, a' sìneadh an craiceann.
Air an t-slighe, faodaidh cuid de bhreabhan bìdh meudachadh agus a 'toirt buaidh air an àite seo ath-nuadhachadh, mar eisimpleir, cuir às de chonagan lùban no a' putadh suas. Bidh iad a 'cuideachadh le leasachadh cheallan broilleach.