Gu dearbh, a-nis tha àireamh mhòr de dhaoine aig a bheil galair uamhasach agus neo-fhaicsinneach - aillse. Nuair a bhios neach a 'faighinn cùrsa leigheis, tha a' bhuidheann aige ann an suidheachadh duilich, an dà chuid bho leigheas agus bhon tinneas fhèin. Mar sin, bu chòir aire shònraichte a thoirt do dhaithead agus beathachadh san fharsaingeachd. Feumaidh tu an àireamh riatanach de mhèinnirean agus de bhitheamain a chleachdadh.
Ciamar bu chòir dhut ithe ceart agus ceart fhad 'sa tha thu a' làimhseachadh aillse? Gu h-ìosal tha molaidhean bho eòlaichean.
A 'gleidheadh lùth agus neart
Ma tha an corp gu math sgìth de aillse, feumaidh tu an neart a ghleidheadh gus a shabaid, mar sin feumaidh tu aire a thoirt don fheòrag. Chemotherapy, rèididheachd, lannsaireachd agus aillse fhèin - tha seo uile a 'meudachadh feum na buidhne airson pròtain. Taing do phrotainnean, faodaidh tu leigheas nas fhasa. Ach ciamar a gheibh thu pròtain gu leòr?
Tha an neach-beathachaidh ag ràdh gur e feòil, iasg agus cearc a th 'ann am prìomh phroit. Is e an aon dhuilgheadas a th 'ann nach urrainn dha cuid de dhaoine ann an aillse na biadhan sin a chumail suas. Is ann air an adhbhar seo a bu chòir dhut biadh a tha furasta a chuairteachadh ithe:
- beans, cnothan, almond ola, ìm cuthain, sois
- uighean
- càise taigh, stuthan bainne, iogart, càise.
Is fheàrr a bhith a 'faighinn pròtain bho stuthan nàdarra nàdarra. Mura h-eil seo a' cuideachadh a 'chuirp, feumaidh e pùdar pròtain a thoirt don daithead, mar eisimpleir, bainne pùdair no meud bho soy. Ma tha trioblaidean ann le bhith a 'cnagadh no a' slugadh, feumaidh tu pòlagan a chur ri biadh bog, mar eisimpleir, ann an cocktails mheasan agus buntàta maisichte.
Tha e glè chudromach nach fheum am organachadh pròtain anns an t-sabaid an aghaidh aillse.
Mar a sheallas tu cuideam
Ann a bhith a 'làimhseachadh aillse, faodaidh duilgheadas mar call cuideim nochdadh, ach anns an t-suidheachadh seo tha e gu math mì-fhallain. Leis gu bheil an corp a 'strì leis an tinneas agus gu bheilear a' làimhseachadh, faodaidh pròiseasan metabollach anns a 'bhodhaig luathachadh gu mòr.
Ma tha call cuideim mòr ann, feuch an cuir thu air falbh e cho luath 'sa ghabhas, oir tha e a' toirt buaidh air an neart gus an tinneas a shabaid. Ciamar a sheallas tu cuideam?
- Tha e glè chudromach biadh àrd-calorie ithe, airson seo tha am pròtain freagarrach.
- Ma tha an blas blas air a chall, feumaidh tu earganan, cinnamon no curry a chuir ris.
- Is dòcha gum feum an corp barrachd geir. Tha mòran eòlaichean ag ràdh gum faod thu reòiteag no pizza a dhèanamh, agus mar sin gheibh an corp tòrr saill is calraidhean.
Ach chan ann an-còmhnaidh nuair a bhios galaran aillse a 'lùghdachadh cuideam. Mar eisimpleir, ann an làimhseachadh aillse broilleach, bidh massetela a 'meudachadh. Mar sin, cha bu chòir dha smaoineachadh gu bheil beathachadh ceart ann an làimhseachadh aillse a 'ciallachadh biadh le mòran geir de chalaraidhean. An toiseach, feumaidh tu bruidhinn ri dotair beathachaidh no dotair leigheis mu na dh'fheumas tu a bhith draghail mu dheidhinn an toiseach.
A 'strì ri strì
Gu practa tha 80% de dhaoine a tha a 'faighinn chemotherapy a' fulang le bhith a 'cur a-mach no a' fuasgladh. Ciamar a dh'fhaodas seo teicheadh? Dè bu chòir dhomh ithe? Bho chionn fhada, thathas a 'smaoineachadh gur e ginger an dòigh as fheàrr air nausea. Tha stuthan eile ann a chuidicheas seo gus seo a sheachnadh: ròin gheal, gràinean tioram, buntàta, tòsta tioram, tioraman tioram, air an crathadh le siùcair, brògan agus biadh stalcach.
Gu dearbh, tha dòighean eile ann. Rè ùine an làimhseachaidh, tha e duilich a bhith ag ithe beathachadh, agus mar sin is fheàrr ithe earrannan beaga, ach gu tric. Tha eòlaichean ag ràdh gum feum thu stad a chur air a 'bhiadh, seach gu bheil thu ga chleachdadh, feumaidh tu seo a dhèanamh gu ceòl, le solas coinneal no le nàdar. Feumaidh tu gach nì a dhèanamh a bheir buaidh ort agus a chuideachadh gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
Mar as urrainn dhut do bhodhaig a dhèanamh
Nuair a bhios an aillse na phàirt as cudromaiche ann an daithead a 'chuirp tha an t-uisge, feumaidh tu mòran de na h-uisgeachan a òl. Tha dotairean ag ràdh gu bheil an leigheas air a thoirmeasg gu sgiobalta le dòrtadh aotrom, nausea agus sgìth, a dh'fhaodadh a bhith air sgàth 's nach eil uisge aig a' bhodhaig. Bu chòir do dhaoine a tha air an làimhseachadh le chemotherapy deoch gu 8 glainneachan deoch gach latha.
Tha leithid de dhrogaichean chemotherapy ann a bheir droch bhuaidh air obair nan àrainnean. Faodaidh tòrr uisge uisge a dhìon bho seo. Ma tha neach a 'fulang le bhith a' teothadh agus a 'bhuinneach, tha seo a' ciallachadh gu bheil am buidheann dìon agus feumar na solarachaidhean uisge a thoirt gu buil. Feumaidh tu deoch sam bith a dh 'uisge a dh' fheumas tu do thart a chall. Sùgh sgoinneil, deochan spòrs agus uisge. Ach ma tha an cuideam a 'meudachadh le làimhseachadh aillse, feumaidh tu aire a thoirt don t-susbaint caloric anns an deoch a thagh thu.
Am bu chòir dhomh deoch a tha a 'gabhail a-steach caffeine? San fharsaingeachd, faodar an itheadh, ach feumar an t-sùim shlugaichte a riaghladh, chan eil e coltach gum bi an dotair leigheis a 'dèiligeadh gu dearbhach ri ochd no deich mugan gach latha. Tha e riatanach faighneachd don dotair a bheil e riatanach a bhith a 'dùnadh bho alcol reusanta. Tha e an crochadh air an leigheas agus an seòrsa aillse.
Dè a chleachdadh ann an cùis sam bith nach eil e comasach
Nuair a thathar a 'làimhseachadh aillse, bu chòir dhut biadh a sheachnadh nach do ghràdhaich thu riamh agus nach fhaigh thu ithe. Mura h-urrainn dhut an ithe, na dèan tu a 'chùis ort fhèin. Bidh duilgheadasan aig daoine aig a bheil brògan anns a bheul le bhith ag ithe diofar sheòrsaichean de mheasan. Chan urrainn dha daoine a tha a 'fulang leis a' bhuineas agus a 'bhiteadh aran ithe bho mhin làn-mhin, cho math ri arbhar. Gu nàdarra, bu chòir dhut daonnan èisteachd ri comhairle an dotair agad mu dheidhinn beathachadh. Tha e an urra ris an t-seòrsa galair agus suidheachadh, ge-tà, faodaidh an t-eòlaiche molaidhean mionaideach a thoirt seachad.
Diets cunnartach agus cuiridhean bìdh
Chan eil e riatanach nuair a tha an galar a 'làimhseachadh a bhith a' cumail ri fìor-bhiadh agus a bhith a 'cleachdadh cuid de bhiadh, vitamain agus leasachaidhean ann am mòran. Chan eil seo math - tha thu ann an cunnart. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil cus feum de stuthan soith, mar eisimpleir, tofu, comasach air ìre aillse broilleach àrdachadh. Faodaidh eadhon antioxidants, a thathas a 'meas mar dhòigh air casg a chur air aillse, a mhilleadh rè leigheas. Ann an suidheachadh sam bith cha bu chòir cuiridhean a ghabhail. Chan urrainn dha neach sam bith eile a bhith an làthair aig an dotair a tha an làthair, comhairle agus molaidhean a thoirt seachad, agus mar sin bu chòir dhut a bhith cinnteach gun coinnich thu ris na criomagan.