Cuimhnich gu bheil an t-iongnadh seo - "Dè a bhiodh ann ri ithe, dè a chailleadh cuideam?". Agus, mar a tha fios agad, tha cuibhreann den joke aig a h-uile joke
Às deidh na h-uile, tha leithid de bhiadh ann nach e a-mhàin gu bheil e a 'toirt gràmar dhut, ach cuideachd a' cuideachadh le ath-shuidheachadh na tha air a fastadh mar-thà. Cuir na biadh sin ris a 'bhiadh agad agus coimhead air mar a tha do chuideam a' leaghadh.
Grapefruit
An cuala tu a-riamh mu dheidhinn a 'bhiadh-ghràin? Strange, a 'còrdadh ri mòran, leis an t-slighe. Mar luasaiche le cus cuideam, chan eil an toradh seo dìreach co-ionnan. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid anns a 'chlinic Scripps ann an California air sealltainn gu bheil an daithead grapefruit ris an canar a' cuideachadh dhaoine gu bhith a 'sabaid ann an sabaid geir.
Is e an rud a th 'aig a' mhodh seo leth-bhreacagan mus gach biadh. A bharrachd air an sin, tha feartan anns an grapefruit a tha a 'sabaid ceallan aillse. Tha an daithead seo a 'tighinn a rèir Sophia Loren, agus faodaidh i ìomhaigh èibhinn a bhith aice, eadhon nuair nach eil i òg. Agus ma thachras tu aig an dìnnear, feuch ri grapefruit ithe an dèidh sin.
Bidh tromachd anns an stamag air adhart an sin. A thuilleadh air an sin, chan eil ann an leth de na measan ach 39 calaraidhean. Ma tha thu airson toraidhean nas fheàrr a choileanadh, an dèidh an ionaltraidh cha bu chòir barrachd a bharrachd de 800 calor a ithe. Tha iad ag ràdh gur e seo an t-sùim a dh 'fhaodadh losgadh nan measan iongantach agus bòidheach seo a losgadh.
Pumpkin
Tha an glasraich seo air a bhith ceangailte ri Oidhche Shamhna o chionn fhada, ach chan eil ach glè bheag de dhaoine a 'tuigsinn gu bheil e cuideachd na toradh math airson a bhith a' slaodadh. Chan eil an pumpkin ach 40 calaraidhean, tha an structar fiodhalach - a tha glè fheumail.
Tha mòran rannsachaidh a 'dearbhadh gu bheil stuthan fiodha feumail feumail chan ann a-mhàin airson slàinte, ach cuideachd airson call cuideam. A thuilleadh air an sin, tha am pumpkin air ullachadh gu math luath. Faodaidh tu a chòcaireachd le cinnamon, cnòmag agus almoin. Feumar JavaScript airson a chluich. Cha ghabh seo a chluich. Chan eil an cluicheadair Flash ceart agad.
Mairteoil
Gu dearbh, na làithean anns an robh sinn a 'creidsinn gu bheil feòil a' dèanamh cron air duine beag. Is e feòil saill ìseal, leithid mairt-feòil mhath, an dòigh as fheàrr air cuideam a chall. An toiseach - tha an toradh seo beairteach ann am pròtinean, a tha riatanach airson ar slàinte.
San dàrna àite - tha pròtain ga chuairteachadh gu math nas luaithe na carbohydrates. A bharrachd air sin, faodaidh tu ithe agus chan eil thu acrasach le pìos feòla. Gu dearbha, is e an t-acras a th 'annasach a tha ag adhbharachadh mòran dha na daithead aca atharrachadh le bun. Tha am pròtain a 'brosnachadh metabolism, a' fàgail mothachadh de mhothachadh fada gu leòr.
Tì uaine
Chan eil an deoch seo ach tiodhlac bho na diathan. Tha e beairteach ann an antioxidants agus tha e ag obair gu math air a 'bhodhaig. A thuilleadh air an sin - an roghainn iongantach airson call cuideam fallain. Bidh te a 'cur ri metabolism, a' cur cuideam air astar, a 'cuideachadh le losgadh geir agus mar sin tha buaidh mhath aige air fuasgladh cheistean leis an fhigear.
Tha cuid de na sgrùdaidhean ag ràdh gum bi còig cupannan gach latha a 'cuideachadh leat a bhith a' faighinn cuidhteas de bhuaidhean a bhith a 'dol thairis. Mar bhuannachd, bidh e cuideachd gad chuideachadh a bhith a 'dèiligeadh ri cuideam.
Is e aois modailean sgàinidh rud a bha roimhe, chaidh òrdachadh a chuir air eagraichean na seachdain fasan sa Spàinn, mar a chaidh a ghealltainn, a dhol chun podium dha nigheanan le cion cuideam corp. Tha an eisimpleir aca air a leantainn le cha mhòr a h-uile taisbeanadh fasan. Ach chan e roghainn a tha ann an reamhrachd cuideachd. Ma leanas tu na molaidhean againn - bidh thu a 'dol a-steach gu riaghailteach agus a' neartachadh do shlàinte.