Beathachadh an leanaibh ann am bliadhna

Tha beathachadh pàiste ann am aon bhliadhna glè eadar-dhealaichte bho inbhe inbheach. Agus "chan eil fada" an t-àm a bhios biadh leanabh na pàisde gu bhith eadar-dhealaichte. Mar a nì sinn atharrachadh air beathachadh pàiste aon-bliadhna, bidh sinn ag ionnsachadh bhon fhoillseachadh seo. _ Rè a 'chiad bhliadhna de bheatha rinn an leanabh adhartas mòr, chan ann a-mhàin na leasachadh, ach cuideachd ann am beathachadh. Thòisich e le bainne màthaireil (no foirmle bainne), agus mean air mhean dh'fhàs e eòlach air porridges, glasraich, measan, càise bothain, feòil, dh 'ionnsaich e sluagadh agus cluinneadh e agus a-nis faodaidh e dèiligeadh ri biadh a gheibhear ann am pìosan beaga agus le biadh glan.

Ach chan fheum thu rùsg gus biadh "inbheach" an leanaibh a bhiadhadh. Anns a 'chlàr-bìdh, bu chòir biadh a bhith aig a' phàiste a tha air a bruich a 'toirt aire do cho sònraichte' sa tha an t-inneal cnàlaidh agus an t-siostam cladhach - casseroles, soufflé, gearran-smùid, crùisgean glasraich agus dearcan biorach. Chan fheum thu gu luath a bhith a 'fàgail biadh naoidhean ann am prìosan, oir tha na stuthan sin air an ullachadh airson naoidheanan, agus mura h-eil cothrom agad seo a chòcaireachd airson pàiste, cleachd na bidhean deiseil.

Tha biadh le cloinn, a tha air a dhealbhachadh dha naoidheanan thar bliadhna a dh'aois, aig ìre cunbhalach freagarrach airson a dh'aois, agus tha pìosan mòra anns a 'bhiadh. Tha an dòigh anns a bheil biadh naoidhean a 'fàs nas eadar-mheasgte - tha na pàirtean a thathar a' cleachdadh air an leudachadh, tha am biadh mar-thà air a dhèanamh le spìosraidh: basil, duilleach bàgh, sgiobair, dill, peirsil (mar as trice, ann an àireamhan beaga).

Tha tomhas stamaig leanabh aon-bliadhna fhathast beag, agus tha na feuman beathachaidh àrd gu leòr, agus mar sin feumaidh an leanabh ithe gu tric, ach ann an suimean beaga. Bu chòir dhut cumail ris an daithead agus a 'tairgse biadh na pàisde aig an aon àm. Is e biadh còig-deug a th 'ann aig amannan 3.5 no 4 uairean (bracaist, lòn, tì feasgar, dìnnear agus deoch bainne no bainne airson an oidhche).

Suas gu bliadhna fhuair am pàiste mòran de bhainne màthair no foirmle bainne gach latha. Cha bu chòir an roinn de stuthan bainne ann am beathachadh an leanaibh an dèidh a 'chiad bhliadhna den bheatha a bhith air a lùghdachadh gu mòr. Às deidh sin, tha stuthan bainne na stòras math de bhitamain de bhuidheann B, fosfar, calcium agus pròtain. A h-uile latha bu chòir do leanabh 500 no 600 ml de bhainne bainne agus bàrr a thoirt (an dà chuid ann an cruth stuth a bharrachd ann an gràn, casseroles, agus ann an cruth fìor).

Feumaidh fhathast a bhith a 'toirt seachad roghainn de stuthan speisealta bìdh leanaban: càise taigh-bìdh, iogart pàisde. Airson clann thar bliadhna a dh'aois tha foirmlean bainne sònraichte a tha beairteach le eileamaidean agus vitamain, a dh'fheumas a bhith air an gabhail a-steach ann am biadh an leanaibh. Ma tha bainne cìche aig a 'mhàthair fhathast, bidh e fhathast na stòras mathachaidh don leanabh agus ga dhìon bho ghalaran a dh'fhaodadh a bhith ann. Beag air bheag, feumaidh tu tòiseachadh a 'toirt a-steach an leanabh gu casseroles curd agus glasraich. Faodaidh tu an leanabh agus pìosan beaga de chaise aotrom a thoirt dhut. Mura h-eil thu fhathast air a mheasgachadh, faodar càise a thoirt ann an cruth clàraichte.

Glasraich agus gràn
Feumaidh Kasha a bhith an làthair ann an cuibhreann leanabh aon-bliadhna. Bu chòir a 'mhias seo a bhith air a' bhòrd aig na brusgan gach latha. Ullaich an leanabh airson arbhar, rus, cruithneachd, min-choirce, agus grànan eile. Bidh iad a 'neartachadh corp an leanaibh le mòran stuthan luachmhor agus tha iad gu math feumail airson an togail. Na gabh dragh gus an leanabh cleachdte ri pasta - is coltaiche gum bi an leanabh gaol agus measail air a 'mhias seo, ach tha luach beathachaidh an leithid de thoradh gu math ìosal.

Gus eòlas a thoirt air an leanabh le aran feumar mean air mhean. Gus tòiseachadh, tairgse dha cruithneachd aran geal, tha e nas fhasa a bhith air a chuairteachadh leis a 'bhodhaig, agus an uairsin faodaidh aran dubh a bhith anns an daithead mean air mhean.

Aig àm sam bith den bhliadhna, bu chòir clàr an leanaibh measan agus glasraich eadar-dhealaichte. As t-samhradh agus as t-fhoghar, faodaidh e measan agus glasraich ùra (ma bhios an leanabh a 'biathadh am biadh gu dona, an uairsin faodaidh e a bhith air a losgadh air grater), casseroles, buntàta maisichte agus brògan glasraich.

Ann an àm a 'gheamhraidh-an earraich, tairgse glasraich deiseil agus lusan measan ann am bàrr, dèanaibh buntàta maisichte agus brotagan de lusan reòta ùir, thoir mousses agus aodach ùr-reòta. A-mach à measan, tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt roghainn dhaibhsan a tha a' fàs nar stiallach: plumagan, piorran, ùbhlan.
Gus toraidhean sìmplidh a bhith air an làimhseachadh le cùram mòr, faodaidh ath-bheothachadh aillse a bhith aig an leanabh. Mar deoch, bidh dearcan agus dearcan air an ullachadh, air a dheisealachadh le dearcan is toradh ùr no reòta, no bho thoraidhean teann càileachd.

Biadh "Droch"
Tha làn-bhiadh aig pàisde aon-bhliadhna a dhìth gun fheòil. Bu chòir muiceag, cearc, coineanach, turcaidh a thoirt don leanabh. Agus cuideachd feòil, feòil-feòil, fo-stuthan eadar-dhealaichte - ae, cridhe, teanga. Tha na stuthan feòil uile air an ullachadh ann an cruth meatballs no gearran-smùide. Tha e fhathast comasach a bhith a 'toirt a' chlann feòil le leanabh, a chaidh a chleachdadh suas ri bliadhna. Is e biadh nas fheàrr a th 'air a thoirt don leanabh airson lòn.

2 no 3 tursan san t-seachdain, bu chòir feòil èisg a chur an àite feòil: faodaidh e a bhith na dhiofar seòrsa geir - bogleye pollock, trosg. Bidh iasg a 'cur fàilte air corp an leanaibh le fosfair, a tha riatanach airson cnàmhan a thogail, agus bidh gnèithean èisg mara a' cur ris a 'bhodhaig le àidean saill polyunsaturated agus iodine. Bu chòir daithead pàiste a bhith eadar-mheasgte, an uair sin gheibh e àireamh gu leòr de mhac-mac agus microelements agus vitamain.

Eisimpleir de chlàr airson aon latha airson leanabh aon-bliadhna
Bracaist tràth
Mar a 'chiad bhiadh - bainne cìche, bainne do chloinn bho bhliadhna no foirmle bainne.
Breacadh
Bidh brochan a 'toirt cosgais dha lùth dha airson an latha gu lèir agus a' toirt deagh thaic dhan leanabh. Tha sù a 'toirt microelements agus vitamain riatanach do chorp an leanaibh.
Mò leam
Tha biadh làn-làir airson leanabh a 'gabhail a-steach biadh feòla - stòras math de iarann ​​agus pròtain. Tha biadh no glasraich garnish deiseil mar thaobh. Faodaidh tu brot a thoirt don leanabh.
Snack feasgar feasgar
Cleus fruit - freagarrach airson bidhe beag. Faodaidh tu an sùgh leanabh a thoirt mura faigh e airson bracaist.
Suipear aotrom
Chan eil an dinnear cho dlùth ri dinnear. Faodaidh tu biadh a thoirt dha do phàiste, agus air an oidhche thairg e bainne sònraichte dha clann no bainne broilleach. Tha an clàr-taice seo a 'gabhail a-steach na h-aon phàirtean riatanach a dh'fheumas clann aig an ìre leasachaidh seo.

A-nis tha fios againn dè a bu chòir a bhith ann am beathachadh an leanaibh ann an aon bhliadhna. Lean na molaidhean seo, agus ithidh do phàisde gu ceart agus faigh na vitamain agus na mèinnirean riatanach.