Dh'fhaighnich mòran, agus còrr is aon uair, dhi an aon cheist dhi: mar as urrainn dhi coimhead cho foirfe. Chan eil e dìomhair gu bheil boireannach òg nas fhasa cile a bharrachd a chall na boireannach a thàinig a-mach eadhon bho aois Balzac.
Aon uair 's gu bheil am ballerina ainmeil ag ràdh gur e an duilgheadas as motha a th' aig daoine a tha a 'fulang le cus cuideam a th' ann na fulangas a tha uabhasach tlachdmhor agus gu leòr ri ithe. Bha M. Plisetskaya daonnan furasta, agus an uairsin chuir i a-steach barrachd freagarrach airson "ithe". Ach gu dearbh tha e, mar sin tha e. A dh'aindeoin seo, chan eil an dòigh seo airson cuideam a chall mì-fhreagarrach airson mòran de dhaoine a tha dèidheil air biadh, oir tha e gu math radaigeach: chan eil a h-uile duine deiseil gus an droch chleachdadh seo a thoirt seachad. Dhaibhsan a tha airson cuideam a chall, bheir sinn cunntas air siostam bòidheach, air a mholadh le ballerina. Bidh an daithead Plisetskaya a 'toirt an cothrom fhàgail ach airson 15 latha le cileagram (no mu dheidhinn) kilogram.
Na biodh eagal ort mun daithead seo a-mhàin seach gu bheil e riatanach don a h-uile duine a bhios a 'dèiligeadh le ballet. Rinn Plisetskaya beagan atharrachaidh air an t-siostam seo gus dèanamh cinnteach nach robh an daithead a 'freagairt air a h-uile duine, ach cuideachd air cuideachadh, agus nach robh e cho trom. Tha an clàr-bìdh diet, aig a 'chiad sealladh, a' coimhead ro chuingealaichte. Ach, ge-tà, anns an daithead seo tha gu leòr de stuthan ann a tha comasach air na feachdan a lìonadh chan ann a-mhàin don duine cumanta air an t-sràid, ach cuideachd ri rionnag ballet an t-saoghail. Agus is e seo rudeigin, tha e a 'ciallachadh.
Is fhiach comharrachadh aon phuing eile. A 'cumail ri daithead, cha do shuidh Maya Plisetskaya airson latha, le a gàirdeanan air am pasgadh. Gach latha rinn i grunn eacarsaichean sònraichte, a tha nan deagh chur ris a 'bhiadh nuair a thèid an toradh a tha a dhìth a choileanadh. Mar sin, a 'cumail ris an t-siostam bìdh a tha an ballerina ainmeil a' tabhann, agus nach dèan thu dearmad air na h-eacarsaichean, bidh iad a 'toirt buaidh shàr-mhath dhaibh. Gu dearbh, chan eil dùil aig duine sam bith agad lùth-chleasaiche proifeasanta ullachadh, bidh eacarsaichean sìmplidh gu leòr agad.
Uill, a-nis a 'dol dìreach gu biadh Plisetskaya Maya, a mhol i gus do chuideachadh a' faighinn cuidhteas 15 latha bho 10 cilemeatair!
Deagh Maya Plisetskaya: molaidhean.
Na toir thu dìlseachd dhut fhèin, faigh neart an tiomnaidh agus a dhol air adhart. Rè an daithead gu lèir, na bi ag ithe feòil is bathar bainne. Na bi ag ithe tomato. Droch bhuntàta ithe. Seachain teoclaid agus spìosraidh. Airson a h-uile 15 latha de bhiadh bidh dìochuimhnich air cofaidh. Tha na toraidhean sin uile a-nis air an toirmeasg gu teann dhut.
Uaireannan faodaidh tu fhèin a ghluasad le beagan iasg. Gu nàdarra, bu chòir dha a bhith gu tur. Bidh e math ma tha thu ag iomadachadh an daithead agad, mar eisimpleir, broccoli, lentils, glasraich gun fhuaradh, measan. Tha e feumail ithe coirce agus eòrna. Glasraich agus grànan feumail a-mhàin, nach eil stalc, agus ma tha iad ann, an sin beagan.
Clàr-bìdh Maya Plisetskaya.
Tha an clàr-taice airson an daithead seo mar a leanas. Gu dearbh, chan eil riaghailtean teann ann, faodaidh rudeigin atharrachadh, ach cha bu chòir na cuspairean bunaiteach atharrachadh.
Sa mhadainn, mar bhracaist, bidh sinn a 'ithe lite (min-choirce), tha e air a bruich a-mhàin air an uisge.
Aig àm lòin, bidh sinn a 'ithe saillaid le glasraich agus broth ùr, air am bruich cuideachd air glasraich.
Mar dinnear, bidh sinn a 'deasachadh ris dhuinn fhìn. Gu nàdarra, bidh sinn ga ghoil. Cuideachd, dèan salad le glasraich (ùr) agus pamper sinn fhìn le pìos beag èisg (cuimhnich nach bu chòir a bhith greasach!).
Eadar biadh, dìnnear agus bracaist faodaidh tu glasraich agus toradh ithe, a-rithist, a 'cuimhneachadh gum bu chòir dhaibh beagan siùcair a bhith ann. Gus an toradh a gheibhear aig deireadh an daithead a rèiteachadh, feumar an siostam cumhachd sin a dhèanamh dhut fhèin ann an dà mhìos.