Bidh an t-amar-smùid a 'glanadh an craiceann gu math, le buaidh air cuairteachadh fala, tha gnìomhachd nan gàirdeanan sebaceous agus na h-uaislean a' dol am meud, bidh na pròiseasan metabolism sa chraiceann a 'fàs nas gnìomhaiche.
A bharrachd air an sin, tha dotagan dubha (dubh-dhubh) air an gleidheadh, agus faodar an toirt air falbh gu furasta an dèidh a 'mhodh-obrachaidh. Tha spotaichean agus ròin a 'toirt air ais, a tha fhathast an dèidh acne. Ann an seòmraichean-seòlaidh agus cabinets, tha badannan steam air an dèanamh le cuideachadh bho uidheam sònraichte. Tha an dòigh-obrach seo furasta a dhèanamh aig an taigh.
Gabh potha le comas de 2 - 3 liotair, tuileag mòr, uachdar. Nigh do ghnùis le uisge blàth agus siabann. Lubraich le uachdar tiugh fo na sùilean.
Faodaidh tu bath steam a dhèanamh le luibhean leigheasach - mint, linden, chamomile, yarrow, lavender. Bidh làn de dh'fheur tioram a 'giùlan ann am pìob gorm agus a' tuiteam a-steach gu uisge ghoileach beagan mhionaidean ron mhodh-obrachaidh.
Cuir a 'phoit air a' bhòrd agus lìonaidh e e le trì cairteal de uisge aig teòthachd 60 gu 70 ceum. Bidh an ceann a 'dol thairis air a' phanainn aig astar 30-40 ceudameatair agus còmhdaich e le tuagal gus nach bi an steam a 'fàs a-mach. Dùin do shùilean, cùm do aghaidh os cionn an steam 6 - 10 mionaidean.
An dèidh an amar-smùid, nigh le uisge fuar no sguab an aghaidh le lòchran. Faodaidh tu a dhol a-mach air an t-sràid gun a bhith nas tràithe na 30 gu 40 mionaid às deidh a 'mhodh-obrachaidh. Dèan badannan smùide 1 - 2 uair sa mhìos.