Aig deireadh an latha feumaidh tu do chasan a bhogadh ann, agus leig le do chasan a bhith fois. Ma ghabhas e dèanamh, bu chòir dhut amaran a dhèanamh a h-uile latha, às deidh sin bidh iad a 'socrachadh, a' crìonadh, a 'fàs rèidh agus a' taiseachd. Anns an amar cuiridh tu diofar sheòrsachan gus an toir thu a 'bhuaidh a tha thu airson faighinn bho na casan.
Baths salainn.
A bha an sàs ann an cuideam a lùghdachadh, a 'toirt air falbh an t-siostam siostam faireasach. Bidh badannan salainn a 'dèanamh leis a' ghealach a tha a 'crìonadh. Bidh na badannan cuideachd a 'toirt às an lùth àicheil cruinnichte ann am bodhaig an duine, bu chòir teòthachd an uisge a bhith tlachdmhor dha na casan. Bidh na h-uinneagan salainn seo a 'faireachdaininn faireachdainnean àicheil, a' faireachdainn duilgheadas tòcail. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith saor an-asgaidh bho eòlasan pòsta agus duilich, a' cur ri soilleireachadh smaoineachaidh.
Cha bu chòir an dòigh-obrach a bhith a 'maireachdainn nas fhaide na 9 mionaidean, no caillidh an neach an lùth a tha a dhìth air, agus a' faireachdainn gu bheil e lag. An dèidh dhaibh amar salainn a thoirt, bu chòir an soitheach seo a dhòrtadh a-steach don taigh-beag, bidh e a 'fàs fiosrachadh salach. Ma cho-dhùnas tu an uisge seo a dhòrtadh fon lus, faodaidh e a bhith air a mhilleadh.
An dèidh dhut snàmh salainn a thoirt, feumaidh tu do làmhan agus do chasan a shruthladh le uisge glan, gan sguabadh tioram agus masgadh le uachdar. Tha seo na dhòigh feumail agus taitneach.
1. Lùghdaich 1 cileag de salann mara mòr ann an uisge teth agus gabh an amar seo airson 30 mionaid. An uairsin losgadh an corp fo fhrasdag bhlàth, agus ga sguabadh le gluasad gann, agus a 'dol dhan leabaidh, còmhdaich le dà phlaide agus deagh mheur.
2. Lùghdaich 1 cileag de salann mara mòr anns an amar, bidh 5 a 'tuiteam de dh'ola àraidh, agus a' gabhail bath airson 15 mionaidean, a 'toirt massage don chorp fad na h-ùine. An uair sin tiormaich thu fhèin agus luidh sìos fon phlaide.
3. Fuasgladh 500 gram de shalainn mòr ann an amar. Gabh an t-amar seo airson fichead mionaid, an uair sin losgadh fo fhrasadh blàth agus a dhol dhan leabaidh.
Badannan coise agus làimhe.
1. Airson 2 liotair de uisge ghoile, gabhaidh aon phàirt den bhroilleach bhreugach, bhreugach, muir-mhuc, feur cearcineach, fraoch-fraoich agus meur-mhòr mòr-ghràidhte. Thoir greis air leth uair a thìde, dèan greim agus dìnnear airson casan is làmhan.
2. Gabh 10 gram de marshmallow or mallow, 10 gram de kaluzhnica, 20 gram de chnàmhlan, 20 gram de chlach-ghràin, 20 gram de eidheann a 'giùlan gach liotar de uisge goileach. Inntrigeadh seasmhach airson leth uair a thìde, dragh. Cleachd airson brathan.
Ma tha a h-uile comharra gu bheil fuachd ort, tha casadaich air fosgladh, feumaidh tu snàmh de shnàthachan giuthais a ghabhail, gus trì spàinean milis de salann mara a chur ris. Mura h-eil slatan-tomhais ann, faodaidh tu a bhith a 'toirt inneal no chamomile. Leigidh rumannan leòcain sgìth, cuiridh e an t-sùil, a 'leasachadh cuairteachadh nan casan.
Brathan an aghaidh sweating de chasan .
Air basgaid an uisge bheir thu dà shlat de shalainn. Cùm na casan san amar airson deich mionaidean. An uairsin cuir an uachdar air do chasan.
Baths gus soithichean fala a neartachadh .
- Dèan bath teth le salann mara. Faodaidh tu a bhith a 'cur a-steach dath aol.
- Roimh a 'bhanca, sguab na casan le sùgh dà mhòine. Cuir do chasan anns an amar salainn nuair a thòisicheas an uisge a 'fuarachadh, a' losgadh do chasan le uisge blàth. Bidh an t-amar seo a 'toirt ath-nuadhachadh fala air ais, a' faireachdainn sgìth.
Trèanaichean tartan.
Tha uidheam salainn aig na taighean tonach sàr-mhath, le bhith a 'cur ola riatanach mar rosemary, mint, eucalyptus, snàthadan giuthais agus spruce. Cuir beagan bhrochan de dh'athar riatanach ris an amar salainn, agus cùm do chasan airson 20 mionaid. Bidh na rumannan sin a 'toirt neart, ath-nuadhachadh, a' toirt air falbh sgìth, a 'cur às don odhal mì-thlachdmhor. Mar chur-ris, faodaidh tu foam aranatach a thoirt airson an amar.
Gus na casan a ghlanadh .
Bidh na casan againn a 'fàs sgìth agus a' fallasachadh, bidh meanbh-fhàs-bheairtean eadar-dhealaichte, cruidh is dirt a 'cruinneachadh air na casan, Airson glanadh, na bi leònach gus do chasan a nighe, cuir na casan agad san amar. Anabar mòr measail le soda no le salann mara. Bidh e a 'toirt buaidh air na casan, gan toirt thairis bho bhith a' truailleadh, a 'cuideachadh le bhith a' glanadh pòlaichean craiceann nan casan. Anns a 'phìob airson uisge a thoirt air an ankle, cuir a-steach 3 spàinan milis de shalainn mara agus anns an fhuasgladh seo cùm na casan airson 15 mionaidean. Cha bu chòir dathan salann a bhith teth, ach blàth agus taitneach airson casan.
A bharrachd air a 'bhuaidh glanachaidh, tha buaidh ath-nuadhachail, sùbailte, anti-inflammach aig na baths sin. Ma nì thu amar gus do chasan a ghlanadh agus a ghlanadh, gu leòr gus uisge a chuir ris an gel fras no siabann antibacterial a dhubhadh. Tha na badannan sin air an dèanamh gu math airson adhbharan a dhèanamh air pàirtean adharrach a 'chraicinn. Bidh badannan coise siabann air an dèanamh ann an uisge teth, airson seo, cuir dà thobhs de shoda.
A-nis tha fios againn dè a bu chòir a dhèanamh airson casan an amar. Chan fheum seòmraichean teth airson na casan a bhith air a dhèanamh airson daoine le eòin-leigheis varicose, galaran an t-siostaim cardiovascular agus na h-àrainnean, aig teòthachd àrd, le tinneas an t-siùcair. Mus cuir thu amarannan coise salainn, co-chomhairle a chumail ris an dotair agad.