Nì 1. An rud as cudromaiche agus gu practaigeach a tha so-dhèanta
Gus am falt a tha ag adhbhrachadh aimhreit no eagal do leannan, chan fheum thu a bhith a 'coimhead às an dèidh gu ceart, ach cuideachd gus na h-Oiliompaics a chumail ciùin anns a h-uile suidheachadh, cadal co-dhiù naoi uairean a thìde gach latha agus nach cuir thu crochadh air an obair. Cò dha a tha seo comasach? Aig an aon àm, lorg dotairean bho na SA gu bheil falt nan triùir de na còignear bhoireannach a losgadh san obair, a 'caitheamh agus a' call dath an coimeas ri bhith a 'dol air adhart tro na raointean. Nas àirde na dreuchd, nas miosa am falt. A bheil feum agad air seo?
Paragraf 2. Am fear as sìmplidhe
Is e am prìomh rud an cùram cheart. Chan eil shampoo leis an sgrìobhadh "Universal" no "Airson gach seòrsa falt." Chan eil seo a 'ciallachadh dìreach a bhith a' toirt sùil air an fhalt agus na nigh iad. Tagh an tè a tha a 'maidseadh an seòrsa falt agad. Ach chan e sin uile. Na cuir stad air saor agus cha cheannaich thu pasganan mòra. Faodar staleness nan vialan mòra a tha a 'seasamh airson mìosan anns an t-seòmar-bìdh a dhearbhadh leis an sùilean lomnochd - grùid sgiobalta agus iomadach cnapan. Agus barrachd. Nuair a bhios tu a 'taghadh inneal-glanaidh, cuimhnich: nithean dathte - nas fhollaisiche an seampù, na b' fheàrr.
Na dì-chuimhnich mun t-inneal-adhair. Bidh e a 'dìon na falt bho bhith a' toirt sùil air agus tha e ga dhèanamh nas sùbailte airson stoidhle. A bharrachd air a 'chumhaichear, cha toir spìon balm sònraichte, a tha air a spreadh air an fhuilt agus gun a bhith air a sguabadh às, a' cur bacadh air, gus am bi e gan dìon fad ùine mhòr. As t-earrach, feumaidh tu masg maothachaidh a dhèanamh uair sa t-seachdain. Cùm sùil mhath air cùramach. Bu chòir gum biodh e coltach gum bi vitamain A, CuE air a bhith a 'dèanamh nan masgaichean sin. Tha a 'chiad fhear an urra ri ath-bheothachadh cheallan corp. Tha e fo bhuaidh vitimin A gu bheil falt bog agus soilleir, a 'tòiseachadh a' fàs nas luaithe agus nas luaithe. Tha Vitamal C a 'neartachadh an structair aca, agus tha euslaintich E comasach air sunnd is neart fuilt a thilleadh. Cuimhnich gu bheil na seums agus an ampùlan cuibhrichte airson cùram fuilt as èifeachdaiche seach gu bheil beathachadh aca ann an riochd fìor-ghlan agus bidh an toradh ri fhaicinn an dèidh 10 latha.
Puing 3. Leis an fheadhainn as bòidhche
Is e falt brèagha fallain, a rèir dotairean, a 'chiad rud a tha a' toirt seachad an fheadhainn a bhios a 'dol chun a' ghruagaire gu cunbhalach, a 'toirt cùram falt ceart, agus nas cudromaiche, gu dlùth a' leantainn dè a bhios ag ithe. A bheil thu airson a bhith air a sheachnadh le duilgheadasan fuilt? An uairsin dèan caismeachd bathair de stuthan a chuidicheas tu. Bu chòir a 'chiad àite a bhith fuar agus diofar ghuaraidhean. Tha an geilt a tha a 'gabhail a-staigh a' neartachadh structar an fhuilt nas èifeachdaiche na masgaichean agus seampùthan le ceramides. Feumaidh tu feòil cuideachd. Ach fathar ìosal. Tha seata sònraichte de nithean a tha ag ithe feòil agus uan a tha a 'neartachadh structar na falt. A thuilleadh air an sin, ann an co-mheasgachadh cho cothromach chan fhaighear iad an àite sam bith eile. Chan eil e comasach fhathast a bhith a 'ath-chruthachadh na coilltean mèinnearach seo ann am bith-bheotam agus bìdh. Bidh co-dhiù dà uair sa t-seachdain a 'toirt pamper dhut fhèin le sùna a tha air an glanadh o chionn ghoirid. Seo an t-àite a th 'ann airson an deoch seo. Toiribh a-steach gu glainne àrd 75 ml de tomato, 25 ml de bhiastag, 50 ml de ubhal agus sùgh lemon, na cuir às do chuimhne.
Puing 4. Na measaidhean meidigeach as tràithe
Neartaich neartachadh. Tha tinneas sam bith ann an cunnart. Rè eadhon am fuachd as cumanta, mar as trice tha easbhaidhean micronutrient aig a 'bhodha: iarainn, sinc, manganese, seileium, a tha deatamach airson an fhuilt. A 'toirt buaidh dhìreach air staid na falt agus air cleachdadh fad-ùine de antibiotics. A bheil fios agad air an dòigh as sìmplidhe agus aig an aon àm dòigh fìor èifeachdach gus do dhìon bho thinneas? Is e seo glainne de chufir sa mhadainn. Dhearbh sgrùdaidhean aig Oilthigh California, gu bheil sinn eòlach air a h-uile duine bho dheoch òige a 'brosnachadh eadar-theangachadh - stuth a tha an urra ri dìonachd.
Puing 5. Am fear as motha a tha a 'còrdadh ri daoine
Gus am falt a neartachadh agus a thoirt dha na h-àireamhan, a bharrachd air a bhith a 'fàgail am falt bog agus sgiobalta chan ann a-mhàin na stuthan cosmaideil chrìochnaichte, ach cuideachd na masgaichean a tha gach fear againn comasach air còcaireachd aig an taigh leotha fhèin. Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche cognac. Tha an t-oideas aice gu math sìmplidh. Rub am buidhe, ola ola-ola - 1 làr. spàin, cnag-chnàimh - 1 tbsp. spàin, cuir 1 h. Sòm lemon leòm agus mil. Cuir a-steach am measgachadh a th 'ann airson falt a thiormachadh, gleidheadh airson co-dhiù 30 mionaid, an uair sin sruth.
Aodach-laighe leis na riaghailtean
Mus nighear, cìreadh do fhalt le bruis airson còig mionaidean anns gach taobh: bho mhullach gu bonn, bho dheas gu clì. An uairsin feumaidh tu a bhith a 'sgoltadh uisge-beatha le pocaichean, agus comhairle nan càch - gus masgadh a thoirt air a' chromag. Is fheàrr a bhith a 'dèanamh ghluasadan solais gu cùl an ceann agus an cùl. Dèan cinnteach gun cuir thu a-mach an smeòrach air pailme do làmh, agus an uairsin cuir a-steach air a 'fhuilt. Lather a 'falt agad dà uair. Le bhith a 'nigheadaireachd, thoir an ceann sìos cho ìosal' sa ghabhas. Cuidichidh na h-eacarsaichean sìmplidh seo le bhith a 'meudachadh sruth fhuil gu freumhaichean na falt, agus mar sin a' leasachadh am beathachadh. Na bi deònach a bhith a 'leantainn nan riaghailtean mu chùram falt, gus am bi do fhalt bog agus soilleir.