Air an oidhche ron t-seusan luath de sgiortaichean goirid, sandals agus romansan turasachd, bidh na riochdairean gnè cothromach a 'toirt cùram sònraichte air an casan mus fosgladh iad airson amhairc poblach. Tha e riatanach a ràdh gu feum iomadh bòidhchead dèiligeadh ri leithid de dhuilgheadasan mar cellulite, calluses, craiceann tioram agus mar sin air adhart fon liosta. Feuchaidh sinn ri casg a chur air gach nì den liosta thruailleachail seo.
Cois sneachda agus sgìth
Bidh thu a 'caitheamh a h-uile latha air do chasan, agus leis an fheasgar chan eil iad ach "buzz". Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Cumaidh deigh daonnan anns a 'chuan. Tha e nas fheàrr ma bhios thu ga ullachadh bho innealan luibheil. Tha bratach le ciùban deigh bho dhuilleagan mintinn, marigold, chamomile dìreach na inneal riatanach airson a bhith a 'toirt cùram do chasan sgìth. Ma tha deigh àbhaisteach aig an stoc, faodaidh tu a chleachdadh. Chan eil ann ach anns a 'chùis seo feumar cuir ris a' "bath deighe" beagan bhrochan de sùgh lemonan no ola deuchainn. A bharrachd air an sin, tha a bhith a 'suathadh ciùban-deigh na roghainn mìorbhaileach ri amarannan àbhaisteach, ma tha na feòilgan air an leudachadh air na casan.
Mus tòisich thu a 'gabhail cùram airson craiceann nan casan, feumaidh tu dèiligeadh ri sgìth agus sèid. Tha seo cuideachd na chuideachadh math airson bath sgeadachadh de fhlùraichean aoil, chamomile agus mil. Tha an rèis airson còcaireachd mar a leanas: 2 lòchran bùird de fhlùraichean aoil agus 2 lòchran-bùird de chnàimh-chamara de chamomile a 'dòrtadh 1 liotair de dh'uisge boile, a' cur bacadh air 5 mionaidean agus a 'sruthadh. Anns a 'bhroth a tha a' tighinn às a dhèidh, feumaidh tu 1 litr de uisge blàth a dhòrtadh, cuir 1 bòrd bòrd de mhil agus measgachadh gu math. Cùm do chasan ann an amar ullachadh airson 15-20 mionaidean.
Tha droch bhuaidh ann cuideachd air amarannan eadar-dhealaichte, a tha cuideachd a 'leasachadh cuairteachadh fala agus a' meudachadh tòimhseachan fèithean. Ullaich dà lann - aon le uisge teth, agus an tè eile le fear fuar. Cuir sìos do chasan a-steach gu uisge teth (airson 3-5 mionaidean), agus an uairsin - a-steach don fhuar (airson 10-20 diogan). Dèan aithris a-rithist gum bi am modh-obrach seo air a mholadh còig tursan, agus bu chòir uisge fuar a leantainn.
Meudachadh air sweating of feet
Faodaidh na h-adhbharan airson smuaintean nan casan a bhith ro chruaidh agus dùinte, cuideam trom corporra. Agus cuideachd aimsir teth no galaran nan casan agus an corp gu h-iomlan. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Tòisich cùram do chasan bho na badannan. Ullaich amar sìmplidh lusan. Gus seo a dhèanamh, gabhaidh 100 gram de stuth saigheil de shàl agus de chnàimh, air a thoirt ann an co-mheas de 1: 1, dòrtadh 3 liotair de dh'uisge ghoil, a 'cur suas 20 mionaid agus a' sruthadh. An uairsin, airson 10-15 mionaidean, ìosal na casan a-steach don amar a fhuair thu.
Gus faighinn cuidhteas air cus sweating de na casan, faodaidh tu cuideachd sgeadachadh bhon bhroich daraich a chleachdadh. Gabh 50-100 gram de rùsg daraich, dòrtair 1 liotar uisge agus bruich airson 20-30 mionaid air teine beag. Thathas a 'cleachdadh a' bhroth a tha a 'leantainn mar seo gus amarannan làitheil a dhèanamh.
Tha masg cuideachd air masc a dhèanamh bho choilltean apricot. Bidh cnàmhan apricot a 'bleith ann an gèire cofaidh, agus a' sruthadh le uisge gus an seasmhachd a 'ghruag. Agus an uairsin cuir a-steach chun na casan airson 15-20 mionaidean. Cuir às an masg le uisge fionnar.
Eadar-lìn eadar-nàiseanta
Is e prìomh adhbharan intertrigo eadardigital taiseachd agus cuibhreachadh. Feumaidh iad a bhith air an cur às agus a 'tòiseachadh air làimhseachadh gus am bi iad nan casan fìor bhrèagha. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Tha e feumail a bhith a 'gluasad chorragan le duilleagan beithe ùr 2 uair san latha. Agus airson dì-ghalachadh a dhèanamh air a 'chraiceann sgàinte, feumaidh tu an t-ionad calendula a chleachdadh: 1 lòch bùird de 1 liotair de dh'uisge ghoileach. Faodaidh tu an ola mara bucthorn a ghoirteachadh. Faodaidh tu uidheaman sònraichte de dh'aoidhean, uighean-ola a tha a 'gabhail a-steach zinc a chleachdadh.
Craiceann air na sàilean
Dè a bu chòir a dhèanamh le sgàinidhean air na sàilean? Faodaidh tu dìreach 5-7 de bholbagan mòra a thrasgadh agus a dhòrtadh a-steach don phìob. Agus an uair sin rubaidh an oinnsein airson 20 mionaid. An dèidh a 'mhodh-obrach, feumaidh na casan a bhith air an nighe le uisge blàth agus le ola glasraich.
Cuideachd, gheibh thu cuidhteas sgàinidhean air na sàilean le cuideachadh bho bhrathan de luibhean agus bhratan. Tha buaidh anti-inflammatory agus leigheas air a dhèanamh le planain, celandine, chamomile, sreang, snàthadan giuthais. Bidh craiceann a 'dol air falbh mean air mhean agus ma bhios iad a' dèanamh no a 'dèanamh bhrathan no miasan le bhith a' cur air adhart calendula, planain agus neetle. Gus seo a dhèanamh, innis 2 làr-bhùird de chruinneachadh luibh gach 1 liotair de dh'uisge. An dèidh a bhith a 'toirt bath-coise òl, bu chòir a bhith air a ghlanadh le uachdar geir.
Craiceann coise, cas
Ciamar a bu chòir dhomh mo chasan a ghleidheadh nuair a tha mo chasan garbh? Tha e riatanach an crèadh gorm a thiormachadh le uisge gus a bhith a 'cruthachadh gruel. An uairsin thèid am mais a tha a 'leantainn air a chur gu na casan agus feitheamh gus am bi e a' tiormachadh. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, losgadh le uisge blàth. Aig deireadh nan casan bu chòir gum biodh uachdar geir ann. Ma nì thu am masg seo bho àm gu àm, bidh craiceann na coise gu math bog agus ciùin.
Gus craiceann na cas a ghlanadh agus a ghlanachadh bidh an ath mheasgadh. 2 fhosgailte de ola castor measgaichte le 1 bòrd-bhùird de fhìonag agus 1 bòrd-bhùird de phròtain amh. Rub am measgachadh gach latha gus an tèid an t-èifeachd a thathar a 'miannachadh fhaighinn. Ma tha thu airson calaidhean mealaichte a bhith agad, gabhaibh an riaghailt grunn tursan san t-seachdain, bidh iad a 'giùlan gu cunbhalach airson oidhche le uachdar saill, cuir stocainnean cotain air a' mhullach agus a 'dol dhan leabaidh. Agus, gu dearbh, cha bu chòir dhuinn a bhith air dìochuimhneachadh mun neach-cuideachaidh dìleas - pumice agus na h-atharrachaidhean. Bu chòir dèiligeadh riutha uair sa t-seachdain.
Craiceann cruaidh air na glùinean
Tha casan brèagha duilich a bhith a 'smaoineachadh gun ghlùinean brèagha. Ach dè a bhiodh nam biodh an craiceann orra garbh agus grànda? Feumaidh sinn masgaichean a dhèanamh. Cuid mhath sàr-mhath gus dèiligeadh ris an duilgheadas cruithneachd seo, air a thiormachadh le bainne gu cunbhalachd uachtar searbh. Faodaidh tu cuideachd measgachadh de ola glasraich agus sùgh lemon a chleachdadh (10: 1). No measgachadh de mil agus sùgh lemon (2: 1). Bu chòir aon de na mascaichean gu h-àrd a chur a-steach airson 20 mionaid, an sin losgadh le uisge blàth agus cuir uachdar uachdar air uachdaran. An fheadhainn aig nach eil tìde airson masgaichean ullachadh, faodaidh tu comhairle a thoirt dhut lom a ghabhail, a ghearradh dheth gu leth agus a mhilleadh air do ghlùinean. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, nigh thu do chasan gu domhainn le uisge blàth agus leam le uachdar tiugh.
Craiceann tioram agus sgàn de chasan
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Craiceann tioram de shins le sgrìobadh le uisge blàth, agus às deidh a bhith a 'suathadh mil thairis air a' chraiceann. Agus bu chòir meala a chuartachadh gus am bi e geal, agus an uairsin falbh airson 20-30 mionaid. Uaireannan tha "kolgotochnaya dandruff" aig boireannaich air laoigh agus slighich, air adhbhrachadh le bhith a 'cleachdadh rionnagan gu tric. Le bhith a 'cur às dha bidh e a' cuideachadh le cofaidh - chan e a-mhàin gu bheil e air a dhearbhadh, ach cuideachd dòigh sàr-mhath airson a 'chraicionn a thoirt beò, le ola. An dèidh dhut do chasan a rùsgadh le gàraidhean cofaidh, cuir a-steach e le uisge blàth, agus cuir na casan le bainne airson a 'chuirp.
Ma tha craiceann tioram nan casan agad, faodaidh tu measgachadh de shùgh lemon no ola lusan is glasraich (1: 1) a chleachdadh cuideachd. Bi nad neach-seilbh craiceann sìtheil agus rèidh nan casan a 'cuideachadh an amar, air ullachadh bho uisge blàth agus bainne. Bu chòir dha casan a chumail ann an leithid de dh 'amar airson 10 mionaidean.
Calluses
Tha coirce tric na nàmhaid de chasan brèagha. Gun a bhith eòlach air conaltradh a dhèanamh le stuthan coise, bidh na casan tric a 'freagairt le gearan ris na ciad eòlasan air brògan ùra. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Gu dearbh, cuir a-steach ministear aran, leth leth uair a thìde ann am fìonag. Gus casg a chur air coltas an uillt, bu chòir an craiceann timcheall an callus a bhith air a ghiùlan le uachdar geir. Bidh roisinn craoibh durcach sam bith a 'cuideachadh gu luath gus faighinn cuidhteas an callus. Cuir e air a 'choirce agus air an ròn le plàstrir gluasaid. Às dèidh 1 gu 2 latha thèid an coirce à sealladh.
Iùl Dhùthchannan
Chan e ceal tearc agus gu math dona a th 'anns an uidheam a th' ann. Is e seo toradh a bhith a 'caitheamh bhrògan cumhang agus mì-chofhurtail agus a bhith a' gearradh nan uill. Dè a nì thu san t-suidheachadh seo? Thathar a 'moladh dotair fhaicinn. Ach faodaidh tu feuchainn ri dèiligeadh ris an duilgheadas leat fhèin. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu na casan agad a ghoid an toiseach. An uairsin, le armachd fiodha fiodha, cuiridh e fàilte air oir na h-uidheam a th 'ann a-steach agus cuiridh e uran anti-inflammatory (mar eisimpleir, sintomycin) fodha. Agus an uairsin "cuidhteas" a chlòimh cotain. Bidh Vatka a 'cur casg air cuibhleachadh na h-ingne. Dèan am modh-obrach seo gach latha gus an tig an t-inneal. Nuair a gheibh thu cuidhteas an droch-fhortan, na dì-chuimhnich gum bu chòir cruth beagan ceàrnagach a bhith aig na toeanan a bhios a 'dèanamh ath-aithris air mullach a' mheur. Ma tha thu timcheall na h-oirean, tòisichidh na h-uillt a 'fàs a-rithist.
Cellulite
Chan e a-mhàin an t-ainm "crios orange" a tha ann an droch chraiceann, ach duilgheadas a tha air adhbhrachadh le feallsanachd stagnant anns na figheagan. Le cùram do chasan, bidh an t-strì an aghaidh cellulite na dheuchainn fìor. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Fight! A bharrachd air an sin, bu chòir an eucorach a dhèanamh air gach taobh. Tha seo a 'ciallachadh gum feum thu cuidhteas chan ann a-mhàin air na comharran, a' faighinn toradh math de bheachdan. Ach a 'mhòr-chuid bho na h-adhbharan airson cellulite. Mar sin, chan urrainn dha speisealaiche an seo a dhèanamh. Am measg nan dòighean as èifeachdaiche airson a bhith a 'sabaid cealla-cholaidh tha na h-uinneagan, massage agus mesotherapy (toirt a-steach dhrogaichean agus stuthan eile a-steach don chraiceann agus air an ìre de gheir). Agus tha eòlaichean a 'moladh a bhith a' cur ri aon dòigh-obrach le fear eile. Aontaich, gus an cùrsa air fad leatha fhèin a chur an gnìomh, airson a chur gu math, a bhith na dhuilgheadas. Mar sin, ma tha feum agad air toradh fìor, chan e buaidh gheàrr-ùine, na sgudal ùine air a h-uile seòrsa innealan. Cuir fios gu na proifeiseantaich sa bhad.
Gun teagamh, tha e duilich a bhith a 'coimhead às do leth fhèin. Ach na bi cinnteach gu bheilear a 'faighinn duais chan ann a-mhàin le deagh shàr-mhathas agus gu bheil e nas fhasa, ach cuideachd dealasach "Ah ...!" Bho luchd-leantainn nan casan air an deagh ghleidheadh. Le cùram iomchaidh do chasan, gheibh thu casan brèagha!