Is dòcha gu bheil thu a 'coinneachadh ann am beatha còmhla ri daoine a tha a' gearan mu na duilgheadasan aca, tha iad ag ràdh nach do rinn iad rudeigin, no, air an làimh eile, cha do rinn iad agus cha robh iad an còmhnaidh a 'miannachadh cumail a' conaltradh ri daoine mar seo. Is e aon rud a th 'ann nuair a dh'fheumas tu èisteachd ri gearanan co-obraiche ag obair agus tha e gu math eile a bhith ag èisteachd ris a' bhròn a tha cuideigin nach eil fios agad idir, mar eisimpleir, rè a 'chòrr. Anns a 'chiad chùis, feumaidh tu, gu math, anns an dàrna fear, a h-uile neach sàmhach nach eil a' cur dragh sam bith anns an psyche, a 'feuchainn ri stad a chur air conaltradh cho luath' sa ghabhas. Mar sin, cha do smaoinich thu, ach carson a tha thu airson nach èist ri gearanan dhaoine eile?
Leig às le duilgheadasan dhaoine eile agus chan eil mòran ùidh aca agus anns a 'mhòr-chuid de chùisean ma tha duilgheadasan ann, feumaidh iad dèiligeadh riutha. Tha duine na ghobha air a bheatha agus ma tha ceistean sam bith ann, feumaidh tu an fhuasgladh fhèin, oir cha toir duine cuideigin nas fheàrr na e fhèin. Ma tha thu daonnan a 'gluasad air do dhuilgheadasan, tha seo a' ciallachadh gu bheil an àicheil a 'cruinneachadh agus mu dheireadh tha e na shuidhe air taobh a-staigh chruthan.
Mura h-eil thu airson a bhith air a làimhseachadh an uairsin, casg a chur air tinneasan san àm ri teachd ann an dòigh inntinn, is e sin, stad a bhith a 'smaoineachadh mu shuidheachaidhean neo-fhilleadhach agus dìreach fuasgladh orra. Gus cur às do na mì-chofhurtachd taobh a-staigh thu fhèin, ged nach eil thu a 'fuasgladh fìor adhbhar mì-chofhurtachd, faodaidh tu dìreach a ràdh, co dhiubh a tha e na leannan, coigreach no dìreach ballachan. Chan eil dòigh leithid seo (chan eil e èifeachdach) de fhaochadh sealach bho mhì-mhisneachd spioradail ach buannachdail don neach fa leth, ach tha an duilgheadas fhathast na dhuilgheadas, agus bidh an neach dhan tug thu earbsa orra an-còmhnaidh beachd sam bith mu dheidhinn a thèid a dhealbhadh an-còmhnaidh, co dhiubh a tha e ag iarraidh no.
Faodaidh mì-riarachadh leotha fhèin agus le beatha adhbharachadh do dhuine gun a bhith mothachail air an fhìrinn, a 'tòiseachadh a' milleadh beatha dhaibh fhèin agus do dhaoine eile, agus an ùine a ghabhadh a chosg air fuasgladh duilgheadas sònraichte a 'dol gu sgudal. Ma chì thu gu bheil an neach leis an do chuir thu romhpa bruidhinn a-mach a 'feuchainn ri faighinn a-mach às a' chòmhradh agus gu bheil aimhreit mì-riaraichte, tha e a 'ciallachadh gu bheil thu a' dèanamh rudeigin ceàrr agus a-nis tha a 'cheist ag èirigh a bheil e na fhiach còmhradh a thòiseachadh idir.
Gu dearbh, faodaidh mòran adhbharan a bhith ann airson an neach mì-riaraichte, ach chan fheum duine a bhith fèin-sheasmhach agus a bhith a 'bruidhinn mu na duilgheadasan a th' aige, oir bidh daoine àbhaisteach ag èisteachd ri truas a 'tòiseachadh air a bhith trom, agus mar as trice caill iad ùidh agus mu dheireadh feuchainn ri bruidhinn mar sin airson adhbhar air choireigin. Tha daoine a 'còrdadh ri bhith ag èisteachd ri fiosrachadh adhartach a bharrachd, agus chan eil eadhon flattery, ach nuair a tha thu ag èisteachd ri fiosrachadh adhartach, tha eadhon nas fheàrr a bhith a' conaltradh ri duine a tha gu math dòchasach na bhith a 'bruidhinn ri duine.
Aig a 'cheann thall, feuchaidh cuid de dhaoine a chuideachadh le bhith a' bruidhinn mun duilgheadas, ach gun a bhith ga fhuasgladh, agus cuid eile, ag obrachadh agus a 'faighinn cuidhteas air, tha e coltach nach eil còmhraidhean air an caitheamh airson rud sam bith, chan eil buaidh shònraichte aca ach airson greis barrachd, mar sin chan e "a bhith a 'bruidhinn duilgheadas" dòigh air a fhuasgladh agus chan eil e fìor.
Mar sin, ciamar a lorgas tu do dhòigh air fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan ann am beatha?
Gu h-èibhinn, ach chan eil roghainnean coitcheann ann, oir tha gach cùis fa leth, ach tha algorithm de ghnìomhan inntinneach, ag èisteachd ris, faodaidh tu fhèin a bhith nas fhaisge air an amas.
Is e a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith a' sgrìobhadh dhut fhèin nad inntinn no sgrìobh sìos sìos air a 'phìos pàipeir grunn dhòighean gus fuasgladh fhaighinn air an t-suidheachadh connspaideach.
An ath rud, co-dhùin air an ùine (as àirde agus as ìsle) a tha thu a 'smaoineachadh a thèid a dhèanamh gus fuasgladh fhaighinn air an t-suidheachadh, mar a tha iad ag ràdh, cuir an ùine air dòigh, uill, feuch ri coimhead riutha.
Mura h-urrainn dhut fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas, feuch ri lorg air barrachd dhòighean air fhuasgladh, ma thèid a rèiteachadh leth-shlighe, is e seo an toradh, dh 'fheuch thu, ach ma fhuair thu a-mach càil dhut fhèin agus a fhuair thu freagairt àicheil no adhartach, faodaidh tu a bhith socair, tha toradh ann.
Mar sin, tha an duilgheadas agad air a bhith san àm a dh'fhalbh agus bidh thu a 'cosg gu dòigheil a' cosg do ùine agus do shlàinte air smaoineachadh den t-seòrsa seo: "dè a bhiodh air tachairt ma ..." agus mar sin air adhart. Tha e riatanach stad a chur air, oir cha toir fèin-ùidh mar sin gu buil, tha an eachdraidh mar-thà san àm a dh'fhalbh, feumaidh aon smaoineachadh air an àm ri teachd agus gnìomh. Gabh ri saothair corporra, bheir e bualadh ort, agus bheir e na toraidhean aice, gu math, anns a 'cheann thall, cuiridh e toileachas suas.
Ionnsaich faicinn thu fhèin bhon taobh a-muigh, a 'leasachadh ìre àrd de fèin-smachd, oir chan eil ann ach anns a' chùis seo nach stad thu a 'cladhach san àm a dh'fhalbh agus a bhith a' smaoineachadh mu na h-àicheil. Chan fheum lùth-beatha a bhith air a chall air smaoineachadh mu na thachradh ma tha e gu math milleadh. Feumaidh tu tarraing a-steach air adhart, eadhon mura tig an àicheart às do cheann, lorg rudeigin math timcheall ort fhèin agus dèan e mar mheadhan do smuaintean. Gus nach tèid thu fhèin a mhilleadh bhon taobh a-staigh, cuir a-steach gu smaoineachadh adhartach, oir feumaidh gu bheil thu deimhinnte gu bheil fèin-ghlèidhteachas agad. Tha stàit a-staigh duine a 'crochadh air a-mhàin, agus mar sin feumaidh tu a bhith a' cuimseachadh air na tha deimhinneach.
Fhuair thu fhèin atharrachadh gu math, math, dè ma tha na daoine le àicheachd àicheil ort? Tha, tha suidheachaidhean ann nuair nach eil an àicheil a 'teicheadh, ach ma dh'ionnsaich thu dòigh-beatha dheimhinneach a leasachadh (mura h-eil e air a leasachadh bho leanabas), faodaidh tu an droch dhìol a gheibh thu bho bhith a' bruidhinn ris.
Tha daoine a tha a 'smaoineachadh mu dhroch an-còmhnaidh agus bidh iad, tha e na sheòrsa de thugadh agus bu chòir dèiligeadh riutha gu socair (ma tha, gu dearbh, tha neart gu leòr ann a bhith ag èisteachd ri rudeigin àicheil) agus leig leis na cluasan e. Gus smaoineachadh gu dearbha, feumaidh tu a bhith ag obair gu cruaidh agus cruaidh ort fhèin leotha gu faireachdail agus gu corporra, agus gu tric a 'fàs mì-leònte.
Chan eil fiosrachadh àicheil gu tur gun fheum, tha e mì-mhodhail agus millteach, mar sin feumaidh tu a dhèanamh ga dhèanamh leatha. Mura h-urrainn dhut èisteachd ris an neach-eadar-theachdaiche àicheil agad, cuingealaich an ùine agus an cothrom conaltradh a dhèanamh ris a leithid sin agus a bhith a 'toirt fa-near dha gu sgiobalta gu bheil ùidh agad ann an cuspairean eile airson còmhradh.
Lìbhrig don bheachd eadar-bheachdan air ìre ab 'fheàrr, gu bheil droch smuaintean air an nochdadh ann am beatha làitheil agus gur e adhbhar adhbhar fàilligeadh. Ma tha thu airson an neach-conaltraidh a chuideachadh, molaidh e grunn fuasglaidhean don t-suidheachadh aige agus ma tha e ag innse do na molaidhean agad, dìreach an còmhradh eadar-theangachadh gu cuspair eile, oir tha e soilleir nach eil ùidh aig an neach ann a bhith a 'fuasgladh an duilgheadais, ach gu dìreach tha e ag iarraidh gearan a dhèanamh agus mar sin tha fios againn nach toir còmhraidhean mar seo rud sam bith.
Mar sin, bidh sinn a 'tarraing cho-dhùnaidhean gus stad a bhith a' smaoineachadh air an àicheil a dh 'fheumas tu: gu cunbhalach obair ort fhèin, agus a' feuchainn ri bhith a 'cuimseachadh cho beag' s as urrainn air na h-àicheil, smaoinich air na tha math.
Air suidheachaidhean àicheil nad bheatha, chan fheum aire sònraichte a bhith agad agus feuch ri dìochuimhneachadh air a h-uile càil seo gu luath, ged a tha thu gu soilleir a 'tuigsinn gu bheil smaoineachadh mu na h-àicheil, faodaidh tu cron a chuir air do bhodhaig. Tha beachd adhartach beatha na chom-pàirt riatanach do dhòigh-beatha gnìomhach. Ma tha duilgheadas ann, feumaidh tu gabhail ris gu soilleir agus gu luath mar a tha e agus a 'tuigsinn, planadh plana gnìomha airson a chur às do dhreuchd, tòiseachadh air a bhuileachadh, agus gun a bhith a' dìochuimhneachadh a bhith a 'cosg co-dhiù 2 uair a thìde san latha san èadhar ùr, agus cuideachd a thoirt a-steach don ghnothach làitheil agad , tòisich a 'dèanamh lùth-chleasachd no eacarsaichean corporra sam bith eile. Feuch ri do chuingealachadh bho na h-àicheil agus ann an suidheachadh sam bith nach gabh a chridhe.
A thaobh dhaoine a tha a 'smaoineachadh gu h-àicheil, tha thu airson a bhith a' cuairteachadh a h-uile duine, feumaidh tu gabhail riutha, a 'tuigsinn nach dèan a' mhòr-chuid dhiubh dad airson an stàit tòcail agus saidhgeòlasach a leasachadh, oir is e obair chruaidh a tha seo. Is fheàrr leotha bruidhinn mu dhuilgheadasan, ach na fuasgladh orra. Feumaidh tu ann an conaltradh le leithid de dhaoine feum air dòigh gus feuchainn ris a 'chòmhradh a thoirt gu sianal adhartach no eadhon atharrachadh gu mòr air cuspair a' chòmhraidh. Na freagair ris na beachdan àicheil aca agus feuch nach toir thu a h-uile fiosrachadh a chluinneas tu gu cridhe ach nach toir thu mòran aire dha. Faodaidh tu an fhuasgladh agad fhèin a thoirt do dhuilgheadas an neach-eadar-mhìneachaidh inntinneach, fhad 'sa tha thu a' cleachdadh crìonadh agus lughdachadh, is e sin, mar eisimpleir, gun robh duilgheadas aig do charaid agus cho-dhùin e e san dòigh a leanas, ach mura h-èisdeas e ris a 'bheachd agad, an sin fàg e oidhirpean gus cuideachadh agus sìmplidh Eadar-theangaich an còmhradh gu cuspair eile. Chan eil lùth neo-àicheil a 'tighinn bhon neach-conaltraidh, ge-tà, feumail dhut agus faodaidh faireachdainnean àicheil adhbharachadh ghalaran, mar sin feuch ri bhith a' dìon thu fhèin bhon àicheil bhon taobh a-muigh, agus feuch gun smaoinich thu fhèin.