Ùraichte:

Tha broc Herculosa na toradh bìdh, a 'leasachadh staid a' chraicinn, a 'cuideachadh n An stuth:

• clach-coirce - 270 gram
• bainne - 600 gram
• uisge - 200 gram
• de ìm - 40 gram
• siùcar - 50 gram
• salann - Gus blas fhaighinn

Stiùireadh

Tha broc Herculosa na toradh bìdh, a 'leasachadh staid a' chraicinn, a 'cuideachadh le giollachd agus co-chothromachadh carbohydrates, ag ath-nuadhachadh ruitheam gnìomhachd cridhe, agus cuideachd tha mòran antioxidants a bheir toxins agus stuthan cronail bhon chorp. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu cnothan, ràisins, slat no dearcan ùra a chur ris a 'bhrochan. Ullachadh: A 'bleith bainne le uisge agus a thoirt gu boil ann an siospan. Cuir siùcair, salainn agus measgachadh. Cuir sgeadachan coirce "Hercules" agus bruich, a 'gluasad, 15-20 mionaidean. Leudachadh a 'bhrochan air na plataichean, a' cur ri gach pìos ìm.

Seirbheisean: 4