Tha a h-uile boireannach, gun teagamh, gaol a bhith a 'fàs suas an t-seòmar-bìdh. Agus chan ann a-mhàin seach gu bheil e gu math feumail airson slàinte inntinn is corporra, ach airson beagan mhìosan tlachdmhor a thoirt do do leannan. Tha buaidh shoirbheachail aig snàmh air a thoirt gu ceart air slàinte agus ar miann. Anns an uisge, foisich fèithean air an sgapadh, teann-inntinn agus cuideam a 'dol air ais. Bidh uisge teann a 'leasachadh sgaoileadh craiceann fala a' chraicinn, a 'leudachadh na puinnsean. Tha e glè fheumail ann an uisge airson solais fhèin a dhèanamh. Ach feumar a h-uile càil a dhèanamh gu ciallach. Airson barrachd buaidh, mus cuir thu a-steach ann am beannachadh blàth, gabh na molaidhean a leanas:
1. Chan eilear a 'moladh gun obraich thu gu gnìomhach le glaodh-nighe ma tha pimples air a' chraiceann. Anns an t-suidheachadh seo, faodaidh sgeadachadh de fhrith-dhroch uallaich, de mheasan òirleach no de chnuic giuthais cuideachadh. Bidh e gu ceart a 'leigheas lotan mìosail. Mura h-eil ùine no oidhirp ann airson an latha an-diugh a dhèanamh, faodaidh tu dìreach beagan de shìthean de thì uaine breagha a leigeil a-steach don tuba.
2. A 'toirt feabhas air a' chraiceann agus a 'dol an aghaidh uisge, agus tha e a' cuideachadh a 'sabaid an aghaidh cellulite agus a' meudachadh tòna na cuirp. Gabh bath teth, an uairsin dòrtar uisge fuar gu luath agus cuir thu fhèin ann an uisge teth. Tha an dòigh-obrach seo a 'toirt buaidh air massage!
3. Gu dòighean-obrach uisge bha eadhon nas socraiche agus feumail airson bòidhchead, cuir masg fuarach air do ghnùis no dìreach dèan cinnteach gu bheil co-chòrdadh fionnar.
4. Gu nàdarra, tha e fàs fliuch, a 'tighinn gu staid inntinn agus corp socair, as fheàrr san fheasgar. Anns a 'mhadainn, air an làimh eile, faodaidh tu streap airson mionaid ann an amar fuar (le teòthachd nach eil nas fhaide na 20 ceum) - bidh e a' cuideachadh le bhith a 'cruinneachadh neart agus ga ghluasad, agus cuideachd a' fàs nas fheàrr mus tachair e, an e agallamh no deuchainn a th 'ann.
5. A bheil an craiceann tioram às deidh an t-amar agus an t-seamrag sìolaidh dona? Is dòcha gu bheil e mu dheidhinn uisge cruaidh. Gus a dhèanamh nas bòidhche tha dòighean èifeachdach ann: cuir soda òl no glcerin ris. Gus am falt a nighe, faodaidh tu uisge a tha searbhte a chleachdadh: oir tha sùgh lom le falt aotrom freagarrach airson dorcha - fuasgladh lag de fhìonag.
6. Tha an grùdh nas fheàrr cìreadh mus nighear do chuid falt. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cur a-steach coltas air an fhalt, agus cha bhi iad cho mì-thoilichte nuair a bhios iad a 'nigheadaireachd.
7. Tha cus uisge teth mòr ann an dòigh a bhith a 'nighe an ceann, gu h-àraid ma tha am falt greasach. Sa chiad dol a-mach bidh an craiceann a 'tiormachadh, agus an uairsin bidh na faireagan sebaceous ag obair nas gnìomhaiche. Ach eadhon nas fuaire na 30 ceum, cha bu chòir uisge a bhith ann, air neo cha bhith ola craiceann a 'nighe, agus tha thu ann an cunnart fuachd fhaighinn.
8. Na buannachdan a tha ann am falt agus cha toir e cus sùim de shampoo.
9. Tha e glè fheumail ann a bhith a 'nighe gus an t-inneal-ciùin a mhilleadh le cuibhreannan meòir ann an gluasad cruinn, a tha a' leasachadh an solar fala aige agus a 'brosnachadh fàs falt.
10. Masaibh a 'chuirp, cuir a-mach agus a' briseadh pumicean an t-sàil, mar as trice, nas fheàrr an dèidh bath bhlàth, nuair a thèid an craiceann a ghoid gu ceart. An uairsin cuir masgaichean agus cuir a-steach uamhan. Ach chan eil e riatanach air an t-sràid a dhol a-mach sa bhad - anns na puingean fosgailte thèid an eabar a bhacadh.
Às deidh an amar, gabh tuagag agus cuir an craiceann air ais gu h-iomlan, agus an uairsin cleachd an stuth cùram corp as fheàrr leat agus socair beagan.
Ach dìreach na bi a 'gabhail bath gach latha, oir bidh an craiceann againn ann an uisge blàth a' caitheamh mòran geir, agus an uairsin bidh e tioram gu math, a tha a 'leantainn gu bhith a' fàs nas sine. Dèan seo nas fheàrr aon uair ann an 2-3 latha, agus an còrr de na làithean a bhith riaraichte leis an fhras.
Le steam aotrom!