Tha mòran mhàthraichean san àm ri teachd cinnteach: bidh an ùine as duilghe a 'tighinn gu crìch leis a' bhreith, agus an uairsin chan eil ach aoibhneas màthaireil a 'feitheamh orra. Ach gu dearbh, is dòcha gum bi màthair òg a 'faireachdainn fad-ùine, mothachadh air a bhith neo-fhreagarrach fhèin agus fiù' s a 'bualadh air a leanabh fhèin. Lorgidh sinn a-mach dè a th 'ann an trom-inntinn saidhgeòlach an dèidh breith chloinne, agus mar a bheir e buaidh air beatha a mhàthar.
Anns a 'Bheurla, tha trom-inntinn ann an postpartum a' fuaimeachadh bàrdachd, agus ann an cuid de dhòighean, eadhon romansach - blues leanabh. Ach chan eil càil romansach ann an staid mhuladach na màthar às dèidh breith na cloinne. Tha an stàite seo sìmplidh a mhìneachadh. Ma tha màthair òg ag èigheach gun adhbhar, gu math luath, bidh e gu math sgìth a 'fàs sgìth, chan eil e ag iarraidh conaltradh le a leanabh agus leis gu bheil e daonnan a' cur a 'choire oirre airson a bhith na dhroch mhàthair, tha an teirm seo gu math iomchaidh dha. A rèir sgrùdaidhean Eòrpach, tha suas ri 80% de mhàthraichean a 'tuiteam a-steach don t-suidheachadh seo grunn làithean às dèidh breith an leanaibh. Ann an timcheall air 10% de bhoireannaich, faodaidh na Blues Baby ris an canar iad gu bhith nan cruth clionaigeach de dhroch-inntinn saidhgeòlasach an dèidh breith chloinne agus eadhon ann an psychosis.
Chaidh àrdachadh nach fhacas riamh roimhe de bhan-caorach nan caorach anns na foillseachaidhean as cruaidhe a thachair anns na 50an den linn mu dheireadh. Ann an 1953, chaidh cùisean de dhroch dhìol màthraichean le clann ùra, a thug buaidh air poball an t-saoghail air fad, a dhèanamh poblach anns na Stàitean Aonaichte. Dè an t-adhbhar airson seo? A rèir nan sgrùdaidhean as ùire, tha boireannaich an latha an-diugh air lùghdachadh a dhèanamh air ìre synthesis an hormone oxytocin, a tha a 'brosnachadh agus a' riaghladh a 'phròiseas breith, agus a tha cuideachd an urra ri cruthachadh instinct, tro bheil boireannach aig gairm a' chridhe air a bhogadh le bhith a 'toirt cùram don leanabh. Is e adhbhar eile gu bheil mòran chùisean de earrann ciùsaich nas trice. Bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, a' toirt taic do bhreith-bhreith breith, a 'leasachadh gaol màthaireil, a tha cho riatanach airson ceangal a dhèanamh eadar màthair agus pàiste. Anns a 'chùis mu earrann na cèise, chan eil coltas gu bheil boireannach a' breith, tha feadhainn eile ga dhèanamh dhi. Tha an obair cho-obrachaidh sin, a tha an leanabh a 'dol còmhla ri a mhàthair agus aig a' chiad dol-a-mach a 'phrìomh cheangal eatarra, dheth. Gu math tric feumaidh boireannach ionnsachadh gu bheil gaol aice air a leanabh fhèin. Faodaidh seo mìosan no eadhon bliadhna a ghabhail.
Is e dotairean an t-adhbhar as motha a th 'ann an trom-inntinn an dèidh gàradh chloinne, na h-atharrachaidhean teann-eòlasach a tha do-sheachanta anns a' bhuidhinn boireann. Fad naoi mìosan fada, rug boireannach leanabh fo a cridhe. Chaidh a corp atharrachadh gu grad airson beatha airson dà, agus gu h-obann às dèidh breith tha perestroika eile! Às dèidh breith an leanaibh, feumaidh am màthair a-rithist ceangal a dhèanamh ri beatha "neo-eisimeileach". An toiseach, lùghdaich ìre metabollach agus lughdachadh fala na màthair òg, agus bidh cuideam air fuil. Anns an dara h-àite, tha a bhith a 'cruthachadh hormona thyroid air a lùghdachadh gu mòr. San treas àite, bidh ìre an progesterone agus an estrogen a 'tuiteam gu sgiobalta às dèidh breith, a tha na adhbhar bunaiteach airson dubhach boireann. Gus buaidh a thoirt air an t-suidheachadh a tha a-nis gu h-inntinn chan urrainn dha màthair òg - tha na h-atharrachaidhean sin nàdarra. Bidh cuideigin airson an stàit a dhèanamh seasmhach grunn mhìosan, cuideigin - beagan sheachdainean. Tha e cudromach cuimhneachadh gur e suidheachadh sealach a tha seo air adhbhrachadh le adhbharan fiosaigeach. Agus cuir a 'choire ort fhèin airson rud sam bith!
Tha cha mhòr a h-uile duine eòlach mu bhreith na cloinne. Tha àireamh mhòr de leabhraichean, irisean agus làraich-lìn ag innse mu bhreith chloinne. Bidh a 'chuid as motha de bhoireannaich a tha trom le bhith a' togail suidheachadh sònraichte air an ceann, a rèir dè thèid an lìbhrigeadh. Ach tha beatha uaireannan a 'cur iongnadh air. Tha an mood airson toradh adhartach gu cinnteach glè chudromach. Ach aig an aon àm, chan eil mòran bhoireannaich airson gabhail ri toradh eile a dh'fhaodadh tachairt. Agus ma tha rudeigin a 'dol ceàrr - frith-bhualaidhean pianail, laigse breith, earrann ciùiseil - tha am plana fìor mhath a' tuiteam sìos nar sùilean. Às deidh breith duilich, tha boireannach a 'chiad uair a' tòiseachadh a 'coireachadh fhèin seach nach eil e air a riaghladh, an àite a bhith a' cuideachadh a leanabh a rèiteachadh san t-saoghal seo, a tha fhathast coimheach ris.
Tha beatha an dèidh breith na pàisde na chuspair eile de fhuaimean pinc. Nuair a bhios tu trom le leanabh, bidh mòran bhoireannach a 'cruthachadh bheachdan mu àm ri teachd beatha teaghlaich. Mar a nì aingeal beag gàire ort, a 'socrachadh gu cothromach anns a' chrib. Ach, gu fìrinneach, is dòcha gu bheil aingeal air sgàth colic leantainneach nas coltaiche ri diabhal, a 'socrachadh a-mach nur gàirdeanan. A bharrachd air sin, a 'caoineadh gu eagallach, mura h-eil thu mun cuairt. Air an ath-structaradh ainmeil eòlas-eòlasach, tha an coltas ann a bhith a 'cur an aon rud ris a bheil an neach fìor a' tighinn còmhla cuideachd. Agus ma tha mòran againn comasach air dèiligeadh ris na faireachdainnean aca san t-suidheachadh àbhaisteach, an uairsin ann an cùis dùbailte, faodaidh boireannach a bhith gu mòr fo bhròn.
Ma chuireas tu fios gu speisealaiche, is e deuchainn fala a 'chiad cheum. Tha e riatanach gus am bàillidh gu leòr de ghland thyroid a dhubhadh às. Às deidh seo, thèid boireannach a chur air adhart airson comhairle a thoirt do eòlaiche-inntinn, a dh 'fhaodadh cùrsaichean leigheis no cùrsa psychotherapy a thoirt seachad. A rèir dhotairean, a thaobh cùis-inntinn saidhgeòlais an dèidh breith chloinne, is e an tè as èifeachdaiche. Ach, tha eòlaichean a 'creidsinn gu bheil roinn nan leòmhann de shoirbheas an t-sabaid an aghaidh trom-inntinn às deidh a' crochadh air a 'bhoireannach fhèin. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil rudeigin a' dol ceàrr leat, tha e cudromach tuigsinn gur e tachartas sealach a tha seo, agus feuch gun a bhith ga ghlanadh a-rithist. Ma tha thu a 'tuigsinn an t-suidheachaidh gu ceart, faodaidh tu feuchainn ri dèiligeadh ris an trom-inntinn agad fhèin.
Gus duilgheadasan a sheachnadh, feuch ri lorg dòighean air fèin-slànachadh luath a tha freagarrach dhut nuair a tha thu trom le leanabh. Faodaidh e a bhith 15 mionaidean de chadal tron latha, meòrachadh, seata de dh 'eacarsaichean sònraichte, aromatherapy no leigheas lusan. Tha e cudthromach mus nochd thu ann am beatha an leanaibh agad, tha thu air am meas a dhèanamh ann an iomlanachd. Gabh ris mar a tha do staid mar fhìrinn. Chan eil na tha sinn a 'faighinn eòlas math no dona - tha e na fhìor fhìrinn. Tha trom-inntinn an dèidh breith chloinne na staid nàdarra, ged nach eil e idir idir, agus bidh e gu riatanach a 'dol seachad.
Na bi a 'feuchainn ri tilleadh chun an t-seann bheatha agad dìreach an dèidh breith. Feuch co-dhiù airson ùine a thoirt dha fhèin don phàisde. An dèidh dha ceangal làidir a stèidheachadh ris an ath-bhreithneachadh anns a 'chiad mhìos de a bheatha, bidh thu a' tòiseachadh a 'faighinn "dividend" làidir: leanabh sàmhach, le conaltradh leis a bheir mòran mhionaidean dhut. Cuideachd lorg cearcall conaltraidh ùr. Faodaidh do charaidean gun chlann gun
na bi a 'tuigsinn do dhuilgheadasan, agus chan urrainn do neach-cèile an-còmhnaidh a dhol a-steach don t-suidheachadh agad. Is e an roghainn as fheàrr màthraichean òga a tha a 'toirt aghaidh air na h-aon dhuilgheadasan ribhse. Fiù mura h-urrainn dhut comhairle fhaighinn bhuapa, bidh fios agad nach eil thu nad aonar.
Feuch ri ithe ceart. Cuir barrachd measan is glasraich anns an daithead. Cha bu chòir dha a bhith dìreach an dèidh breith an leanaibh suidhe diet cruaidh. Chan eil seo a 'toirt cron dhut fhèin. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'smaoineachadh mu do chuid fois. Feuch ri ùine a lorg airson bath a ghabhail gus dèanamh suas agus a dhol ann an àite gun leanabh. Mura h-eil seo comasach, rachaibh còmhla ris an leanabh chun àite far a bheil thu airson a dhol. Mar eisimpleir, ann an cafaidh no bùth.
Air an t-slighe, chan eil an duilgheadas seo ùr. Bha ar sinnsirean cuideachd a 'toirt buaidh air agus lorg iad na dòighean aca airson cuideachadh. An dèidh a bhith air a lìbhrigeadh, bha am màthair òg air a chuartachadh le cùram agus taic bho chàirdean dlùth don bhoireannaich. A rèir seann chleachdaidhean Ruiseanach, ri taobh a 'bhoireannaich a bha dìreach air breith, bha a' bhean-ghlùine airson grunn sheachdainean. Chuidich i le obair-taighe, agus dh 'ionnsaich i mar a dhèanadh e cùram do phàisde. Agus bha prìomh obair na màthar òg a 'biathadh air a' chlach agus a 'conaltradh tòcail leis a' phàisde. Rè an àm seo fhuair am boireannach cleachdte ris an inbhe ùr. A-nis tha an deas-ghnàth a bhith a 'dol a-steach gu dreuchd ùr cuingealaichte ri beagan làithean anns an dachaigh màthaireil. An uairsin tha am boireannach a 'tilleadh don "mhòr-shaoghal" agus a' feuchainn ri dòigh-beatha a bha ann roimhe a rèiteachadh le dleastanasan ùra. Air adhbharan follaiseach, chan eil e math gu leòr a bhith còmhla ri chèile. A bharrachd air sin, tha cuid de mhàthraichean a 'creidsinn gur e seo ach a-mhàin a tha an urra ris a' phàiste. Tha na boireannaich sin air an gabhail a-steach ann an cùram làitheil aig crìoch an neart corporra agus inntinn. Gu tric, is e an lùghdachadh air fèin-mheas, coltas faireachdainnean neo-chuideachaidh, na toraidhean de dh 'obair-obrach sin. Ma tha an duilgheadas trom-inntinn a 'toirt buaidh air boireannach gu lèir rè an ama seo.
Ma thòisichear gu bheil toiseach do bheatha còmhla ris a 'ghille gu bhith soirbheachail, gluais na neartan agad gu lèir agus "an astar a lùghdachadh" eadar thu fhèin agus an leanabh. Smaoinich mun leanabh. Bha e gu dearbh cuideachd eòlach air an t-adhbhar a rugadh agus chaidh e seachad leut tron a h-uile pian seo. Agus a-mhàin faodaidh tu a 'chiad de na dh'fhiosraich e bho bhreith-breith chloinne a bhrosnachadh. Feumaidh an leanabh, mar a bha e roimhe, do chuideachadh agus do chuideachadh. Bidh lùth-chleasachd agus massage, air an dèanamh le do làmhan, a 'mhòr-chuid gad thoirt nas fhaisge air an leanabh. Is e seo na dòighean anns a bheil luchd-pàighidh san RA a 'tighinn bho staid mhuladach nan màthraichean a tha air ùr-bhreithneachadh. Na dì-chuimhnich fois a ghabhail leis an leanabh agad tron latha. Gu h-àraidh a 'socrachadh an fhìrinn ma bhios leanabh a' cadal 15-20 mionaidean air do làmhan. Tha e nas fheàrr, ma chuireas tu fios air an leanabh le "craiceann gu craiceann" aig an aon àm. Cuiridh seo ri cruthachadh do spèis co-ionann.
Tòisich leabhar-latha de mhàthair òg, sgrìobhaibh sìos soirbheachasan an leanaibh, na beachdan agad agus na faireachdainnean agad dha. Bidh e feumail dhut uaireannan a bhith ga ath-leughadh, a 'faighinn eòlas air mìosan tlachdmhor a-rithist. Rach don leabhar-latha agus clàr dhealbhan, a 'cur cuideam air an fhilm air leth cuibhrichte agus a' toirt buaidh air mìosan de do bheatha teaghlaich. Cuidichidh seo thu a 'toirt barrachd aire a dh' fhòcas air mìosan inntinneach.
Dèan ceangal ri cùisean teaghlaich a 'phàpa. Thig a-steach traidiseanan is deas-ghnàthan teaghlaich ùr. A thuilleadh air an sin, ann an sùilean neach gaolach gheibh thu neach-èisteachd gràsmhor, a bhios comasach air innse chan ann a-mhàin mu na faireachdainnean agad, ach cuideachd mu na tha an leanabh agad iongantach agus tàlantach.
Agus cuimhnich gum faod thu eadhon le leanabh nad ghàirdeanan, is urrainn dhut dòigh-beatha gu math gnìomhach a stiùireadh, a 'beairteachadh monotony na beatha làitheil le beachdan ùra. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu aodach cofhurtail fhaighinn dhut fhèin, baga coimpiutaireach agus na dòighean airson an leanabh a ghiùlan, mar eisimpleir, sling. Creid mi, tha na molaidhean sin air an dearbhadh le beatha agus cuidichidh iad moms, dads agus an leanabh a bhith a 'dèiligeadh ri trom-inntinn an dèidh breith chloinne.