Aig àirde saor-làithean samhraidh, a 'planadh saor-làithean taitneach agus inntinneach, bu chòir dhut coimhead às do shlàinte. Bi faiceallach nuair a dh'fhàgas tu àite fionnar air an t-sràid, gu sònraichte ma dh'fheumas tu còmhdhail poblach a chleachdadh. Sa chiad dol a-mach, tha seo a 'buntainn ri daoine a tha a' fulang le galaran de na siostaman cardiovascular agus analach. Dèan cinnteach gu bheil thu furasta a chleachdadh, agus ma tha an turas fada - gabh rudeigin leut airson deoch. Tha e nas fheàrr mura e soda milis a th 'ann, a tha dìreach a' dìreadh tart ach a 'dèanamh coimeas no uisge mèinnearach. Agus leis an t-slighe, na dèan grèim air do thart - ann am beachd eòlaichean Eòrpach, ann an aimsir teth, bu chòir dha duine òl 2.5 litrichean uisge a thoirt a-steach gach latha.
Gus a bhith a 'seachnadh sunstroke, bu chòir dha plana a dhèanamh airson an latha a dh'aona ghnothaich, a' seachnadh a bhith air an t-sràid rè àm teth an latha. Ma ghabhas e dèanamh, fionnar an èadhar anns an t-seòmar, cadal barrachd agus ithe gu ceart. Bidh sinn cuideachd a 'moladh a bhith a' toirt leigheas sònraichte de dh 'leigheas traidiseanta Sìneach, a tha ga dhèanamh nas fhasa teas a ghluasad agus stuth-stuic.
A rèir eòlaichean, an dèidh an teas tha an àireamh de bhuille a 'meudachadh gu mòr. Rè ùine a 'ghnìomhachd grèine as motha, tha an t-uallach air na siostaman cardiovascular and excretory agus am buill (àrdachadh, craiceann, sgamhanan) a' meudachadh gu mòr. Agus as t-samhradh gu tric bidh iad a 'bàsachadh bho mheusgain. Gu dearbh, bidh sinn a 'beachdachadh air grèim mòr-ghalair mar ghalar geamhraidh. Ge-tà, as t-samhradh bidh e a 'tachairt co-dhiù. Is e an fhìrinn gu bheil na sgamhain ag obair aig crìochan an comais fon ghrian a tha a 'fàs brònach. Mar thoradh air an sin, a bharrachd air grèim mòr-ghalair, tha galar-inntinn agus cnag mòr-dhìreach nas miosa.
Ma tha thu a 'dol air saor-laithean. Còmhla ri beachdan mì-chinnteach bho dhùthchannan iomallach, faodaidh tu a bhith a 'toirt tlachd annasach. Nuair a bhios tu a 'siubhal gu na bailtean-mara de chladach a' Mhuir Dhuibh no gu sgìre an euro, feumaidh luchd-turais sùil a thoirt air ceumannan slàinteachas pearsanta, seach gu bheil am prìomh chunnart an seo galaran dìomhaireachd. Chan eil galaran sam bith eile gu sònraichte cunnartach clàraichte.
Le bailtean turasachd eireachdail tha an suidheachadh nas duilghe. A thuilleadh air an sin, ann an dùthchannan teth, a 'gabhail a-steach an Èipheit, an Tuirc, Thailand, an gnàth-shìde agus mì-mhodhail a tha a' còrdadh ri daoine a tha a 'cruthachadh airson suidheachaidhean parais galar-ghalachaidh, tha brògan agus cunnart ann.
Mar sin, feumaidh luchd-turais a tha a 'siubhal gu Afraga agus Ameireaga a Deas, a bhith air am fàgail a' bhanachdach fhaighinn an aghaidh an fiabhras buidhe a thèid a chuairteachadh le geòlagan adhair. Faodar banachdach ann an Tyumen a lìbhrigeadh ann am poileas aig an ospadal clionaigeach roinneil. Tha seo a 'toirt seachad barantas airson 10 bliadhna. Tha an neach-turais air a thoirt seachad le leabhar slàn-slàinte fa leth den ìre eadar-nàiseanta, a-mhàin ma tha thu ann faodaidh tu a dhol thairis thall thairis.
Tha an ionnsaigh air taobh an ear-dheas Àisia, Afraga agus Ameireaga a Deas na ghalar dian-dian air a 'bhuinneach-mhòr. Bho, gu mì-fhortanach, chan eil a 'bhanachdach air a thoirt seachad, agus mar sin tha am prìomh armachd a' gèilleadh ris an rèim slàinteil agus slàinte. An seo bu chòir dhut cuimhneachadh air na riaghailtean bunaiteach, air a bheil thu eòlach bho leanabas: nigh do làmhan mus ithe, dealaich le measan agus glasraich uisge goileach, deoch uisge bruite a-mhàin. Agus gus do dhìon fhèin bho mhalaria, feumaidh tu cungaidhean sònraichte a ghabhail, ach, a rèir epidemiologists Tyumen, agus chan eil seo a 'toirt làn ghealltanas.
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) gach bliadhna ag amas air aire coimhearsnachd an t-saoghail a tharraing gu buaidh blàthachadh na cruinne air slàinte agus dùil-beatha dhaoine.
Tha an duilgheadas air a bhith ro fhada: a rèir tuairmsean WHO, ann an dùthchannan an EU, faodaidh gach meudachadh teòthachd de aon cheum àrdachadh ann am bàsachadh le 1-4%, agus a rèir 12 dùthchannan Eòrpach, thug an ùine teas mòr as t-samhradh 2003 gu barrachd air 70,000 "gun fheum "bàs. Ach chan e a-mhàin gu bheil an teas mar thoradh air blàthachadh na cruinne. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil àrdachadh ann cuideachd - bho 5 gu 30% bho theòthachd cus ìseal sa gheamhradh. Tha an cunnart dha daoine cuideachd air a riochdachadh le tuiltean: tha 1.6 millean neach a 'fuireach san Aonadh Eòrpaich a-mhàin sna h-oirthirean, a tha air am bagairt bho thuiltean gach bliadhna. Gus na tubaistean sin, bu chòir a bhith a 'cur sgaoilidhean gaoithe agus gaothan a tha a' meudachadh chunnart leòn ... Mar sin, tha WHO a 'toirt comhairle do riaghaltasan dhùthchannan fòcas a chuir air na duilgheadasan sin agus gum feum iad siostaman slàinte na dùthcha a bhith ag obair ann an co-theacsa a bhith a' dèiligeadh ris na duilgheadasan a tha co-cheangailte ri blàthachadh na cruinne.