Tha modhan uisge a-nis glè fasanta

Tha Hydrotherapy a-nis na dòigh gu math cumanta gus aghaidh a thoirt air caochladh tinneasan. Ann an saoghal an latha an-diugh, dòigh-beatha fhallain, droch dhroch chleachdaidhean agus, mar sin, cuiridh fàilte air dòighean làimhseachaidh nàdarra, a 'gabhail a-steach hydrotherapy. Tha modhan airson uisge gu math fasanta an-diugh, agus tha seo fìor! Dè a th 'ann an dòighean làimhseachaidh uisge an latha an-diugh? Agus a bheil èifeachdas an dòigh-làimhseachaidh seo agus neartachadh an ùghdair san àrainneachd dachaigh cho àrd? Leig dhuinn a thuigsinn còmhla.

Hydrotherapy "Beag".
Thathas den bheachd gu bheil na modhan-obrach seo - a h-uile seòrsa nigheadaireachd agus susbaint - air a bhith làitheil. A dh 'aindeoin an sìmplidh agus ruigsinneachd, tha buaidh mhòr aca air a' chorp air fad agus bidh iad a 'brosnachadh gnìomhan iomadh gnìomh beatha. Bidh iad cuideachd a 'cruadhachadh duine agus tha iad nan dòigh airson casg a chur air fuachd. Leis gu bheil na modhan sin a 'brosnachadh an t-siostam neònach, tha an cleachdadh a' cuideachadh eadar-ghluasad bho shocair oidhche gu saothair gnìomhach, tha buaidh bhuannachd aca air an t-siostam chòmhdaich ann an daoine fallain, aig teothaichean àrda àrainneachd, ùraich a 'bhodhaig agus, a dh'aindeoin tagradh ionadail, àrdachadh tònaichean nam bàtaichean fola uile S an Iar-
Tha na modhan-obrach seo air am moladh airson cùram làitheil a 'chuirp airson daoine fallain, airson a bhith a' fulang chloinne, airson a bhith a 'gabhail cùram do dh'euslaintich febrile, airson a bhith a' fulang le galaran cardiovascular agus eadhon nas motha airson euslainteach trom, airson daoine le barrachd àrdachadh neònach, a 'fulang le barrachd obraichean (hyperfunction) an thyroid gland, a 'faighinn air ais agus lagachadh an dèidh tinneas.
Airson a h-uile suidheachadh febrile a tha a 'dol còmhla ri tàmh-làmhan nan làmhan agus na casan, cha bu chòir na modhan-obrach seo a chleachdadh idir no nuair a thèid na buill a theasachadh ro làimh le bhith a' briseadh. An dèidh a 'mhodhaidh nigheadaidh, feumar an teasachadh as luaithe a th' aig a 'bhodhaig (barrachd plaide, plaide, aodach clòimhe, stocainnean, blàths, msaa) a choileanadh.
Nighear fuar.
Le bhith a 'dèanamh uisge tapach le sgiobag (napcain), bu chòir dhut an aghaidh agus an corp agad a nighe an toiseach, an uairsin làmhan is casan, a' tòiseachadh le do mheòir gach uair. Nigh an stuth-obrach gach turas mus cuir thu a-mach an ath phàirt den chorp. Chan eil ùine nigheadaireachd nas motha na 1-2 mionaid. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, sguabadh tioram dìreach an aghaidh is amhaich, airson timcheall air 20 mionaid, a dhol dhan leabaidh no tiormaich fhèin thu fhèin a' sguabadh às a 'chorp gu lèir le tuileag, cuiridh tu sgeadachadh agus cleachd na gluasadan gus blàthachadh gu math.
Nigheadaireachd fhuar de dh'euslaintich leabaidh agus de chloinn.
Thoir air falbh bho dhoras foighidneach euslainteach agus còmhdaich le plaide ris an amhaich. Dèan moisten le tugarag (napcc) no lòchrain shònraichte a chuir a-mach uisge gus nach bi tuiltean ann. An toiseach, nighidh iad an aghaidh, amhach agus sguabar tioram. An uairsin, an dèidh a bhith a 'fàs na h-uidheam, bidh iad a' nochdadh aon chas chun a 'phòla tùsail, ga sguabadh, a' tòiseachadh bho chùlaibh a 'chas thar na h-uaislean. Tha na buinn air an nighe le napcain fa leth. Bidh cas, gun a bhith a 'losgadh, a' còmhdach le plaide. Bho na slatan-meòir bho thaobh na pailme chun a 'ghualainn, nighidh iad an làmhan agus, gun a bhith a' bleith, còmhdaich le plaide. An uair sin nighidh iad far an cas agus an gàirdean air an taobh eile. An uairsin tha an t-euslainteach na shuidhe agus bidh trì no ceithir gluasadan a 'nighe a dhruim, a' tòiseachadh agus amhaich a 'phealaich. Mura h-urrainn don euslainteach suidhe, tha an cùl air a nighe, a 'tionndadh an euslaintich chun na taobh. Cuir an euslainteach air a dhruim, nigh a chiste agus a stomag air a 'mhullach agus air na taobhan, agus an uairsin, a' giùlan an oidhche-oidhche aige, cùramach a 'còmhdach an euslainteach le plaide. Anns an t-suidheachadh seo, bu chòir don euslaintich a bhith sìos airson 20 mionaid.
Sùbhladh siùcaireachd.
Ma tha teòthachd àrd no àrd àrd (tinneas analach gruamach, influenza, tonsillitis), tha modh nighe na cuirp air a mhìneachadh 3-6 uair ann an sreath taobh a-staigh uair a thìde. Tha na h-uidheaman sin a 'toirt piseach gus an metabolism lùth a neartachadh. Aig a 'cheann thall, tha seo a' leantainn gu bhith a 'dèanamh sweating profuse, a' daingneachadh atharrachadh teas, a 'lughdachadh fiabhras agus a' leasachadh mathas iomlan.
Is e an ath mì-thuigse a th 'againn gu bheil eagal oirnn mar as trice air a h-uile modh uisge airson fuachd, a' beachdachadh orra "fuachd a bharrachd", ach, gu dearbh, is e seo rudeigin eile ach fear de na dòighean leigheis as èifeachdaiche.
Nigheadaidhean corp coimeasach.
Tha iad air an cleachdadh gus gnìomhachd an t-siostam cairteas-fhàbhail a bhrosnachadh, an dà chuid ann an daoine fallain agus tinn. Thèid bubbling a dhèanamh ann an òrdugh, air leth gach seachdamh pàirt den chorp (aghaidh agus amhach, làmhan agus casan, cùl, stamag agus ciste) an toiseach blàth, an uairsin le uisge fuar. Às deidh seo, tiormaich an corp le tuideag. Mura h-urrainn dhut laighe anns an leabaidh, chan fheum thu do ghlanadh fhèin. Tha nighe a 'bualadh air a' bhodhaig mar dhòigh cruaidh airson inbhich agus clann.
Pats.
Tha an dòigh-obrach seo a 'toirt a-steach gnìomhan fuachd fuar le buaidh làidir meicnigeach. Chan eil an dòigh-obrach air a dhèanamh a-mhàin anns an raon chùil airson ath-bheothachadh air anailachadh agus cearcall beag de chuairteachadh ann an call-ghràin leantainneach, grèim mòr-ghalair, marbhrann anns na sgamhain mar thoradh air obair mì-fhreagarrach a 'chridhe. Thathas a 'moladh pàtranan san aon dòigh le sgìth den spine mar thoradh air a thinneas (osteochondrosis, a' giùlan, a 'chonnachadh), seach gu bheil iad a' leasachadh mathas agus a 'brosnachadh phròiseasan metabollach aig na h-aonadan anns na stuthan a th' air an làimhseachadh.
Tha iad air an dèanamh mar seo. Tha an tuillleas làn tioram ann an uisge fuar, air a phasgadh a-steach do stiall mu 8-10 cm a leud. agus, gan a bhith gan gèilleadh, bidh iad a 'cur an crathadh air craiceann a' chùil, a 'tòiseachadh bho na guailnean gu na lannan ghualainn, agus an uair sin air an spine. Is dòcha gum bi thu a 'còrdadh ris an dòigh as cruaidhe. Faodar dian a 'chòmhdaich atharrachadh a rèir staid slàinte agus mothachadh. Faodar an dòigh-obrach a dhèanamh gu neo-eisimeileach no le cuideachadh cuideigin faisg.
An dèidh a bhith a 'feitheamh, bu chòir an cùl a bhith air a sgrios tioram agus an uair sin luidh e anns an leabaidh airson 10-20 mionaidean.

Mar sin, a-nis air a làimhseachadh le uisge, gu dearbh, tha e fasanta agus cothromach. Cuir a-steach uisge gu ceart agus gu gnìomhach agus bi fallain agus toilichte!

Mar a chumas sinn co-sheirm nan casan.

Dè a tha boireannach a 'bruadar ri casan breagha, fallain, caol. Uaireannan is e tiodhlac nàdair a th 'ann, ach as trice tha e mar thoradh air obair chruaidh, cùram, eacarsaichean spòrs agus spòrs.
Le aois, chan eil na casan nas nochdte na na làmhan gu atharrachaidhean an t-seanaill, a 'toirt taic do dhreuchd a tha nas gnìomhaiche. Fiù 's ma tha thu gu math duilich, bidh fèithean do chasan air an cleachdadh nuair a bhios tu a' coiseachd.
Ach, feumaidh na casan a bhith a 'cur cuideam air barrachd cuideam - uaireannan is e trommhachd buidheann a tha gu math làn, a tha a' meudachadh eadhon nas motha nuair a tha caochladh ann, agus uaireannan tha e na phrògraim proifeasanta no taigheadais.
Gus coltas a dhèanamh air ionaltradh agus swelling (gu h-àraid na h-ankaran), comharran de dhìlseachd fala agus feòil, agus nach bi an craiceann a 'tiormachadh agus a' leigeil dheth, feumaidh iad a bhith fo chùram ceart.
An toiseach, gus na casan òige agus caol a ghleidheadh, feumaidh aon sùil a chumail air an slàinteachas. Thathar a 'moladh a bhith a' nighe dà uair le blàth, agus an uairsin le uisge fuar le siabann taigh-beag agus a 'cur suathadh le pumice. An dèidh a bhith a 'nigheadaireachd, feumaidh tu craiceann do chasan a dhraonadh gu dòigheil agus an uachdar bogach a thionndadh le gluasadan massage bho na lorgan-mheòir ris a' ghlùin agus a thighearna.
Gus sgìth de na casan a thoirt air falbh, feumaidh tu amarannan teas a dhèanamh le salann mara, lus giuthais, no measgachadh de chladhach a thoirt a-steach: lìonra, linden, snàthadan giuthais agus spruce. As deidh dhut masgadh a dhèanamh.
Airson casan a tha buailteach a bhith a 'mionnachadh, bidh feum agad air amar le fuasgladh lag de potassium permanganate agus deuchainn a' mheasgachaidh: St John's Wort, coillteach, tionndadh, bark darach, duilleagan beinne, mint, chamomile agus calendula.
Aig cothrom sam bith, feumaidh tu coiseachd aig an taigh, a-mach às a 'bhaile, air saor-laithean casruisgte, agus, gu dearbh, bidh eacarsaich làitheil an aghaidh casan aosta. Seo eisimpleir de chuid dhiubh:

1. Tha an suidheachadh tòiseachaidh na sheasamh. An uair sin, àrdaich do chasan agus gluaisidh tu 5 cuairtean deiseal agus air an taobh thall.
2. Bi mar a leanas: a 'cur stocainnean le do chasan a-staigh; an uairsin, a bhith a 'fàs air bòrdan agus a' giùlan an cuideam air an t-seal mean air mhean; dìreach air na sàil; air an taobh a-staigh, agus an uair sin air taobh a-muigh nan casan.
3. Leig air do dhruim, lùb do ghlùin, cuir do chasan air an làr. Làmh ris a 'cheann Gabh anail, àrdaich do chromagan, fhad 's a bhios tu a' gearradh na mònan. Exhale, ìosal do chromagan.
4. Tha an suidheachadh tòiseachaidh mar an ceudna. Tog do chromagan, tarraing air adhart a 'chiad fhear, agus an cas eile. Exhale, ìosal do chromagan.
5. Suidheachadh air a 'chùl, làmhan air cùlaibh a' chinn, tarraing glùinean suas chun an stamag. Rol a-null bho thaobh gu taobh, a 'gluasad do chuideam gu na sliasaichean agus na cnapan.
6. Suidheachadh air a 'chùl, làmhan air a' bhodhaig, casan air an sìneadh a-mach. Inhale, àrdaich do chromagan. Exhale, ìosal do chromagan.
7. Suidh dìreach, cuir do làmhan air do mhullach, sìneadh do chasan. Raiseach a-rithist aig an làimh dheis, an uairsin air an cas chlì, ag amas air coiseachd.
8. Suidh suas dìreach. A 'lùbadh do ghlùinean, spread do ghlùinean. Cìsean còmhla. Cuir do làmhan air do ankaran agus cuir rolla bho thaobh gu taobh.
9. Suidh dìreach, cuir do ghàirdean thairis air do bhroilleach, lùb do ghlùinean air an taobh chlì. San t-suidheachadh seo, daingnich do chasan agus tog suas air do bheulaibh. A-rithist, lùb, gluais chun na làimh dheis, dìreach, gluais chun na làimh chlì. Feuch gun a bhith a 'gluasad air ais.
Tha an àireamh de ath-aithris de gach eacarsaich agus ruitheam nan gluasadan air an rèiteachadh leotha fhèin, a rèir suidheachadh coitcheann an ùghdair agus cho fulangach 'sa tha na h-innealan.

Ma tha thu a 'feuchainn, dèan na h-oidhirpean as motha agad, bidh na casan agad ag adhbhrachadh ùidh bho fhireannaich agus de mhiann bho bhoireannaich. Agus bheir iad misneachd dhut an cuid bòidhchead agus neo-chomasachd. Agus bidh seo gu cinnteach a 'cuideachadh le bhith ag atharrachadh do bheatha airson na b' fheàrr, seach gu bheil neach misneachail comasach air mòran.