Is e deagh làmhan moiteas boireannaich. Tha iad, mar an duine, an-còmhnaidh ann an sealladh. Ach gu mì-fhortanach, is e na làmhan an earrann as so-leònte den bhodhaig againn. Chan eil dad a 'beantainn aois a' bhoireannaich mar a làmhan. Tha an aithris seo meadhanach, on a tha luchaichean aghaidh is amhach an-diugh air a bhith glè shìmplidh a 'toirt seachad leigheas an latha an-diugh, agus chan eil dòighean èifeachdach ann fhathast airson dèiligeadh ri atharrachaidhean a tha a' fàs nas sine anns na làmhan. Ach tha tòrr reasabaidhean ann gus cuideachadh le bhith a 'cumail ar peann ann an staid mhath. Agus, gu dearbh, is e an t-òrdugh as cudromaiche a th 'ann. Dìreach às deidh do dhùsgadh, a 'luidhe anns an leabaidh bhlàth agad, seall air do làmhan, coimhead gu cùramach air gach meur agus ... leig leotha iad mar seo! Is ann dìreach às deidh dha a bhith mothachail gu bheil na pinn air leth freagarrach, faodaidh tu bruisean fèin-masgaidh a dhèanamh gus am bòidhchead a chumail airson ùine mhòr. A 'milleadh gluasadan gach meur. An uairsin a 'dol chun chùl. A 'gabhail ris na làraichean-làimhe agad, bu chòir do ghluasadan tuathanais cumail a' dol, mean air mhean ag èirigh gu h-uilinn agus guail. Dèan grunn ghluasadan cruinn le bruisean agus cuir crìoch air iom-fhillte eacarsaichean le bhith a 'brùthadh agus a' glanadh nan caman. A-nis tha do làmhan ann an cumadh math!
Bu chòir cuimhneachadh gu bheil a bhith a 'nighe tric le uisge fìor fhuar no teth a' toirt às do chraiceann na làmhan, bidh iad a 'fàs garbh, garbh.
Ann an suidheachadh sam bith faodar an craiceann a ghlanadh le gainmheach, talamh, crèadh no slat-smùide, oir faodaidh iad a mhilleadh. Tha e toirmisgte gu làidir a bhith a 'cleachdadh gasoline, kerosene, aol chlorin, siabann nigheadaireachd. Bidh na stuthan sin a 'sgaoileadh agus a' toirt às an craiceann, a 'lughdachadh nan togalaichean dìon aca, a tha a' leantainn gu cruthachadh suidheachaidhean fàbharach airson a bhith a 'toirt buaidh air bacteria.
Bu chòir làimhseachadh a bhith air a nighe le uisge teòthachd an t-seòmair le siabann anns a bheil ola uachdar no todhar. Feumaidh tu do làmhan a thiormachadh, a 'toirt aire do gach meur.
Gus bòidhchead nan làmhan a ghleidheadh, feumaidh tu cuimhneachadh air beagan riaghailtean bunaiteach.
- Nuair a bhios tu a 'còcaireachd, cleachd sgian stàilinn gun stam gus smuaintean dorcha a chumail air do làmhan.
- Tha feartan cofaidh a 'bacadh fàileadh garl
- Ma tha thu a 'glanadh tioram, cleachd mi miotagan (an toiseach glan an craiceann agus a' giùlan le uachdar)
- Bu chòir glanadh fliuch, glanadh de ghlasraich agus de mheasan, a bhith a 'nighe aodaichean ann an miotagan rubair (bu chòir làmhan a bharrachd a bhith air an giùlan le uachdar agus air a chrathadh le talc)
- Tha feum air obair air an t-sràid ann an aimsir fhuar ann an miotagan clòimhe a tha air an giùlan thairis air rubair.
- Le craiceann garbh garbh de làmhan 2 uair san t-seachdain, bu chòir dhut ionnsaighean a dhèanamh bho shùgh sauerkraut, meud, brat buntàta. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, feumaidh tu na làmhan agad a ghiùlan le uachdar.
- Tha buaidh shìmplidh air a thoirt seachad le amar de ola lusan glas.
- Nuair a bhios craiceann cruaidh air na h-uillich a 'cuideachadh le fuasgladh siabann is soda a thoirt seachad. An uair sin cuir na h-uilllean agad le uachdar geir.
- Bidh spotan lag air na làmhan a 'dol à bith ma bhios iad a' cuartachadh le slat de lemon.
- Gus na tairn a neartachadh 2 uair san t-seachdain feumaidh tu am bogadh ann an amarannan ola glasraich bhlàth agus 5 tuiteam de shùb lemon.
- Tha deagh bhuaidh air a thoirt le uachdar leigheas sònraichte airson tairn
- Tha deagh bhuaidh air a thoirt seachad leis an "thimble" de chearcan seillean.