Tha beachd ann nach fhaod ach dràibhearan fad-astar agus dràibhearan fuachd fhaighinn aig a 'chuibhle, a bhios a' dol tron chuibhle de dhoragan fad an latha. Agus chan eil eagal oirnn mu dheidhinn càil ann an càraichean cofhurtail ultra-nodha. Bidh an stòbh a 'caoidh, tha an ceòl a' cluich, tha a 'ghrian a' bròg. Ach chan eil sin mar sin idir, tha an fhuar a 'feitheamh ribh sa chàr.
Tha cunnart nas motha an lùib dràibheadh sa gheamhradh. Agus chan ann dìreach mu dheidhinn èiginn a tha ann. Ma loisg thu sìos le teòthachd àrd anns a 'chasach, is dòcha gu bheil thu a' glacadh fuar sa chàr. Às deidh a h-uile càil bidh luchd-motair fosgailte nach eil cho cunnartach fuar a thogail ann an taobh a-staigh eadhon an càr as cofhurtail. Faodar na duilgheadasan sin a sheachnadh le bhith a 'leantainn riaghailtean slàinteachas pearsanta fhad' sa tha iad a 'dràibheadh.
Is urrainn do luchd-gràidh-coise a bhith air an comharrachadh gu furasta le na sùilean uisgeach agus an sròn snotty. Coryza - chan e galar a tha seo, ach freagairt na buidhne gu bhith a 'toirt a-steach bhìorasan. Gu h-àbhaisteach ann an salonaichean chàraichean tha sinn air an glacadh le galaran feusail analach gann. Ach is urrainn dhut an cnatan mòr a ghlacadh. Tha e coltach gun smaoinich thu - rinitis. Le cò nach tachair. Faodaidh sròn bòidheach casg adhbhrachadh. Le sròn fuar fuar , tha ceann cinn, searbh searbh, casadaich agus sruthadh. Feumaidh an dràibhear gu tric a bhith a 'toirt a-mach innerach. Tha seo uile a 'tarraing aire bhon t-suidheachadh air an rathad. Agus tha 80% de thubaistean a 'tachairt nuair a thèid an draibhear a tharraing airson dìreach dhà no dhà.
Chan eil e comasach bho fhuar a bhith a 'falach anns a' chàr. Chan eil casg mar sin a dhìonadh an aghaidh "spùinneadairean microscopach". Nas trice na tha sin, tha bhìorasan mu thràth a 'cuairteachadh anns a' bhodhaig againn agus tha iad dìreach a 'feitheamh airson leisgeul iomchaidh gus stad a chur air. Agus tha an t-adhbhar seo air a thoirt bhon chiad mhionaid de dhol a-steach dhan chàr. Anns a 'gheamhradh, feumaidh a h-uile duine suidhe ann an càr reothadh air cathair fuar. Bidh a 'mhòr-chuid de dhraibhearan a' tòiseachadh air a 'chàr agus a' fuireach anns an t-suidhe fhuar, a 'blàthachadh an einnsean Agus chan e a-mhàin gu bheil e mì-thlachdmhor, ach gu math cunnartach, suidhe ann an càr a tha reòta tron oidhche. Gu sònraichte dha nigheanan. Tha eadhon hypothermia geàrr-ùine a 'cur an aghaidh an siostam dìon, na tha na bhìorasan cunning a' riaghladh a chleachdadh. A bharrachd air fuachd, faodaidh suidhe ann an suidhe fuar droch ghalaran mar osteochondrosis agus radiculitis a thoirt gu buil. Tha riochdairean bhon dà ghnè air an cunnart le hemorrhoids. Cuideachd, tha cunnart ann do dhaoine a bhith a 'leasachadh prostatitis. Agus tha boireannaich a tha a 'dèanamh cuspair air a' phìob bheag gu hypothermia a 'bagairt air gach seòrsa galair ginealalach.
Gus seo a sheachnadh, tha e gu leòr airson sùil a chumail air ro-innleachdan sìmplidh. Fìor mhath, ma tha an càr air uidheamachadh le seataichean teasachaidh le dealanach. Mura h-eil uiread de shùbailte ann, cha bu chòir sa salon a bhith idir idir. Fhad 'sa tha thu a' blàthachadh a 'chàir, tionndaidh an stòbha agus fàg an salon. Ma tha taigh prìobhaideach agad, na bi deònach tilleadh gu seòmar blàth. Ma thachras e sa chrannchur pàirceadh, tha e nas fheàrr coiseachd timcheall an reothadair faisg air a 'chàr. Mar sin, nuair a ghluaiseas tu, cumaidh am bodach teothachd leantainneach gun a bhith a 'fo-chòmhdach pàirtean fa leth den chorp.
Tha cunnart eile ann an dreach. Chan eil e gu diofar dè cho cruaidh 'sa tha thu a' feuchainn, chan urrainn dhut fhèin a shàbhaladh bho dhreach anns a 'chàr. A bharrachd, aig àm sam bith den bhliadhna. Sa mhadainn, gu tric sa cheò càr thar a 'ghlainne. Gu h-àraidh ma tha luchd-siubhail nan suidhe faisg air làimh a dhroch mhilleadh air deoch làidir tron fheasgar. Feumar na h-uinneagan fhosgladh, agus chan eil seo ach riatanach. Tha aon mhionaid gu leòr airson na proskvozilo. Chan eil a 'mhòr-chuid a' sàbhaladh an t-suidheachaidh a h-uile seòrsa de thionadachadh adhair agus smachd na h-aimsir Air an làimh eile, tha iad a 'cuideachadh an galair. Mar eisimpleir, air latha teth samhraidh, chan eil draibhearan an dùil sweat sa salon. Bidh iad a 'suidheachadh an teòthachd anns a' chabain 20 ceum, agus tha am bodhaig ag atharrachadh ris an teòthachd seo. Nas fhada no nas deidh sin bidh feum air an salon fhàgail, agus taobh a-muigh na h-uinneig tha an teas aig 30 ceum. Tha tuiteam teann biorach, a tha a 'lagachadh dìonachd. A-nis a-mach dè a tha eadar-dhealachadh teòthachd a 'tachairt sa gheamhradh. Nuair a bhios tu airson beagan mhionaid, leum a-mach bhon salon blàth chun an reothadh. Faodaidh an teòthachd atharrachadh bho 20 gu 40 ceum no barrachd! Eadhon ged a tha coltas ann nach robh ùine agad a bhith a 'sgapadh, cha dèan deuchainn mar seo beò eadhon an t-uamhasachd as fheàrr leotha. Mar sin, mus fàg thu a 'chàr, daonnan aodach aodach a-muigh agus ad.
Anns a 'gheamhradh tha e deònach còmhdach fighte no fionn air cathraichean-armachd. Gu h-àraidh ma tha na cathraichean air an còmhdach ann an leathair no le leathad, fhad 'sa tha iad a' fionnadh gu luath. Sàbhailidh seo an cùl ìseal agus an ìre as ìsle. Bu chòir dhut a bhith faiceallach mu na cathraichean teas. Ma thèid an cleachdadh gu cunbhalach, faodaidh e bhith a 'leantainn air adhart gu feallsanachd fallain anns an t-seinneadair.
Gabh do chasan anns a 'chàr? Easy! Tha beagan uisge air a 'bhrat-ùrlair - agus tha na casan fliuch mar-thà. Le ceangal cunbhalach le beagan uisge, tha na brògan as daoire fhathast a 'gabhail a-steach taiseachd. Sa gheamhradh, chuir an dràibhear agus luchd-siubhail sneachda air na botannan agus na brògan aca. Gus a leaghadh uisge chan eil e a 'sgaoileadh thairis air a' bhradan, bidh mòran de dhraibhearan a 'cur rugs le taobhan àrda. Bidh iad a 'dìon ath-sgeadachadh a' chabainn bho bhith a 'fàs fliuch, agus na pàirtean inneal bho sgrìobadh. Ach chan eil iad a 'smaoineachadh mu na slàinte aca idir. Às deidh sin, bidh uisge a leaghadh, a 'cruinneachadh taobh a-staigh a' bhrat, a 'cur suas na brògan. Agus feumaidh casan fliuch sa gheamhradh a thoirt a-steach don fhuar a tha a 'feitheamh riut sa chàr. Anns a 'chùis seo, tha a' chomhairle sìmplidh - na bi leònach a bhith a 'briseadh do bhrògan le brus no broom nuair a bhios tu a' cur. Ann an cabhag, tha e gu leòr grunn shreathan de phàipear a chur fo do chasan. Is e pàipear freagarrach a th 'ann am pàipear-naidheachd fatty no cairt-bhòrd. Bidh pàipear a 'toirt uisge gu tur agus a' dìon bhrògan bho bhith fliuch.
Na cleachd brògan le buinn tana. Chan urrainn dha na casan a bhith ag adhbhrachadh fuachd a-mhàin, ach a 'toirt adhbharan do dhroch ghalaran. Mar eisimpleir, adhbharaich adhbharan neo-leigheas ann an euslainteach diabetic. A bharrachd air sin, bidh na casan reòta a 'call fios air ais leis na peadalan. Mar sin, a bhith a 'seachnadh cugallachd, mar sin - rianachd a' chàir, gu sònraichte nuair a bhios iad a 'breiceadh. Mus tèid thu air an rathad, stiùir prìomh shruth an adhair bhlàth ri do chasan.
Mura robh an fuar a 'faighinn a-mach, na dì-chuimhnich gun leigheas e gu ceart. Chan urrainn dha cungaidhean radaigeach fuachd a leigheas. Feumaidh tu a bhith a 'lùghdachadh comharran an tinneis, bidh dìon na buidhne a' dèiligeadh ris an duilgheadas. Tha a 'chuid as motha de dhaoine a tha tinn feumach air blàths, òl gu leòr agus fois (agus chan ann ann an cungaidh-leigheis). Le fuachd chumanta, chan eil antibiotics a 'cuideachadh. Chan eil eagal mòr air na bhìorasan aca. Ach faodaidh na drogaichean aillseartachadh no dysbiosis den chnàmh a nochdadh. Agus tha na galairean sin mòran nas dorra na ARI.
Aig a 'chiad chomharra de fhuar, theirig gu leabaidh blàth. Na gabh dragh anns gach dòigh a tha comasach. Bidh tòrr deoch làidir, ach chan eil e teann ann an taisbeanaidhean sam bith. Ith biadh a tha furasta a chuairteachadh leis a 'bhodhaig. Is e cearc, iasg agus gach seòrsa greens a th 'ann. Le fuachd is cnatan mòr, cha bu chòir dha biadh ithe le searbhag arachidonic. Tha a 'mhòr-chuid den searbhag seo anns a' bhuineag ugh agus feòil dhearg. Ach bidh glasraich agus measan ùra glè fheumail. Cha bu chòir dhut a bhith an sàs ann am polyvitamins. A bharrachd air sin, thèid am bodach a chleachdadh anns a 'bhotamata crìochnaichte agus bidh e "leònach" airson an toirt à biadh. Mura h-èisdeas tu ri comhairle agus fuachd fhaighinn, na dèan fèin-diagnosis agus fèin-leigheas. Dèan cinnteach gum faigh thu cuideachadh proifeiseanta bho dhotair.