Feumaidh na riochdairean bhon ghnè cothromach a tha ag iarraidh falt luibh, a bhith a 'gabhail a-steach ceann-làmh anns an armachd de dhòighean gus coimhead às an coltas. Tha an dòigh-obrach a tha a 'dèanamh ceann-uidheamachd freagarrach airson a h-uile seòrsa falt, tha e gu tur a' brosnachadh cuairteachadh fala sa chnàimh agus a 'toirt buaidh mhath air na pròiseasan meitabileach.
Feumalachdan coitcheann airson a bhith a 'cleachdadh ceann-uidheam ceann
Bu chòir an ùine iomlan de massage a bhith 15-20 mionaid. Gus massage a thòiseachadh tha e riatanach le ceann agus gluasadan furasta a bhlàthachadh gu furasta a 'cur an cuimhne a bhith a' sgoltadh ceann. Rè an ospadal bu chòir an cuideam a mheudachadh mean air mhean. Crìochnaich an massage a-rithist le stròc aotrom.
Bu chòir dòigh iomchaidh a bhith ann airson a bhith a 'coileanadh ceann-uidheamachd ceithir ceumannan gluasaid: gluasadan cromaigeach, cuairteachail, pusher agus beòthail.
A 'sgoltadh
Is e seo an dòigh anns am bu chòir don t-seòrsa massage ceann a thòiseachadh. Bidh sinn a 'dèanamh a' bhualadh le bruis leath-lùbte, rud beag a 'bualadh air a' chailleach le corragan (pocaichean de chorragan). Bu chòir bruisean aig an àm seo a bhith fois.
Tha e cudthromach dèanamh cinnteach gu bheil e a 'srùbadh agus a' gluasad beagan a-mach às a chèile. Chan eilear a 'moladh cuideam làidir air a' chraiceann. Tha a h-uile gluasad aotrom agus rèidh.
Tha e furasta a bhith a 'sruthadh aig a' chiad ìre a-mach às an fhuaim, a 'luathachadh craobhan fala, a' socrachadh na fèithean, a 'glanadh sruthan nan gàirdean sebaceous, socair an t-siostam neònach.
Gluasadan a 'gluasad
Thathas den bheachd gu bheil na gluasadan sin mar sheòrsa tlachdmhor de massage. Tha iad air an dèanamh le cuideachadh bho pailme no poca de chorragan. Ann am pròiseas a 'mhodail seo, bidh sinn a' dèanamh ghluasadan oscillatory air aon de na h-àiteachan craiceann le bruisean, ceum air cheum a 'gluasad thairis air an uachdar gu lèir, a tha air a mhilleadh. Faodaidh neart nan gluasadan sin atharrachadh. Tha e comasach rè an massage gun a bhith a 'toirt dheth na làmhan agus a bhith ag obair air a' chùis le cuideachadh bho chuideam. Tha roghainn eile a 'cur a-steach airson an stròc a tha nas laige na leanabh. Le bhith a 'gluasad ghluasadan gu h-èifeachdach, bidh àrdachadh air fèith fèithe agus a' toirt buaidh mhath air na fèithean. Bidh na gluasadan sin, mar riaghailt, a 'coileanadh anns a' phròiseas gus crìoch a chur air a 'cheann-uidheamachd.
Gluasadan cuairteil
Tha an t-uabhas seo a 'toirt aire mhath don chnàimh. Tha e, mar a tha thu air a dhearbhadh mar-thà, air a dhèanamh le cuideachadh bho ghluasadan cruinneil. Is e am prìomh rud a choimheadar nach eil na gluasadan a 'slaodadh. Gus seo a dhèanamh, feumar a bhith a 'briseadh sìos an toiseach gu h-obann, agus an uairsin, le cuideachadh bho ghluasadan rèidh, gluais a-steach gu taobh chun an taobh. Aig an àm seo, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil na palms air an cuartachadh, tha na corragan beagan air falbh. Feumaidh luchd-fiodha a bhith a 'dèanamh solas aotrom ris a' chailleach. Air an t-slighe, bu chòir don òrdag a bhith mar thaic, agus a 'chòrr de na corragan - maiseadair.
Chan fheum thu do chorragan a bhrùthadh gu mòr air a 'chnàimhean, dìreach mas e an t-àite a thagh thu agus gluais e gu fear eile.
Bidh an ceann seo a 'toirt deagh shàmhchair air teineachadh.
Gluasadan pusher
Air an làimh eile, thathas a 'gabhail orra mar dhòigh air crith-chuairteachadh, a' gabhail a-steach sweating. Is e an ìomhaigh seo a tha gu math bogach air a 'chailleach. Rè an t-uabhas seo, faodaidh tu piseach a thoirt ort, ach beagan a dhèanamh nas motha. Chan eil sin riatanach a dhèanamh gu cùramach.
Tha suidheachadh nan làmhan aig àm an massage seo gu tur a 'freagairt ris an dòigh anns an robh an seòrsa roimhe (gluaisean cruinn). Chan eil an dà thasgaidhean sin eadar-dhealaichte a-mhàin ann an nàdar an dòigh-obrach aca. Gus dèanamh cinnteach gu bheil e riatanach le bhith a 'cleachdadh pìosan de chorragan gu tur. Bu chòir gum biodh ùine àraid aig na gluasadan sin agus a bhith air an dèanamh ann an cruth cràbhaidhean neo-eisimeileach, a tha air an ath-aithris.
Às deidh gach bròg de leithid, gluaisidh sinn ar corragan gu àite eile no gluais sinn an làmh no atharraich sinn an astar eadar na corragan.
Tha tapadh air a dhèanamh gu sgiobalta agus gu cruaidh.
Thathar a 'moladh na gluasadan sin, a bharrachd air a bhith a' crìonadh air sgàth an fhuasgladh, airson an cleachdadh ann am meadhan ceann-uidheamachd.
Le cuideachadh bho bhith a 'putadh ghluasadan, tha e comasach obair an t-siostaim neònach a leasachadh, a' daingneachadh phròiseasan meatabolach agus beathachaidh a tha a 'tachairt ann an sgìre an àite milleadh, agus cuideachd a' leasachadh tòna fèithe gu h-èifeachdach.