Syndrome Workaholic, losgadh proifeasanta


Tha fàgail dha cuideam. Mar, ge-tà, agus a 'leughadh leabhraichean, a' coinneachadh ri caraidean, a 'socrachadh le teaghlach. Air a shon, is e beatha obair, obair agus tuilleadh obrach ... Dè a th 'anns an syndrome workaholic - losgadh proifeasanta no dìoghras mòr don adhbhar agad?

CÒ A 'DÈANAMH MU CHÒIR

Tha am facal "workaholic" coltach ri moladh. Tha e a 'ciallachadh neach-obrach co-chòrdail nach eilear a' beachdachadh le ùine agus oidhirp. Gu dearbh, tha eadar-dhealachadh mòr eadar neach-obrach dìcheallach agus obair-obrach. Bidh neach a bheir mòran cumhachd gu bhith ag obair, an-còmhnaidh a 'faicinn an targaid agus a' strì airson an toradh deireannach. Airson neach le syndrome workaholic, tha am pròiseas cudromach. Cho luath 's a tha an obair a' tarraing gu crìch, tha e a 'tòiseachadh a' gabhail dragh, tha e a 'coimhead airson rudeigin a dhèanamh a-rithist. Mura h-eil airson obair neach-obrach gnìomhach a-mhàin na phàirt de bheatha, is e dòigh-obrach a th 'ann airson workaholic a bhith a' lìonadh ùine.

Anns an pragmatach an Iar agus bha na glic East an-dràsta a 'tuigsinn cunnart obair-obrach. "Tha a bhith a 'fuireach a-mhàin le obair cunnartach airson slàinte," thuirt e gu Ministreachd an Làbarach ann an Iapan tràth sna 1990an, nuair a thòisich clèirich a' bàsachadh san obair - bho chridhe-ionnsaigh, stròcan, fàilligeadh cridhe.

IS IS DIAGNOSIS

An-diugh, is e sgrùdadh a th 'ann an obair-obrach. Agus is e seo na prìomh chomharraidhean aice.

1. Tha cuideam daonnan ann an cuideam, a 'tarraing e fhèin leis an obair barrachd is barrachd. Na duilgheadasan uile a tha a 'nochdadh anns an oifis, bidh e cho faisg air a chridhe, mar gu bheil a bheatha an crochadh air - san t-seadh litreachail.

2. Airson obair-obrach chan eil oidhcheannan an-asgaidh, deireadh-sheachdainean, saor-làithean. Is e seo dìreach cothrom eile a bhith ag obair, "nuair nach eil dad a 'tarraing às."

3. Bidh "Maniacs of Labor" a 'fàs dìcheallach, fèin-fhàbharach a thaobh an càirdean. Is e obair dhuilgheadasan beaga a th 'anns na trioblaidean aca agus chan eil iad ag adhbhrachadh ach greas. Agus gu mì-fhortanach ag èirigh mar thoradh air na duilgheadasan seo san teaghlach - adhbhar eile airson a dhol a-steach don obair.

4. Bho bheatha obair-obrach, leabhraichean, filmichean, cuairtean, coinneamhan le caraidean a 'dol à sealladh - tha seo a' beachdachadh air ùine a tha gun fheum.

"HUNSAN HUNTING ..."

Dèan obair nas lugha de "luchd-calpa damnichte" nach cuir a-mach à daonnachas. Bha iad a 'smaoineachadh: fear a tha ag obair airson aodach, neo-thabhalach. Mar thoradh air cus uallaichean mòra, bidh e gu tric a 'briseadh sìos, agus an cuideam a tha e a' gluasad air fhèin, a 'gabhail a-steach losgadh proifeasanta agus a' leantainn gu tinneas leantainneach.

A thuilleadh air an sin, tha workaholic gu tric a 'toirt iomradh air aithneachadh a sheirbheisean, a' dèanamh eucoir nuair nach eil a dhiadhachd a 'comharrachadh nan ceannardan, tha e dìomhair ma tha cuideigin a' feuchainn ri sgrùdadh agus smachd a chumail air. Tha seo uile a 'cruthachadh faireachdainn neònach anns an sgioba.

Eadhon nas miosa, nuair a bhios an syndrome workaholic - an ceannard. Bidh e a 'co-òrdanachadh pìosan beaga le beagan dìon agus riaghladh gach ceum. Ma dh 'fhàgas neach-obrach dhachaigh aig an àm a chaidh fhastadh, cha toir an ceann a-riamh airgead no àrdachadh tuarastail, seach gu bheil e ga mheas deònach. Tha àrdachadh mòr aig luchd-obrach mar seo de luchd-obrach, seach nach urrainn do dhaoine air fad a bhith ag iarraidh fuireach le obair.

Bidh an obair-obrach ag atharrachadh nàdar eachdraidheachd eadhon. Ma tha a 'mhòr-chuid de dhaoine, air deoch fìona anns a' chompanaidh, a 'fàs spòrsail, bidh an "labor maniac" a' fàs ionnsaigheach, a 'sireadh còmhstri.

A 'CHRIOSDUIDH SYNDROME

Ann an irisean samhraidh gu tric bidh dealbhan èibhinn ag innse: tha duine na shuidhe air an tràigh, a 'tiodhlacadh fhèin ann an laptop, agus a' gairm dà fhòn-làimhe aig an aon àm. Gu dearbh, chan eil e èibhinn idir. Mar sin, tha dìon duine bhon "vacation vacation syndrome" air fhoillseachadh.

Tha workaholism coltach ri drogaidheachd dhrugaichean, ann an suidheachadh sam bith, tha an t-inneal coltach. Tha neach aig a bheil tlachd ann an obair a tha air a dheagh dhèanamh, airson eòlas fhaighinn air an euphoria seo a-rithist agus a-rithist. Mura h-eil e a 'faireachdainn cho toilichte' sa tha e anns a 'phroifeas aige, tha e a' meudachadh rèite, a 'meudachadh an luchd. Tha cosnadh, iarrtas co-chòrdail a 'toirt "fìor dhrogaichean bho obair" fìor shùbradh.

Ma chailleas duine gu h-obann seo gu lèir, tha e fìor dha-rìribh a 'faireachdainn "briseadh". A rèir coltais, an dèidh crann-obrach fiadhaich a tha na laighe air an tràigh, tha e mar stad aig astar 160 cilemeatair san uair. Tha an t-obair-obrach trom-inntinn, duilich, mothachadh air faochadh agus gun luach. Gus casg a chur air seo, bu chòir do dhaoine a tha stèidhichte aig an obair ullachadh airson na saor-làithean ro làimh.

BUNGALOW SAN OIFIS

Gus tòiseachadh, lorg àite-tìre meadhanach dhut fhèin: bungalow air a 'chuan, tràigh ghrianach, sràidean cumhang ann am baile meadhan-aoiseil na Roinn Eòrpa - agus cuir an dealbh seo air do dhràm-deilbh no ma tha thu a' dèanamh speiceadair-sgrìn air do choimpiutair. Gach turas a thig do shùilean air, èiridh an smuain anns do cheann: "Dè cho math 'sa tha e ann! Tha an t-àm ann air falbh! "

Chan eil duine le losgadh proifeasanta workaholic a 'toirt cothrom stad a chur air a bhith a' fulang, a 'stad le bhith a' ruith smuaintean. Feuch ri bhith a 'cleachdadh. Seachdain ro do shaor-làithean, co-dhiù aon uair sa latha, dèan an dòigh-obrach seo: suidhe ann an cathair agus fanaibh ann airson 5-10 mionaidean, a 'dèanamh dad: chan eil a bhith a' smaoineachadh, a 'leughadh, chan ann a bhith a' bruidhinn. An fheadhainn a tha ag obair airson 12-14 uair a thìde, tha seo fìor dhuilich. Ach tha na h-ùine sin mar "tasgaidhean" anns na làithean-saora san àm ri teachd.

Airson seachdain no nas tràithe cuir fios gu luchd-ceannach agus com-pàirtichean, a 'dol air saor-laithean. Innis dhaibh cò ris am faod iad fios a chur thugaibh nuair a tha thu an làthair Bruidhnibh ris a 'cheannard agad a bheil an obair agad a' feitheamh beagan sheachdainean, no feumaidh tu cuideigin a lorg a choinnicheas e.

NACH LE "FREAGAIN", AGUS LE LEIS "ASEI"

Ge bith dè cho sgìth 'sa tha thu, feumaidh tu fàgail air falbh bhon bhaile far a bheil thu a' fuireach agus ag obair. Air an làimh eile, thèid iarraidh ort an coimpiutair a thionndadh, coimhead air a 'phost, còmhradh le co-obraichean anns an ICQ. Chan fhaic thu thu fhèin ciamar a thèid do shlaodadh a-rithist a-steach don obair phrìseil agad.

Mas ann tron ​​bhliadhna a bhios tu a 'dùnadh air turasan gnìomhachais agus nach fhaic thu na plèanaichean, rachaibh air saor-làithean air an trèana no air a' chàr. Na gabh leotha an laptop agad: tha comas aig rudan fòn a thoirt a-steach don rud a tha iad a 'nochdadh. Chì thu snàg-snàmh, hata connlaich, glainne le cocktail ùrachaidh - tha comasan tlachdmhor leis na saor-làithean. Coimhead air uidheamachd oifis - a 'dol a-steach agus a' tilleadh gu obair. Ma tha feum agad air post-d fhaicinn gu luath, faodaidh tu a dhèanamh anns a 'bhradan eadar-lìn, a tha a-nis ri fhaighinn ann am baile mòr sam bith.

Nas cruaidhe le fòn-làimhe. Ma tha fios aig do cho-obraichean agus do chom-pàirtichean gnothaich air an àireamh aige, thèid iarraidh ort saor-làithean a leigeil seachad gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan obrach. A dh 'aindeoin an rabhadh gu bheil thu a' dol air saor-laithean, bidh cuideigin a 'ciallachadh "briseadh troimhe", oir chan urrainnear a' cheist seo a rèiteach às aonais. Bidh cuid de dhaoine, a 'dèanamh saor-làithean, a' dèanamh seo: bidh iad a 'ceannach àireamh eile agus chan eil iad ag innse ach a-mhàin don fheadhainn aig a bheil a' chòir iad a ghoirteachadh a-mhàin ma bhios èiginn ann.

Is e an rud as duilghe a bhith gad atharrachadh bhon ruitheam fiadhaich anns an robh thu a 'fuireach o chionn ghoirid, gu tè nas slaodaiche, nas socraiche. Gu iongantach gu leòr, tha seo a 'cuideachadh le bhith a' leughadh nan clasaichean. Chan e grèim-inntinn a th 'annad ach ann an stoidhle gnìomh, ach Turgenev no Tolstoy. Aithris gu math, cunntas mionaideach, leasachadh slaodach air a 'phlota - bidh a h-uile dad buailteach sàmhach.

DÈAN DO DH'AON

Tha Workaholic, a chuir roimhe a dhol air saor-laithean, gu tric a 'smaoineachadh: "Bidh mi dìreach a' cadal agus a 'laighe air a' ghainmhich mar chorp." Ach tha e dìreach nach urrainn dha fois a ghabhail. Mar sin, bu chòir a 'chiad latha a bhith air a dhealbhadh cho mòr' s as urrainn agus a lìonadh le gnìomhan a tha a dh 'fheumas a bhith riatanach. Mar sin bidh thu gad mhealladh fhèin, agus cha toir a 'bhuidheann eòlas air "briseadh".

Ma tha thu nad cheannard agus gu bheil thu sgìth mu bhith a 'dèanamh cho-dhùnaidhean, gabh uallach dhut fhèin, comhairle a thoirt do bhuidheann siubhail siubhail saor-làithean a chur air dòigh. Leig leotha iad a thoirt leat ann an àiteigin, bidh iad a 'stiùireadh, a' toirt aoigheachd, a 'lùghdachadh fon uisge, ga thogail dha na beanntan. Nàbaibh gu bhith a 'sgoltadh an aghaidh teannachadh neònach. Rach gu na modhan far am bi thu air am milleadh, fois.

Ma tha thu a 'coileanadh cho-dhùnaidhean dhaoine eile a-mhàin, bidh thu nas fheàrr a' dol air turas campachaidh, a 'faighinn eòlas air deagh sheòrsaichean de chòrr. Bheir seo cothrom taisbeanadh a thaisbeanadh, faireachdainn uallach.

Agus a-mhàin às deidh a leithid de shakeadh, faodaidh tu comhairle a thoirt seachad air obair-rèite gus fois a ghabhail. Agus is urrainn dha mar-thà feuchainn ris a dhèanamh. A-nise cha bhi e a-nis a 'faireachdainn gun tèid sunnd a chur air an tràigh, a' siubhal ann am baile neo-aithnichte agus eadhon uair a thìde de chadal às deidh dinnear mar sgudal ùine. A-nis, faodaidh e a bhith a 'dèanamh sgrùdadh gu socair air dealbhan anns an taigh-tasgaidh agus na fionnasan anns an teampall, a' meas grun na suidhe agus a 'còrdadh ri glainne de fhìon math ann an taigh-bìdh na h-oirthir.