- Beet - 1 pìos (meud meadhanach)
- Carrots - 5-6 pìosan (meud meadhanach)
Ma cho-dhùineas tu do shlàinte a ghabhail - na dèan grèim ort airson faighinn a-mach airson cungaidh-leigheis. Tòisich le sùgh nàdarra blasta is fallain. Cuidichidh iad thu agus glanaidh iad am bodhaig agus cuiridh iad air ais an t-slàinte chraobhan. Tha sreathan sìmplidh airson sùgh càran-bhìod feumail dhut sa seo. Chan eilear a 'moladh sùgh speit airson deoch anns a' chruth fhìor-ghlan, mar sin leig leinn còcaireachd le curranan. Mar sin, an reasabaidh airson sùgh càraid-bhiogaid: 1. Mo bhiastagan agus moranan agus air an slaodadh. 2. Ma tha sùbradh agad, tha e a 'ciallachadh dìreach rudeigin agus gnìomhachas - tionndaidh air agus sùgh a ghlanadh bho na glasraich brushed. Mura h-eil thu air dòigh mar seo fhaighinn fhathast - chan eil e gu diofar. Bidh sinn a 'briseadh a' gharanach air grait bheag agus a 'bruthadh an sùgh tro chriathar no tro ghlas. 3. Anns an aon dòigh a nì sinn le biatais. 4. Thathas a 'moladh an sùgh a chruinneachadh ann an diofar sholaraichean gus faighinn a-mach dè an sùgh a bhris sinn. Dèan measgachadh de shùgha nas fheàrr anns a 'cho-mheas seo - 1 phàirt de shùilean biatais agus 2-3 pàirtean de charait. Thoir an sùgh co-dhiù leth uair a thìde gus fuireach san fhrigeradair, agus an uairsin faodar a bhith air òl. Na cuir a-steach siùcar no salainn. Deoch coibhneil agus bi fallain!
Seirbheisean: 1