Ceannard
Mar as trice tha an hypothalamus - pàirt den eanchainn a tha a 'riaghladh fhaireachdainnean mar as trice air a fhreagairt a dh' ionnsaigh cuideam saidhgeòlais. Tha cuideam cuideachd ag adhbhrachadh atharrachaidhean anns na soithichean fuil.
Duilgheadas: Tinneas cinn. Is e a leithid de fhreagairt a thaobh cuideam as cumanta. Anns a 'bhodhaig, tha secretion de adrenaline a' meudachadh, a tha ag adhbhrachadh bruthadh fala àrd agus a 'meudachadh tòimhseachan ceàrbach falamh. Gu math tric bidh seo a 'toirt pian anns na teamplan agus anns a' chnoc. Cuideachd, ri linn strì fhada, dh'fhaodadh gum bi atharrachaidhean ann an secretion de hormona gnè. Faodaidh seo a bhith a 'leantainn gu duilgheadasan mòra hormona, mar eisimpleir, a bhith a' cur bacadh air a 'chuairt menstrual agus eadhon gu mì-chinnt.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Gabh tlachdmhor. Nas fheàrr air bunait plannt - mar eisimpleir, Persen, nervomix. Uaireannan tha feum air anesthetic (a-mhàin a dh 'aindeoin pian cruaidh). Na biodh eagal ort mu na drogaichean sin - chan eil e nas sàbhailte a bhith a 'fulang le pian. Cuideachd a 'cuideachadh lèirsinn: mus tèid thu a chadal, smaoinich air suidheachaidhean anns an robh thu brosnachail agus socair. Faodaidh pain cuideachd massage sònraichte a bhrosnachadh: thèid a dhèanamh le bhith a 'putadh air an roinn ùine aig eadar-theangachadh de 30 diogan. Tha "seisean" a 'mairsinn airson 15 mionaidean agus tha e gu math èifeachdach. Cuideachd, tha dòigh ann a bhith a 'faochadh an tinneas le bhith a' milleadh a 'mhullach (an taobh a-staigh).
An dùn
Faodaidh cuideam làidir buaidh a thoirt air cho doimhneachd a tha an spine, a tha a 'cur bacadh air bho bhith ag obair gu ceart.
Duilgheadas: atharrachaidhean gun atharrachadh. Tha teannachadh leantainneach anns na fèithean a tha a 'toirt taic don spineal ag adhbhrachadh dehydration de stuthan fallain agus bhioran ann a bhith a' cruthachadh dhiosan eadar-dhruim-altachain. Dh'fhaodadh gu bheil an toradh mar lùghdachadh san sùbailteachd aca. Cuideachd, le cuideam, tha meudachadh luchd-gabhail pian a 'fàs, a tha suidhichte ann an diosan eadar-dhruim-altachain. Tha seo a 'ciallachadh pian ann an raon a' chùl, na làmhan, na casan no an ceann.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Is e an leigheas as fheàrr airson na galairean sin a bhith a 'cur air dòigh eacarsaichean 30 mionaid gach latha gus fois a chumail air na fèithean aig a' chùl. Bidh cuairt luath 20 mionaid a 'cuideachadh cuideachd. Gabh briseadh tron obair, feuch ri fois a ghabhail air do ghualainn, cunntas a thoirt air do làmhan cearcall iomlan, na bi sgiobalta 10 suidheachain a dhèanamh. Ma tha thu a 'faireachdainn teann làidir anns an spine cervical, tha e nas fheàrr iarraidh air cuideigin am muileann agad a mhilleadh.
Cridhe
Tha luchd-saidheans air a bhith a 'dearbhadh bho chionn fhada gum faodadh cuideam mean air mhean cron a chur air droch bhuaidh ann an obair an t-siostam cairteas-faire. Ann am faclan eile, tha ur cridhe a 'dèiligeadh gu dìreach ri cuideam.
Problem: tinneas cridhe ischemic. Gu tric is e cuideam tòcail a tha seo a tha ag adhbharachadh vagoconstriction agus barrachd cuideam fuil. Tha e cuideachd a 'cur ri leasachadh nam pròiseasan lùth anns na h-artaigilean, luathachadh a' chruinneachaidh de chlàr. Tha seo a 'meudachadh a' chunnart gum bi ionnsaigh cridhe ann. Tha comharraidhean a tha a 'sealltainn nach eil an t-artaigidh coronaich ann an òrdugh sam bith a tha a' nochdadh pian ciste, gann an anail (dyspnea), agus barrachd sgìth.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Gabh ullachadh luibhearach sedative - mar eisimpleir, cardonitis, fèithean neònach. Dèan sùil air a 'bhruthadh-fala agad agus, ma tha sin riatanach, gabh leigheas gus a lughdachadh. Aon uair sa bhliadhna, dèan cinnteach gu bheil ìre cholesterol ann agus, ma tha e nas àirde na 200 mg / dl, a-mach às na daithead beathaichean a tha a 'cur ri galar cridhe. Faigh gu leòr fois, ach na dì-chuimhnich mu chuairtean airson 30 mionaid a h-uile latha agus a 'cleachdadh anail dhomhainn le diaphragm (5 mionaidean an urra).
Stomach
Bidh daoine beothail agus fallain a 'cumail sùil air ais gu cus cuideam ann an cruth duilgheadasan stamag. A bharrachd air an sin, bidh iad gan nochdadh sa bhad, ged a tha iad ann an diofar chruthan. Le duilgheadas leantainneach agus trom-inntinn, tha e comasach do dhroch ghalaran den t-siostam cnuasachaidh.
Cùis: Gastritis. Tha strus a 'cur bacadh air an secretion de einnseanan cladhach agus a' leantainn gu bhith a 'dèanamh barrachd de sholarachadh uisgeach. Bidh e ag adhbhrachadh a 'mhucous membrane den stamag, ag adhbhrachadh a' losgadh (rhinitis). Bidh comharran an galair a 'nochdadh ann an cruth pian anns an navel (an dèidh ithe), a' fuaigheal sa bhroinn.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Gabh tubaistean luibheil (nas fheàrr stèidhichte air valerian). Cuid de dhrogaichean math, a tha a 'gabhail a-steach antacids (mar eisimpleir, sreap). Bith thu gu tric, ach ann am pàirtean beaga, a 'seachnadh cofaidh, tì làidir agus tòrr spìosraidh. Lùghdaich gu mì-laghail siùcairean agus deoch làidir. Deoch a 'cur às do chamomile, agus air an oidhche òl glainne uisge le pùdar lìn (air a reic ann an cógasan).
Stiallan
Tha e gu math mothachail air ar faireachdainnean. Tha seo gu h-àraid fìor mun chnàmh mòr. Gu dearbh, bha duilgheadasan aig a h-uile duine uaireannan le bhith a 'dol don taigh-bheag ron deuchainn no, mar eisimpleir, còmhradh duilich, deimhinneach. Tha duilgheadas aig cuid de dhaoine, ged a tha duilgheadasan aig cuideigin le stòl sgaoilte.
Duilgheadas: Siondrom cuibhle irritable. Faodaidh cuideam làidir a bhith ag adhbhrachadh colic neo-dhìol, agus faodaidh seo cuideachd bacadh a chur air cùl-taic hormonail agus dìomhair mì-fhreagarrach de dh 'einnseanan dian. Tha grunn chomharran cumanta ann - buineas, giorrachadh agus còmhnard.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Sàr-mhath anns a 'chùis seo, cuid de chuibhreannan neo-òrdaichte (me Persen) agus vasodilators (mar eisimpleir, gun-spa). Na cuir a-mach cuid de bhiadh (gu sònraichte càl, pònairean), cho math ri cofaidh. Bidh eacarsaich airson fois a ghabhail air na fèithean aig a 'bhoireannach agus a' ghalair cuideachd a 'toirt deagh thoraidhean. San latha airson 15 mionaidean, feuch ris an stamag a shìneadh agus a shàrachadh ann an suidheachadh teann, agus an uair sin san adhar (airson 3-5 mionaidean).
Leathar
Tha mòran againn nach eil eadhon a 'tuigsinn gu bheil an craiceann, mar bhuill deatamach eile, a' dèiligeadh gu mòr ris na stàitean inntinneach againn. Aig an aon àm, is e an craiceann a bheir a 'chiad chomharra gu bheil an corp fo dhroch dhuilgheadas.
Duilgheadas: Dermatitis. Bidh cus cuideam a 'brosnachadh a' bhodhaig gus torogens a dhèanamh, a tha a 'leantainn gu bhith a' brosnachadh nan fairean sebaceous. Faodaidh cus sebum adhbhrachadh a 'chraicinn (mar as trice air an aghaidh) a dhèanamh. Is iad na prìomh chomharraidhean dearg, uaireannan a 'goid. Tha an tinneas a 'nochdadh fhèin ann an cruth acne, a' sailleadh na falt gu luath. Tha cuideam cuideachd a 'cur ri call falt, gu h-àraid ann am blondes agus aotrom donn.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Bu chòir dhut feuchainn ri leigheasan luibheil a thoirt seachad, a bharrachd air a bhith a 'cleachdadh stuthan-maise a bhios a' cumail sùil air a bhith a 'dèanamh sebum (lotions, uams, seampos). Bi faiceallach mu shlàinteachas craicinn, ga ghlanadh gu cùramach le innealan sònraichte, is dòcha gu nàdarra. Na sheal nochd fada air a 'ghrèin fhosgailte. Chan eil uallach air a 'chraiceann ach cuideam a bharrachd - bu chòir cudrom sònraichte a bhith aig buaidh cuideam air staid slàinte. Na cuir a-steach an duilgheadas seo.