- oinnsean - 2 pìos
- Pumpkin orange soilleir - 1/2 pìosan
- Garlic - 2 Dannsa
- Òrd - 100 gram
- uisge air a ghoil - 1 glainne (gabhaidh glasraich no broth cearc a chur na h-àite)
- uachdar - 1 glainne (20%)
- paprika ground - 1 teaspoon
- Pùdar curraidh - 1 teaspoon
- cnògag - 1/2 cuibhreannan
- piobar talamh geal - 1 Pinch (aig mullach na sgian)
- salann - 1 Pinch (airson blas)
Nigh an pumpkin agus gearraich e na ciùban. Bidh oiseanan agus garlagan a 'sgoltadh gu sgiobalta, ach a-mhàin airson 50 g de ola. Cuir ris na pìosan pumpkin, salainn, piobar, curraidh, cnòcag, paprika. Toraidh ann an uisge agus fuirich airson 20 mionaid. Bidh measgachadh glasraich fionnar agus a 'bleith ann an inneal-bog gus an tèid e rèidh. An uairsin cuir ris an uachdar. Brùth air potan a 'bhrot, sgeadachadh e le sìol sesame agus criosps crisp (seagal nas fheàrr)
Seirbheisean: 4