Ach anns a 'bheatha tha mar thoradh air a' chùis gu math tearc, mas e neach-tòiseachaidh an sgaradh-pòsaidh an duine. Gearanan, a 'gabhail aithreachas mu phòsadh fàillichte, deòir, trom-inntinn, an seo chan eil thu nad aonar. Nochdaidh sinn dhut mar a gheibh thu thairis air èiginn a tha àbhaisteach.
Faodaidh an suidheachadh a bhith duilich leis an àireamh de chlann còmhla, ma tha nighean bheag ann, chan eil e coltach gun tuig i càit a bheil a h-athair a 'dol, agus ma tha am mac bhon chiad phòsadh air cleachdte ris an neach-taic aige agus gu bheil e mar-thà air tuiteam ann an gaol leis, tha e doirbh molaidhean sam bith a thoirt seachad.
Tha saidhgeòlaichean den bheachd gu bheil an sgaradh-pòsaidh mar aon de na riatanasan as motha a tha a 'cur cuideam, a' toirt aire do fhàsachd. Is e ceist a th 'ann air faochadh spioradail, nuair a tha e mothachail gu bheil e mì-fheumail agus mì-thoilichte, chan eil àite ann ri dhol. Ach ma tha mac agad a chaidh a-steach don ùine ghluasaid, bidh feum agad air air, agus nighean leanabh nach fàs suas às do chùram.
Cha toir sinn toileachas dhut le abairtean cho duilich "cuir an inntinn a-mach às a 'chloinn," "bidh gach nì a' dol seachad," no "lorg fear eile," ged a tha cuid de fhìrinn ann. A bheatha chruaidh? Nuair a chithear gach rud ann an solas dubh, ach chan eil e a 'crìochnachadh an sin.
Dè as urrainn dhomh comhairleachadh? Feuch ri cumail suas, faighinn thairis air, a 'fulang leis an ùine as duilghe an dèidh a dhol sìos, sa mhòr-chuid de chùisean mairidh an ùine seo dà mhìos. Mar sin tha an psyche air a chuir air dòigh nach urrainn dhuinn daonnan a bhith a 'tuiteam a-steach do dhroch eu-dòchas agus a bhith a' caoidh daonnan, fiù ma thig deuchainnean nas cruaidhe. Mar eisimpleir, anns a 'chiad àite ann an cuideam, tha bàs neach a tha dèidheil air, anns an darna àite tha prìosan neo-laghail, agus san treas àite fo strì, tha sgaradh ann. Agus chan eil an sgaradh-pòsaidh, nuair a bhios tu a 'dol còmhla ris an duine agad, na thubaist uamhasach.
Às dèidh 2 no 6 mìosan, bidh an t-amadan a 'tilleadh gu ìre àbhaisteach, agus an àite eas-dòchas, agus eadhon nas motha mar sin nuair a thig dithis chloinne fo do chùram, thig miann a bhith a' creidsinn anns an t-soirbheachadh as fheàrr agus thig miann beò. Chan eil teagamh sam bith ann, gun gabh thu suirghe bho fhir eile. Ach ma tha thu a 'briseadh a-mach às dèidh 6 mìosan mu dheireadh, tha e a' ciallachadh gu bheil thu air faighinn thairis air an ìre dhoirbh seo nur beatha. Ma tha an cèile a th 'ann roimhe mar dhuine àbhaisteach, cha bhi e fhathast mì-chothromach dha phàiste. Faodaidh comharran sìth-inntinn agus do shìth-inntinn a bhith na ghnìomhachas agus an tòc buannachdail ann a bhith a 'conaltradh ris.
Chan fheum thu coimhead gu neo-iongantach tro na co-dhealbhan, a 'rèiteachadh rudan a thug an t-seann duine, na deòir a shealg anns na sruthan agad, agus a' puinnseanachadh anam. Agus is dòcha gu bheil e nas fheàrr aire a thoirt dhut fhèin? Agus an seo chan fheum thu a-mhàin gum bi thu a 'seasamh aig latha agus oidhche an stòbha, ach airson clàradh ann an club spòrs, rachaibh gu salons bòidhchead, coimhead às dèidh do ghnùis agus do chorp. Clàraich airson trèanadh, a 'dèiligeadh ris na h-aon bhoireannaich a fhuair sgaradh-pòsaidh, faodaidh tu an cearcall conaltraidh a leudachadh, agus bidh eòlaiche-inntinn eòlach ag innse dhuibh ciamar a nì thu atharrachadh gu luath gu beatha ùr.
1. Chan urrainn dhut a bhith na aonar le mulad, na dùin thu fhèin. Tha e na adhbhar duilich a bhith air a roinn le mòran dhaoine. An uairsin bidh thu a 'faireachdainn nach eil e cho cruaidh air an anam. Faodaidh tu tionndadh gu do leannan, caoidh, ach tha e nas fheàrr bruidhinn ri eòlaiche-inntinn.
2. Ma tha thu nad neach dùinte agus nach eil thu airson na duilgheadasan agad a cho-roinn le daoine eile, thoir sùil air leabhar-latha. Cuidichidh e thu maireann an sgaradh, tha thu nas mothachail mun duilgheadas nuair a sgrìobhas tu e air pàipear. Bidh na faireachdainnean sin a 'cur stad ort air an anam, agus bidh iad air an leigeil ma sgaoil mean air mhean. Bidh thu saor is a-rithist comasach air smachd a chumail air an dà chuid fhèin agus na dh'fhiosraich thu.
3. Suidh air beulaibh an sgàthan agus innis thu fhèin mu do bhròn. Bidh an leithid seo de leigheas a 'toirt air falbh cuideam gu h-èifeachdach, feumaidh tu aghaidh math a dhèanamh, bidh seo a' meudachadh do ghiùlan agus dearbhaidh tu fhèin nach bi thu trom mun duilgheadas.
4. Leig thu fhèin san obair. Bidh an obair mar inneal draoidheachd airson duilgheadasan sam bith, cuidichidh e gus mairsinn a thoirt air an sgaradh agus a 'tarraing às na duilgheadasan aca, agus an uairsin a' bhuannachd a th 'aig an obair, thèid a phàigheadh.
5. Tha e riatanach a bhith ag obair cruaidh dìreach ri bhith a 'giùlan. Faodaidh e bhith air a nigheadaireachd, ath-shuidheachadh anns an t-seòmar, aerobics, a 'ruith. Is fhiach a bhith a 'toirt taic do na faireachdainnean agad, feumaidh iad a bhith air an leigeil a-mach taobh a-muigh gus nach urrainn dhaibh do mhilleadh bhon taobh a-staigh.
6. Tha spòrs a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri cuideam, a 'dol don lùth-chleas, obraich a-mach. Agus tha nàdar a 'leigheas, a' dol dhan choille, gabh cuairt sa phàirc. Leugh an leabhar as fheàrr leat, coimhead air a 'bhidio. Feuch ri aodach gu h-ealanta, fiù ged a tha thu nad aonar aig an taigh. Feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil do bheatha làn de thachartasan.
7. Cuidichidh beathachadh ceart an aghaidh cuideam. Thoir seachad siùcairean agus spìosraidh. A h-uile rud a dh 'fheumas tu tha measan, glasraich, uisge mèinnearach agus sùgh eadar-dhealaichte.
8. Dèan suas beachd. Bu chòir dhut a bhith ann an staid fois agus socair, aig an àm seo bidh na feachdan ath-bheothachaidh a 'ruith dà uair cho luath' sa bhios e aig cadal.
9. Thoir air falbh rudan a tha gad chuimhneachadh, cha leig thu leas a bhith a 'ceangal litrichean le dealbhan, tha e nas fheàrr an toirt leotha agus an toirt air falbh iad uile. Feumaidh tu amas a chuir air dòigh, till air ais. A-nis tha fìor phlana agad gus do dhearbhadh fhèin. Agus gu leòr airson glaodh. A-nis faodaidh tu a chur air an aodach gorm as fheàrr leat, a smaoinich e marbhtach, faodaidh tu coinneachadh ri caraid sgoile, a bha e a 'smaoineachadh a bha duilich, a dhol gu club oidhche còmhla ri caraidean. Tha beatha a 'dol air adhart.
A 'togail suas, dh' ionnsaich thu mar a gheibh thu buaidh air cuideam an dèidh a bhith a 'dealachadh ri fear. Agus aig a 'chiad ìre agus air feasgar sgaradh-pòsaidh, is e do phrìomh inneal sealladh misneachail agus sòbhrach air an àm ri teachd. Cha tig e aig an aon àm, an toiseach bidh cuideam air, ach às dèidh eucoir, oidhcheannan cadail agus eòlasan, thèid e seachad. Cuimhnich gu bheil e sgrìobhte air a 'charragh àrsaidh "thèid gach nì seachad, agus seo cuideachd," agus air do armachd a' toirt an abairt seo bhon fhilm ainmeil "ann an 40 bliadhna, tha beatha dìreach a 'tòiseachadh."