Ciamar a dh 'athlasas tu an aghaidh agus cumaidh e e?

Tha a h-uile duine air cluinntinn mu lùth-chleasachd airson na cuirp, ach chan eil lùth-chleasachd airson an aodainn cho mòr, ach gu dona. Leis a 'chuideachadh aice, chan urrainn dhut dìreach do aghaidh a dhèanamh nas fhèarr, ach cuideachd na feartan àrd-uasal. Tha mòran bhoireannach a 'sireadh leigheas mìorbhaileach a dh' fhaodas an craiceann ath-nuadhachadh, casg air a bhith a 'fàs nas sine. Gu ruige seo, tha am margadh cosmaideach a 'tabhann taghadh mòr de uamhain-falaich, ach a dh'aindeoin seo, tha mòran de bhoireannaich fhathast mì-thoilichte leis a' choltas aca. A bheil roghainn sam bith eile ann an uamhasan a tha an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine? A rèir coltais, le cuideachadh bho eacarsaichean, faodaidh tu craiceann an aodach a dhaingneachadh san aon dòigh ris an fhigear. Chan urrainn dha lùth-chleasachd airson an t-aodainn a shàbhaladh ach bho chrùidean, ach fiù 's feartan facial a leasachadh. Mar eisimpleir, dèan na bilean nas luaithe, lughdaich na pocannan fo na sùilean, neartachadh fèithean a 'bhreac. Bidh eacarsaich a 'meudachadh cuairteachadh fala ann am fèithean an aghaidh agus ann an stuthan eile, rud a thig gu bhith a' neartachadh, agus bidh an craiceann nas slaodaiche.

Nuair a thèid an leithid de ghlainne a chur gu bàs airson a 'bhuaidh as fheàrr, bu chòir dhut a bhith a' cuimseachadh air a bhith a 'losgadh fèithean an aghaidh, mar ann an eacarsaichean coileanaidh airson na cuirp.

Mar sin, dè an seòrsa fèithean a th 'ann air an aghaidh agus dè a tha iad a' toirt buaidh air?

Is e fèithean tana a th 'anns a' chnàmh tùsail a tha suidhichte os cionn a 'chnoc. Nuair a bhios duine a 'caoineadh, bidh e a' cleachdadh an fhèith seo. Agus bho bhith a 'falach, mar a tha fios, tha rochan ann. Airson a 'bhuaidh eile, feumaidh tu eacarsaichean a dhèanamh gus am fèus aghaidh a thogail.

Bidh fèithean a 'bheul a' toirt buaidh air dùnadh nam bilean. Eacarsaichean cluiche gus an fèitheach seo a neartachadh, leasaichidh tu cumadh nam bilean.

Bidh na fèithean lag a 'cur ris a' phròiseas sugaidh. Le bhith a 'buileachadh eacarsaichean ag amas air neartachadh na fèithe seo, faodaidh tu toraidhean fìor mhath a choileanadh. Bidh gèanan nas fhollaisiche agus nas teann, agus bidh an aghaidh caol.

Bidh fèithean an t-sùil ag obair gu neo-fhortanach gu bhith a 'cruthachadh "casan na feannaig". Cuidichidh coileanadh eacarsaich leudachadh-sùla cur às do fhoghlam adhartach.

Tha e glè chudromach na fèithean cluaise. Annad fhèin, chan eil mòran buaidh aca air coltas an aghaidh, ach tha iad dlùth cheangailte ris a 'chòrr de na fèithean air. Nuair a thòisicheas tu a 'dèanamh eacarsaich gus a' bhreacag ìseal a neartachadh, feumaidh tu amas a thoirt air gluasad nan cluasan. Cuidichidh seo le bhith a 'cuimseachadh agus a' coileanadh an eacarsaich gu ceart. Mar an ceudna, nuair a bhios eacarsaich a 'cluich air an àrd-fhuasgladh àrda agus an t-sùil-shùil, bidh gluasad leis na cluasan a' cuideachadh le bhith a 'rèiteachadh a' ghaoith timcheall nan sùilean.

A-nis rachamaid sìos chun na h-eacarsaichean fhèin.

Eacarsaich airson na sùilean àrdachadh. Cuir na meuran meadhanach air an àite os cionn drochaid an t-sròin eadar na sùilean, agus cuir na meuran clàr-amais air oiseanan a-muigh nan sùilean agus cuir cuideam air cuideam orra. Seall suas. An uairsin dèan an t-eyelid ìseal gu bhith a 'gluasad gluasad làidir. Feuch ri faireachdainn mothachadh air na fèithean air taobh a-muigh an aodainn.

Neartaichidh an eacarsaich seo na h-eyelids, lughdaichidh iad na pocannan fonnta agus a 'togail an àite falamh, agus mar sin a' meudachadh caochlaidhean na sùla.

Bidh na sùilean nas fharsainge agus bidh iad a 'coimhead nas beò . Anns a 'phròiseas a bhith a' fàs nas sine, bidh fèithean an eyelid àrd, mar thoradh air call tona, a 'crochadh thairis air an t-sùil, ga dhèanamh nas lugha. Agus le bhith a 'toirt nan fèithean sin gu ruige tòna, nì thu na caobhan do shùil a-rithist nas motha, a leigeas le do shùilean coimhead nas motha agus do aghaidh nas òige.

Cleasachd a tha ag amas air a bhith a 'neartachadh pàirt ìosal an eyelid, a' cur às air tum fo na sùilean agus a 'lùghdachadh an àite falamh fon sùil. Tha e air a dhèanamh na shuidhe no na laighe sìos. Anns a 'chiad àite, bu chòir do mheuran clàr-amais a bhith air an cur aig oiseanan taobh a-muigh nan sùilean, agus am meadhan - aig an oisean a-staigh. An uairsin brùth gu h-aotrom orra agus coimhead suas. Àrdaich an eyelid ìseal mar thoradh air droch dhroch ghluasad. Ma tha thu a 'faireachdainn tinneas fèith air taobh a-muigh agus taobh a-staigh an dà shùilean - an uair sin dèan an eacarsaich gu ceart.

Eacarsaich airson àrdachadh frith . Puing a 'phuing thairis air na sùilean gus am bi iad co-shìnte riutha agus a bhith coltach ri cumadh eile ann an cruth. Dèan an dà mheur a tharraing a 'ghluasad sìos, agus cuir na sùilean suas. Bidh an eacarsaich seo le eacarsaich cunbhalach a 'toirt air falbh crùochan eadar a' chearcall agus na sùilean.

Dèan a-rithist na h-eaglaisean sin leis na sùilean gus am bi mothachadh losgaidh os a chionn.

Cuidichidh eacarsaich airson a 'bhreac a' chuid as ìsle den aghaidh agad nas gèire na am mìneachadh soilleir agus a 'cruthachadh aghaidh uabhasach ubhal. Bidh e cuideachd a 'leantainn gu tòc fèith nan gruaidhean.

Is fheàrr an obair seo a dhèanamh na shuidhe. Fosgail do bheul agus an uair sin cuir do bhilean ìseal a-steach, oiseanan do bheul a 'tarraing aig do dhiaclan cùil leis a h-uile gin.

Leis a 'mheur-chlàr agad, bheir thu beagan dùbhlan dhut fhèin airson buaidh nas fheàrr, ga chur air an smig. A-nis fosgail agus dùin a 'bhreac, a' gluasad gu slaodach. Bu chòir dha a bhith coltach ri ceàrnan a 'bheul a bhith a' seinn agus a 'coileanadh. Agus le gach "scoop" mar sin, gluais do smiogaid suas le 1 ceudameatair gus an toir an ceann sùil air a 'mhullach. An uairsin glas anns an t-suidheachadh seo airson 30 diogan.