- Gail ìseal (suas ri 1%) kefir - 1 liotar
- Cucumber - 2 phìos
- Buntàta - 100 gram
- Ugh - 1 pìos
- Oiseanan uaine (bundle) - 1 pìos
- Peirslig (bundle) - 1 pìos
- Dill (bundle) - 1 pìos
Tha Okroshka airson call cuideim bho okroshka àbhaisteach eadar-dhealaichte seach gu bheil sinn a 'cleachdadh còcair saill ìseal, bidh sinn a' diùltadh siùsag is salann, bidh sinn a 'cur barrachd greens ris an anail fhuar againn. Tha an t-oideas air a dhealbhadh airson 5 seirbheis, nas sìmplidh, airson an latha gu lèir. Is e seachdain a th 'anns a' bhiadh sin. An uairsin thathar a 'moladh gun toir e seachad aon mhìos. Is e glasraich le iogart am measgachadh freagarrach dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. A bharrachd air sin, na cunntadh rud sam bith, tha e doirbh a chòcaireachd. Le okroshka tha a h-uile dad sìmplidh agus luath! Cho luath sa thèid na cileagraman agad (agus na) agamsa. Mar sin, ciamar a chòcaicheas tu okroshka airson call cuideam? 1. Boil a 'bhuntàta nan èideadh. 2. Boil na h-uighean cruaidh. 3. Saoil cromar agus luibhean fo uisge ruith. Glan e suas. Gearr an cucumar gu ciùban. Cuir crìoch air na greens. 4. Sguabaidh tu buntàta is uighean, gan gearradh gu meadhanach. 5. Measgachadh a h-uile càil ann am bobhla mòr, cuir fàilte air agus cuir thu a-rithist gu socair. Tha Okroshka airson call cuideam deiseil! Cuir a-mach e chun an fhrigeireadair. Bi caol! Air an t-slighe, na dìochuimhnich a bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach. Tha Okroshka, gu dearbh, na mhìorbhaileach, ach feumaidh i a bhith air a chuideachadh cuideachd.
Seirbheisean: 5