Gun teagamh, tha e glè chudromach dragh a thoirt mu shlàinte do theaghlaich agus do dhaoine dlùth eile. Ach, tha e cho cudromach cuimhneachadh mu na peataichean a tha a 'fuireach anns an taigh. Feumaidh beathach sam bith, mar dhuine, gràdh, cùram, cuideachadh gus faighinn thairis air diofar ghalaran. Mar sin, bu chòir fios a bhith aig cuid de riaghailtean airson slàinte peataichean a chumail suas.
A 'chiad riaghailt: na bi a' biathadh gu marbhadh
Tha eòlaichean den bheachd gu bheil mòran luchd-seilbh pheataichean a 'tighinn gu ceart gu bhith a' tighinn gu beathachadh, gu tric a 'toirt thairis orra. Ma tha an cothrom aig a 'pheata cothrom air biadh, agus chan eil a dhaithead air a cho-òrdanachadh, faodaidh e leantainn gu buaidhean neo-mhiannaichte ann an cruth reamhrachd, gu bhith a' toirt droch bhuaidh air staid choitcheann a 'bhodhaig, coltas nan eas-òrdugh cardiovascular. Cha bu chòir don pheata ithe barrachd air aon uair no dhà san latha.
Is e mearachd eile air sealbhadairean peataichean am beachd gum feum daithead an ainmhidh a bhith gu math eadar-dhealaichte. Tha e riatanach cuimhneachadh gum bu chòir beathaichean a bhith air am biathadh ann an suidheachaidhean beatha taobh a-muigh an toil, mar thoradh air beathachadh san àrainneachd nàdarra.
Is e biadh fìor mhath airson cait is coin a th 'ann de bheathaichean, mar eisimpleir: iasg, feòil, càise, uighean. Tha feum air biadh tioram oir tha an àireamh riatanach de phrotainnean, de ghlas agus de charbohydrates. Thathas a 'toirmeasg cruaidh bheathaichean le biadh bhon chlàr daonna.
An dàrna riaghailt: èadhar ùr
Tha luchd-raoin ag ràdh gur iad na beathaichean as slàinte a tha a 'fuireach air an t-sràid, is e sin, anns an lios. Chan ann ann am flat, ach air an t-sràid, tha peataichean a 'faireachdainn gu math cofhurtail. Ma bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn coin, bidh eadhon a' gintinn le falt geàrr nach reothadh agus na fuirich air an t-sràid sa gheamhradh. Mar sin tha coiseachd a-muigh deatamach, agus tha e deònach seo a dhèanamh cho tric 'sa ghabhas.
Bu chòir a thoirt fa-near nach eil e na fhiach na beathaichean a bhiadhadh dìreach mus tèid iad a-mach airson cuairt, agus cuideachd ceart às deidh sin. Thoir seachad gum bu chòir don bhiadh a bhith beagan uairean a thìde mus fàg e airson èadhar ùr agus an dèidh deich fichead mionaid an dèidh dha tilleadh. Tha mòran de luchd-seilbh ainmhidhean a 'leantainn an riaghailt seo, agus gu dona, seach gu bheil beathaichean agus plocagan dà phròiseas neo-chòrdail.
A thaobh chait, chan fheum iadsan a tha a 'fuireach gu cunbhalach anns an àirneis cuairtean air an taobh a-muigh: faodaidh atharrachadh air suidheachadh àbhaisteach adhbharachadh feline. Ma tha beathach bho aois bheag eòlach air a bhith a 'coiseachd air crann, cha bhi e a' fuireach ach anns an adhair ach buannachd.
Treas riaghailt: feumar teagasg
Uaireannan bidh e a 'tachairt gu bheil cù no cat socair a' tòiseachadh a 'toirt ionnsaigh gu fìor ionnsaigheach don neach leis a bheil e. Air sgàth an giùlan mì-fhreagarrach, tha cuid de luchd-seilbh a 'creidsinn gu bheil na peataichean aca tinn le saoidhean. Ged is e cion foghlaim a th 'anns an fhìor adhbhar airson a' ghiùlain seo, a rèir eòlaichean. Ged a dh'fhaodar droch shlàinte saidhgeòlas a cheartachadh, tha e nas fheàrr fhathast a bhith an sàs ann a bhith a 'togail suas bho aois òg. Mar sin, an dèidh coltas taigh an ainmhidh, bu chòir dhut comhairle a thoirt do eòlaiche-inntinn-eòlaiche no trèanaidh, a dh'innseas dhut mar a dhèiligeas tu ris a 'pheata, gus nach bi duilgheadasan nas fhaide air adhart.
An ceathramh riaghailt: casg
Gu robh an leannan fallain agus beothail, feumar cumail sùil air riaghailtean fàgail leigheas-lagha. A rèir nan riaghailtean seo, tha e riatanach gach bliadhna banachdach a thoirt air beathaichean an aghaidh saoidhean agus galaran gabhaltach. A thuilleadh air an sin, feumar a bhith a 'làimhseachadh gach mìos bho na h-ìosal (cromagan, bloc), agus gach ceathramh bho chnuimhean. Gach bliadhna bu chòir do bheathaiche sgrùdadh a dhèanamh air an ainmhidh.
Is e puing cudromach a tha ann an steirladh an ainmhidh. Tha beathaichean sìolaichte gu math teann, glè ùraichte, tha an cùl-raon hormonail air ath-nuadhachadh, agus tha dùil-beatha air a dhol suas grunn bhliadhnaichean. Mar sin tha e feumail, mura h-eil am peata a 'gabhail pàirt ann am briodadh briodachaidh, tha an ainmhidh air a dhaingneachadh.
An còigeamh riaghailt: chan eil fèin-leigheas ann
Bidh mòran de shealbhadairean aig a 'chiad shoighnichean den ghalair a' feuchainn ri bhith a 'dèiligeadh ri beathaichean le leigheasan dùthchasach. Tha e a 'tachairt gu bheil deagh rùintean a' ciallachadh gu bheil puinnseachadh furasta no fuachd a 'leantainn gu droch dhroch bhuaidh. Mar sin, ma tha galar ann, feumar fios a chuir gu speisealaiche.