Massage anti-cellulite - chan e dìreach cothlamadh iomlan de dhòighean sònraichte a tha air an toirt seachad air làraich a tha a 'toirt buaidh air cellulite. Mar a tha ann an dòigh sam bith, tha a 'mhòr-chuid a' sgoltadh, a 'suathadh, a' brùthadh agus a 'crith.
Massage anti-cellulite aig an taigh
Mar sin, ro thoiseach an t-seisein, dèan cinnteach gun dèan thu ìm no uachdar, leis am bi do làmhan nas fheàrr a bhith a 'sleamhnachadh air a' bhodhaig. Tha e nas fheàrr ma tha iad air leth sònraichte, seach gu bheil buaidh eadhon nas blàithe aca, le taing dha na togalaichean aca.
Tha na sònaichean airson massage fa leth, feumaidh tu fòcas a chur air na sgìrean duilgheadas agad agus barrachd ùine agus aire a thoirt dhaibh, ach gu h-àraidh tha an massage air a dhèanamh air na ceàrnaidhean sin anns an t-sreath a leanas:
- Bidh am bolg, na sliasaichean agus na muilnean air am milleadh le snàgan nan corragan, air an cur a-steach dhan dhorn na làimh, gluaisidh iad rèidh suas is sìos gus am bi an craiceann a 'tionndadh dearg.
- Fillte còmhla le corragan le cuideam beag, bidh sinn a 'giùlan air na glùinean, na cromagan agus na muilnean ann an gluasadan cruinn.
- Tha taobh a-staigh nan làmhan agus na h-oireanan air am milleadh le oidhirp mhòr. Tha e riatanach an craiceann a ghlacadh le do chorragan agus a rèiteachadh bhon bhonn suas, agus an uairsin air ais.
- Bidh sinn a 'tilleadh dha na sònaichean ris an do dh' obraich sinn an toiseach. Leis an òrdag agus an t-òrdag, dèan triantan agus gan putadh suas le oidhirp, a 'gluasad air an taobh thall a' dèanamh gluasadan glaodhaich.
Dòighean air buaidh a thoirt air raointean duilgheadas
Mar a thuirt sinn mar-thà, tha na prìomh dhòighean buaidh aig duine sam bith eile mar massage anti-cellulite.
A 'sgoltadh - tha e furasta gluasad le do chorragan, air a chluich air raointean duilgheadas. A 'cuideachadh le bhith a' cuairteachadh fala. Is e am modh seo a thòisicheas an tinneas agus a 'crìochnachadh a h-uile modh eile.
Tha an ath dhòigh, a chuidicheas le bhith a 'leasachadh tòcannan craiceann, a' lùghdachadh tiugh an t-saille agus a 'toirt air falbh an lionn, a' suathadh. Tha e air a dhèanamh le gluaisean gluasadach, gu teann freagarrach ris a 'chraiceann leis na corragan bho mhullach gu bonn.
Ach cuimhnich, nuair a thèid an fhàilteachadh air na casan, an uairsin bu chòir a dhèanamh bhon bhonn gu h-àrd ann an gluasad cruinn.
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh an ath dhòigh - a' putadh, thèid an craiceann a tharraing agus a leigeil ma sgaoil gus a ghlanadh, ach leis an t-seòrsa massage seo, nuair a thèid cellulite a chall agus a thilleadh gu fèithean an tòin, feumar grèim fhaighinn air a 'chraiceann le dà làmh agus a ghlùineas mar taois.Dèan bàta a-mach às a 'phailme agus pat air a' chraiceann le neart eadar-dhealaichte.
Mar as trice bidh luchd-teagaisg a 'fastadh cùrsaichean air 8-10 seisean, a bhios a' mairsinn mu 45 mionaid. Ach tha a h-uile cùis fa leth agus feumaidh e bhith air a stiùireadh le ìre de thasgaidhean cellulite agus feartan pearsanta orghan. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an dòigh-obrach massage seo èifeachdach agus a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh agus eadhon a 'toirt a-mach an craiceann orains gu tur.
Droch-dhìol
Na gabh a-steach masgaidh anti-cellulite nuair a tha thu trom, mìosachadh, ma tha thrombosis no leigheas varicose agad, ma tha galar fuil, craiceann, galaran biorach no cùis-inntinn, agus daoine le galaran HIV.