na ceallan an uairsin, gheibh thu acne, feannadh agus gruamach.
Ma tha thu ag iarraidh gum bi craiceann sìoda agad, tha e airson a h-òige agus slàinte a chumail fad ùine mhòr, cha bhi ach aon mhodhan uisge gu leòr. Feumaidh an craiceann a bhith a 'feannadh - tha seo "glanadh cunbhalach".
Bidh scrubs air an dèanamh, an dà chuid airson na cuirp agus airson an aodainn. Tha an dà sheòrsa seo a 'gabhail a-steach stuthan gnìomhachaidh, nigheadaireachd agus diofar rudan maitheasach, fliuch agus bogach. Is e an eadar-dhealachadh eadar scrubs gu bheil pacaidean aghaidh, a 'bleith crannagan air an cleachdadh - gu math sìmplidh agus nas lugha na airson nan casan agus airson na cuirp. Airson an luchd-dèanamh bunaiteach, bidh iad a 'cleachdadh crèadha agus uidheam gel no maise (emulsion). Airson craiceann measgaichte agus olach, tha na maoinean a tha air an dèanamh air bunait crèadha nas freagarraiche, bidh iad a 'cuingealachadh nam pòlaichean agus a' toirt air falbh an lus gràineach. Airson craiceann tioram agus mothachail, tha e nas fheàrr taghadh scrub stèidhichte air uachdar a thaghadh. Tha riochdairean coltach ri gel uile-choitcheann. Tha bun-bhiastagan coise a 'gabhail a-steach toraidh agus leasachaidhean antifungal a tha a' lùghdachadh swelling agus sweating.
Mar a chuireas tu sgrìoban a-steach
Bu chòir sgrìob-aghaidh a bhith air a chleachdadh ron àm leabaidh. Gluais an aghaidh, ann an dòigh mar a tha sinn eòlach, cuir a-steach sgiobair craiceann beagan bogach agus massage an aghaidh, airson dà mhionaid ann an cearcall, gluasad bog. Bidh sinn a 'gluasad air adhart air na loidhnichean massage, bho mheadhan a' mhullaich ris na tempalan, agus bho mheadhan na smig bidh sinn a 'gluasad gu lobes nan cluasan. Na glanadh an craiceann timcheall nan sùilean. Aig deireadh a 'mhodh-obrachaidh, nighidh sinn an t-àidseant le uisge blàth agus cuiridh sinn uidheam beathachaidh a-steach.
1. Bu chòir an craiceann an dèidh a bhith a 'feur a bhith rèidh agus ùr. Ma tha dearg agad air a 'chraiceann, nach eil a' dol seachad airson grunn mhionaidean mu thràth, bidh na craiceann agus an losgadh, chan eil sin a 'freagairt ort.
2. Tha sgiobagan airson na casan agus na làmhan freagarrach airson a dhèanamh rè an t-sìde agus an giùlan, airson a 'chuirp, bu chòir an sgiobair a bhith air a chleachdadh an dèidh dha bath no fras a ghabhail gus am bi do chraiceann air a ghoid. Bu chòir aire sònraichte a thoirt do raointean duilich, eadhon uilnean, sàilichean, cnapan, cromagan, gàirdeanan àrda. An dèidh peal, cuir uachdar no bainne chun a 'chuirp.
3. Na cleachd scrub uair no dhà san t-seachdain, gus am bi an craiceann a 'call dìon nàdarra. Le craiceann tioram tha e glè chudromach. Ma tha craiceann mothachail agus duilich agad, feumaidh tu an sgiobair a chleachdadh gu cùramach agus nas trice na aon uair san t-seachdain.
Faodaidh tu ullachadh aig an taigh a 'glanadh scrubs, bho na stuthan sin a tha rim faighinn san taigh:
Masg meala a 'glanadh
Leigamaid dà shùilean-bùird de mil ann an amar uisge. Cha toir sinn mil gu teothachd àrd, bheir sinn air falbh e bho theas, leig leotha fionnadh a dhèanamh, agus cuiridh sinn bòrd-bùird de bran cruithneachd agus sùgh bho leth lemon. Tha am masg freagarrach airson craiceann garbh agus pimply. Bidh e a 'toirt buaidh air, a' beathachadh agus ag ath-nuadhachadh a 'chraicinn, agus air sgàth gu bheil bran cruithneachd ann, tha buaidh ath-bheothachaidh aige.
Min-choirce-sgadain, sgiobair bhog
Gabh 2 no 3 lòchran-bùird de bhratagan coirce, gan milleadh ann an grinder cofaidh no ann am bogsa-bog. Cuir uachdar no bainne an sin gus uiread cho mòr a dhèanamh. Cuiridh sinn air craiceann glan agus taise amhach agus aghaidh, gu math aotrom. Agus ann an deich mionaidean nighidh sinn e.
Cucumber Scrub
Tarraing an cucumair air grater, agus cuir ris a-steach bòt-bùird de chlachan Herculean no lios-bùird de mhin-choirce, leig dhuinn briog airson 20 mionaid. Cuir tagradh chun an aghaidh ann an gluasadan solais cruinn airson 5 gu 7 mionaidean. Bidh sgùrr smoem an toiseach blàth, agus an uairsin uisge fionnar.
Scrubair-min-mhol
Leigamaid a-mach an sùgh bho aon gharanach, dèanamaid e le min-choirce, leig leis a 'mhòr-shnìomh. Cuiridh sinn am measgachadh air a 'chraiceann agus an dèidh 10 no 12 mionaidean nighidh sinn e le uisge.
Curd Scrub
Gabh teas-pòg de rus agus gluais e ann an grinder cofaidh. Mionnaich e ½ teaspoon de ola ollaidh agus le dà spùinn bhùird de chàise taigh-bìdh. Ro iarrtas, tha am measgachadh beagan blàth.
Scrubaidh Chofaidh
Cruinnichidh sinn cofaidh às dèidh deoch cofaidh. Nì sinn cinnteach nach eil e tioram gu leòr, tha e nas fheàrr leigeil leis an leac a thighinn a-mach bho shuas. Anns na gàraidhean cofaidh seo cuiribh beagan bhrochan de ola cedar seudair. Bidh seo air a mheasgachadh gu cruinn, thèid gluasadan aotrom a chur gu craiceann an aghaidh agus a 'massage a' chraicinn. Às dèidh 5 no 10 mionaidean, ga nighe le uisge blàth.
Scrubair càise cofaidh-taighe
Coinnich na feartan cofaidh, fionnar agus cuiridh iad measgaran leis an aon mheud de chàise bothain saill. Thèid an scrub a tha a 'leantainn air a chur gu craiceann an aodainn agus ann an cearcall, gluasadan aotrom, massage it. An dèidh còig no deich mionaidean, nighidh sinn sinn le uisge blàth.
Scrubaidh leam
Bidh sinn a 'measgachadh paca de uachdar làn-ghlèidhte, agus còig lòin-bhùird de shiùcair, agus cuiridh sinn an scrub seo air an aghaidh sa bhad. Beagan masgaidh agus nighe le uisge blàth.
Scrub salainn airson cuirp
Tha salann na scrub nàdarra a bhios a 'dìon an craiceann gu math, ag ath-nuadhachadh sealladh fallain agus daingeann dha. Chan eilear a 'moladh a bhith a' cleachdadh salann le craiceann meadhanach no mothachail. Cleachd scrubs às deidh dhut frasair a ghabhail.
1. Scrub le salann mara
Dèan salann mara le ola-ola no ola-cuirp. Leigidh sinn am measgachadh seo air a 'chraiceann airson dìreach beagan mhionaidean gus am faigh gràin salann a sgaoileadh, agus an uair sin massage a dhèanamh air a' chraiceann agus smear an uisge le scrub.
2. Scrub le salann bìdh
Gabhaidh sinn fras, às deidh an fhrasair, cruinnichidh sinn bothain-bùird de shalainn ann am bothan tais agus tòisichidh sinn an craiceann a mhilleadh ann an dà no trì mionaidean ann an cuairtean cruinn. An uair sin nigh an salann, sguab an craiceann tioram agus cuir a-steach uachdar glanaidh.
Scrùir min-choirce
Airson seòrsa sam bith de chraiceann, sgrìob am min-choirce. Gabh beagan de bhratagan coirce ann an làmh fliuch, mas e an aghaidh fliuch a th 'ann airson dà mhionaid, an uair sin nigh le uisge aig teòthachd an t-seòmair. Ma tha sgàilean craiceann facial tioram agad nas fheàrr a bhith a 'fàs ann am bainne.
Scrub airson craiceann olach
Gabh ròin agus min-choirce co-ionnan ann am pàirtean co-ionnan, gan cur ann an grinder cofaidh, cuir uiread iogurt no iogurt, gus cruth tiugh fhaighinn. Glè thric a bhith a 'feòladh agus cumaibh am measgachadh airson 5 mionaidean eile, leig dhuinn sinn fhèin a nighe le uisge fionnar.
Scrub airson cùram craiceann tioram
Gabh bòrd-bùird de mhin-choirce, gluais le leth bòrd-bùird de phùdar bainne, dòrtaidh bainne teann beag, còmhdach le cnap agus leig dhuinn seasamh airson 7 no 8 mionaidean eile. Agus thèid am measgachadh blàth seo a chleachdadh mar sgreabhadh.
A-nis tha fios againn mar a nì thu scrub làitheil glanadh làitheil. Ach bu chòir dhut fios a bhith agad ma tha craiceann acne ort, agus chan urrainn dhut scrubs a chleachdadh, cha dèan seo ach do dhuilgheadas.
Le craiceann mothachail, na cleachd scrubs anns a bheil: cnocan-dubha, salann, clachan apricot, oir faodaidh na gràineagan seo adhbhrachadh agus sgrìobadh do chraiceann.
Ma tha stuth bainne ann an riochdachadh an sgruit, tha e glè mhath airson a 'chraicinn, bho tha searbhag lèigeach a' bogadh sgàilean craiceann marbh.
Agus tha cnòthan, dearcan agus measan a 'toirt na mèinnirean is na vitamain riatanach dhan chraiceann.