Gus tòiseachadh, ionnsaichidh tu ciamar a dh 'fhuasglas tu às an obair a-muigh. Tha deagh chomhairle ann - gun a bhith a 'gluasad obair gu beatha phrìobhaideach. Le bhith a 'fàgail dachaigh na h-oifis, fàg na duilgheadasan obrach an sin. Gu dearbh, tha màil ann, ach chan ann mar sin air feadh na bliadhna! Feumaidh tu a bhith comasach air atharrachadh. Gabh feasgar le rudan taitneach, na fàg an t-seòmar airson aimhreit, agus an uair sin dì-chuimhnich gum bi an obair nas fhasa.
Ionnsaich gun a bhith a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan obrach aig an taigh. Bidh e gu tric a 'tachairt gu bheil sinn ag ath-ghairm nan còmhraidhean ann an ath-shealladh, bidh sinn a' tionndadh mar sin, agus mar sin tha suidheachaidhean àicheil, tha sinn neònach, chan urrainn dhuinn tuiteam a 'cadal. Ma tha thu an crochadh air na gnìomhan sin, ionnsaich le bhith faighinn cuidhteas an obair obrach. Ma tha thu an-dràsta nach urrainn dhut rud sam bith a rèiteachadh, chan urrainn dhut buaidh a thoirt air an t-suidheachadh, ma thèid an co-dhùnadh a chuir dheth - thoir seachad feuchainn ris an duilgheadas fhuasgladh an seo agus a-nis. Aig an deireadh, chan eil obair cho cudromach ris a 'bheatha phearsanta agad.
Ma tha duilgheadasan dona aig an obair, feumaidh tu am fuasgladh.
Is dòcha nach eil tìde agad crìoch a chur air a h-uile obair aig an obair, oir chan eil thu a 'dealbhadh an ùine agad gu ceart. Maighstireachd bunaitean riaghladh ùine. Dèan plana soilleir airson na gnìomhan agad, na prìomh-amasan sàmhach, cùisean iom-fhillte agus sìmplidh eile. Feuch ri ùine a ghabhail gus a h-uile rud no a 'chuid as motha de na rudan a dhèanamh san àm a lorgas tu aig an obair. Ma tha agad ri rudeigin a chur dheth airson a-màireach, na leig e na rudan fìor chudromach nach toir dragh dhut. Ma tha suidheachadh còmhstri aig an obair, an uairsin, gu math coltach, cuiridh e dragh ort aig an taigh. Smaoinich mu na gnìomhan agad, feuch ri fuasgladh fhaighinn air a h-uile rud cho luath 'sa ghabhas. Agus cuimhnich - chan eil luach sam bith ann airson obair gus am bi thu a 'spìonadh do shlàinte agus do bheatha phearsanta air a sgàth. Aig an deireadh, faodaidh tu tòiseachadh a 'lorg obair ùr a dh'fhàgas barrachd ùine dhut fhèin.
Smaoinich, a bheil thu fois às dèidh na h-obrach? Dè a bhios an t-àm saor agad a 'dèanamh? Ma shuidheas tu aig an t-seata TBh no dèan thu mòran de rudan coltach ris an dachaigh, mar eisimpleir, tha thu nad chòcaire agus seas thu aig an stòbha san oidhche, agus mar as trice tha e mar as àbhaist gu bheil sgìth ach a 'cruinneachadh. Tog do ùine cur-seachad gus am bi e gu tur eadar-dhealaichte bhon obair agad. Ma tha an obair neo-fhastaichte, leig leis an cur-seachad a bhith gnìomhach. Ma tha thu an sàs ann an obair inntinneil, an uairsin cuir ris an t-inneal corporra aig an taigh. Na bi thu a 'cur dragh ort fhèin air na h-eòlaiche, ach bidh cuairtean glè fheumail.
Mar as trice tha coiseachd na leigheas sàr-mhath airson an dà chuid sgìth agus trom-inntinn. Air ùr, an cothrom tadhal air àiteachan inntinneach, sràidean, a bhith a 'coimhead - tha seo uile ruigsinneach agus feumail, rud a tha neònach, carson nach cleachd iad an cothrom seo uile. Fiù 's ma tha e coltach gu bheil thu ro sgìth, creidibh mi, bidh neart daonnan ann airson coiseachd. A thuilleadh air an sin, bidh thu nas fheàrr agus nas fhasa thu a 'cadal, faigh cuidhteas cinn-cinn agus chan fhaigh thu notaichean.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn cadal, tha e a' toirt buaidh air mathas iomlan. Feumaidh tu cadal. Airson seo, thoir seachad sùilean oidhche, feuch ri thu a 'cadal aig an aon àm. Bu chòir dhut cadal co-dhiù 6 uairean a thìde san latha.
Tha e a 'tachairt gu bheil duine daonnan trang leis an obair a-mhàin a chionn' s nach eil dad nas inntinniche na beatha. Ma tha seo mu do dheidhinn, feuch ris an t-suidheachadh atharrachadh. Gu dearbh tha thu a 'toirt gràdh do rudeigin, tha ùidh agad ann an rudeigin, ach airson adhbhar air choireigin chan eil thu a' dèanamh dad airson a bhith nad rud fhèin ach obair agus smuaintean mu dheidhinn. Mura h-eil an obair dìreach mar dhìoladh airson cion beatha phearsanta, chan eil dad sam bith ann a thaobh sin gum bi e air a ghoirteachadh. Chan eil seo na àite airson toileachas, a dh'fhaodadh a bhith ro fhada. Agus is e an aon dòigh a-mach às an seo airson cuibhreann a lorg agus fios a chur thugainn mura h-eil thu deiseil airson aonaranachd agus nach eil thu airson a bhith nad aonar.
Bho chionn ghoirid, tha coltas ann gu bheil cus obrach ann nach urrainn a bhith beò ach obair. Ma tha thu nad aon dhiubh, bu chòir dhut duilgheadasan fhuasgladh mus do thòisich i air beatha a phuinnseanachadh. Mura h-aonar chan urrainn dhut faighinn a-mach mu nithean ùra beatha sona, tionndaidh gu eòlaiche-inntinn.
Tha iomadachd dìoghras airson aon taobh de bheatha an duine a 'cur às do chòrr. Gu math tric bidh an leithid de dhragh a 'ciallachadh gu bheil e gu math duilich a bhith a' briseadh sìos, agus feumar cur às dha na h-amasan sin airson ùine mhòr. Ma dhùisg thu gach Diluain leis an fhaireachdainn gu bheil e fiù 's gu bheil an obair as fheàrr leam a bhith duilich, is fhiach a bhith a' gabhail fois agus a 'dèanamh laithean-saora, a' dèanamh anailis air do bheatha agus a 'ceartachadh mhearachdan, a' socrachadh agus a 'faighinn neart. Ma thòisicheas tu air an t-suidheachadh, an uairsin ann an ùine ghoirid gheibh thu a-mach nach eil an deireadh-seachdain a 'toirt toileachas gu leòr, agus gu bheil thu beò mar gum biodh e ann an cèidse. Tha an frith-rathad gu toileachas anns na làmhan agad, act, agus gheibh thu duais airson na h-oidhirpean agad.