Ma tha thu, a dh'aindeoin gu bheil an seum feumail, nach eil thu airson a òl, faodaidh tu co-dhiù a chleachdadh mar chonnadh taobh a-muigh. Agus bidh seo mar an ceudna. Bidh an t-seum a 'luathachadh a' phròiseas ath-bheothachaidh, a 'gleusadh agus a' bleith a 'chraicinn, ga glanadh gu math. Ma loisg thu air an tràigh, feuch ri bath seum a dhèanamh, cuir ris an amar, aig teòthachd de 37 ceum, dà cheathramh de seum agus luidh e airson 10 mionaidean ann am bath. Dearg agus pian, mar a bheir làmh às. Aon naidheachd gu math, tha an seum air a ghleidheadh gu math leis a 'chraiceann as motha a tha mothachail, agus tha seo air a dhearbhadh dhut fhèin.
Le glainne de chuidh, ma dh 'ollas tu e sa mhadainn air stamag falamh, lùghdaichidh e an craiceann orains cha mhòr gun dad. Tha seo a 'tachairt a chionn' s gu bheil an cothromachadh salainn-uisge air a riaghladh air sgàth susbaint àrd potaisium. Bhon a 'chorp, bidh cus fluid a' tòiseachadh a 'dol air falbh, agus tha slagaichean agus tocsain air an nighe leotha.
Gabh beagan de bran, agus còig toinneamh de ola cruithneachd, measgachadh le leth litr de mheud agus cuir am measgachadh seo ris an amar. Bidh e toilichte do chraiceann. Anns an t-seam tha siùcar, canar lactose ris. An coimeas ri siùcairean eile, tha lactose gu math trang, agus às an seo tha e air a thoirt a-steach gu mall anns na guallan, a 'cur ris a' chonnsachadh agus a 'cuir às do lusan neo-ghnìomhach.
Bhon freiceadan
Mìnich trì lòin-bhùird de chàise meud agus taigh-bìdh. Uill, soilleir an craiceann agus cuir masg air a-steach le falt tana agus an dèidh deich mionaidean, ga ghlanadh le uisge blàth no tì uaine.
Airson làmhan
Chuir sinn an làmh a-steach don t-serum a bha air a theasachadh mar-thà, le bhith a 'cur beagan bhrochan de ola jojoba air, agus airson còig mionaidean, cumaidh sinn ar làmhan san amar seo. Air an t-slighe, tha am modh-obrach seo cuideachd a 'neartachadh agus a' crochadh.
Siabann le cruithneachd le bhith a 'cur proteinan a-steach a' cruthachadh sligean a tha a 'cur bacadh air call taise agus a' glanadh an craiceann gu socair.
Masgan dachaigh a leasaicheas coltas a 'chraicinn
Masg airson an aghaidh le bainne curdled
Gabh 2 lota-bùird de iogurt. Lìonaibh an aghaidh, agus fàg am measg seo airson 15 mionaidean, ga nighe le uisge fionnar, agus cuiridh sinn sùgh lemon. Bidh an craiceann a 'faighinn dath sìmplidh.
Fasg le cuirrain airson an aodainn
Gabh 2 lòch-bhùird de shùgh caranis, 2 lobhs-bhùird le bainne cudthromach.
Bidh sinn a 'measgachadh sùgh nan curan le iogart. Thèid an masg a chur a-steach le swab cotain, a ghabhas a ghluasad ann am flùr aoil, oregano no chamomile, no ann an uisge lavender no ann an uisge ròs. Thèid an masg a chur air aghaidh airson 10 no 15 mionaidean. Bidh sinn a 'nighe air falbh bhon chrann le uisge fuar. Tha an lùb seo ag ath-nuadhachadh an iom-fhillte.
Bidh Kefir a 'falach airson falt àbhaisteach agus overdried
Gabh mòran de bhainne curdled agus cuir a-steach air fad fad na falt. Cuiridh sinn massage air an ceann agus massage an fhuilt. An uair sin cuir caiptean frasair air do cheann, blàth do cheann le tuga blàth, ga chumail fad còig mionaidean deug. Nigheanidh sinn am falt le uisge blàth.
A 'glanadh na h-aodann le bainne cudthromach
Faodaidh tu do ghnùis a ghlanadh le nighe àbhaisteach, faodaidh tu lotionsan bruich a chleachdadh, a 'gabhail a-steach iogart. Gus an craiceann a ghlanadh gu leòr, bidh swab cotain a 'fàs ann am bainne curdled agus a' rubadh an aghaidh gu math.
Gus craiceann nan ceallan marbha a ghlanadh, bidh am measgachadh, a thèid ullachadh air stèidh kefir, èifeachdach. Thoir coirce, cruithneachd no crùis ris. Gu bòrd-lòin de flùr cuir a-steach bainne curdled agus bheir e gu staid a 'ghruel. Bidh sinn a 'sruthadh ann an craiceann an amhaich agus an aghaidh le gluasadan mòra, an sin nighidh sinn le uisge blàth.
Stèidhichte air a 'bhainne curdled, ullaich an t- uachdar . Bidh sinn a 'ripadh an buidhe, cuiridh sinn 100 ml de iogart. An uairsin cuir sùgh leth lemon, 50 gram de vodca agus a mheasgachadh gu math. Bidh an t-uachdar sin gu tur glan agus a 'bleach an craiceann.
A-nis, tha fios againn gum bi bainne cudthromach agus an tagradh san dachaigh, bidh e feumail airson do chraiceann. Ann an coimeasgaidhean cumanta, tha iogart glè chòrdte, oir tha e gu math ruigsinneach agus èifeachdach.