Gu mì-fhortanach, tha an samhradh seachad, tha an fhoghar air tighinn, agus tha an geamhradh dìreach mun oisean. Bheir an aimsir fhuar fuar agus cnatan mòr. Gus a bhith fallain agus ann an cruth math, feumaidh tu an siostam dìon a chumail, ga thoirt a-steach gu ullachadh rèite.
Dè a th 'ann an dìon?
Is e siostam iom-fhillte a th 'ann an dìonachd bho ar bacteria, bhìorasan, tocsainnean agus pathogenan cunnartach eile. Mar as trice bidh sinn a 'faicinn na pròiseasan anns a' bhodhaig againn mar fhìrinn agus tha sinn a 'creidsinn gu bheil deagh shlàinte air a ghleidheadh dhuinn, agus cha bu chòir dhuinn oidhirp sam bith a dhèanamh gus a ghleidheadh gus am bi sinn tinn. Tha e cudromach grunnan dìon a ghabhail gus am bi an siostam dìon a 'dìon nas fheàrr dhuinn.
Bidh immunostimulants a 'toirt taic dha ar corp ann an cumadh math gus am bi e nas fhasa dha sabaid an aghaidh galaran, bhìorasan agus bacteria. Tha iomadh dòigh ann gus "siostam dìon a" chraoladh "gus an urrainn dha a làn chomasan a chleachdadh. Ma tha thu a 'gabhail cùram don t-siostam dìon agad, bheir i aire dhut. Bruidhnibh ris an dotair agad mus gabh thu neo-dhìonachd, gu sònraichte ma tha thu tinn mar-thà. Ma shoirbhicheas leibh e le bhith gan cleachdadh, faodaidh e adhbhrachadh gu bhith a 'toirt bacadh air an t-siostam dìon, an dòigh as cumanta air a bheil e na aillse.
Immunostimulants nàdarra.
Tha immunostimulants nàdarra a 'toirt an taic riatanach don bhuidhinn.
Bidh microbes, bhìorasan, diofar bacteria cronail timcheall oirnn fad na h-ùine ge bith càite a bheil sinn, ach is e an siostam dìon againn an cnap-starra a tha gar sgaradh. Bidh immunomodulators nàdarra a 'toirt cothrom don corp a bhith a' sgrios bhìorasan agus miocrios gun a bhith a 'cleachdadh dhrugaichean.
Ma tha an corp againn a 'dèiligeadh ri galaran gun a bhith a' cleachdadh antibiotics, bidh seo a 'dèanamh ar siostam dìonachd a bhith nas buailtiche ris na h-ionnsaighean galair a leanas.
Black elderberry.
Tha Black elder, a bharrachd air gnìomh sàr-bheusach a tha a 'dìonachadh, cuideachd na antioxidant, a' lughdachadh cholesterol, a 'leasachadh gnìomhachd cridhe. A thuilleadh air an sin, tha e a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh casadaich, fuachd, cnatan mòr, galaran bactaraidh agus galaran viral.
Tha na feartan slànachaidh elderberry dubh aithnichte agus air an cleachdadh fad linntean. Bidh bioflavonoids agus proteinan a tha ann an sùgh lusan, eadhon anns a 'bhodhaig, a' sgrios bhìorasan a tha ag adhbharachadh fuachd agus flù. Fiù 's ma tha thu air fulang a' chnatain mhòir, cuiridh tagradh dhrogaichean a tha stèidhichte air seann daoine dubha na comharraidhean agus bheir e ort a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, le bhith gad chuideachadh nas luaithe.
Tha dubh-sheann dubh a 'gabhail a-steach pigmentan organach, tannin, amino-acids, carotenoids, flavonoids, rutin (vitimín P), vitimín A agus mòran de bh' vitamain C agus beathachadh eile.
Echinacea.
Ciamar a tha Echinacea a 'brosnachadh an t-siostam dìon? Nuair a bheir thu Echinacea, bidh an àireamh de cheallan T dìonach a 'meudachadh, le bhith a' cuideachadh nan lymphocytes, gus casg a chur air fàs meanbh-bheartan cronail anns a 'bhodhaig. Tha freumhan, duilleagan agus flùraichean Echinacea a 'toirt a-steach stuthan làidir a tha a' cur ris an t-siostam dìon.
Propolis.
Tha Propolis na àrdachadh dìonachd cumhachdach. Tha suas ri 60% de stuthan reusanta, mu 30% de cèir, 10% de dh'olairean riatanach agus poilean. Tha e beairteach ann aminoigéid agus vitamain. Tha e timcheall air 300 uair a bharrachd a bharrachd antioxidants na ann an oranges. A bharrachd air seo, tha pròtain, albumin, calcium, magnesium, potassium agus fosphorus ann am propolis. Sin as coireach gun d 'fhuair e glòir mìorbhaileach nàdair.
Is e Propolis an rud as luachmhoire a chionn 's gu bheil an gnìomh antibacterial aige. Tha e gu math soirbheachail a 'sgrios mòran bhìorasan, fungasan agus bacteria a bheir ionnsaigh air ar siostam dìon.
Vitam C
Mu dheidhinn an vitamain seo, is dòcha, tha a h-uile càil air a ràdh mu thràth agus air a sgrìobhadh. Is e Vitamal C, is dòcha, na dòighean as fheàrr le dìonachd a mheudachadh air feadh an t-saoghail. Chan eil Vitamal C ro dhaor ann an riochdachadh agus tha e an làthair ann an iomadh meas is glasraich.
Carson an uairsin nach gabh e cho mòr 'sa ghabhas? Gu dearbh, ma dh'itheas tu measan agus glasraich gu leòr, ithe biadh fallain, chan fheum thu barrachd vitimain C. Chan eil searbhag Ascorbic (vitimín C) air a thoirt a-mach ann am bodhaig an duine, mar sin, feumar a bhith air fhaighinn le biadh.
Nuair a bheir sinn vitimín C, bidh ceallan fala geal agus antibodies a 'dol am meud, tha an ìre eadar-aghaidh a' meudachadh. Tha seo gu mòr a 'meudachadh dìon na buidhne an aghaidh bhìorasan, antibodies, fungasan, msaa. Na cuir a-mach gu bheil an vitim a tha a' dìon an aghaidh galaran cardiovascular agus a 'lùghdachadh cholesterol, a' lùghdachadh bruthadh fuil àrd agus a 'cur bacadh air a bhith a' cruthachadh plaques saill anns na h-artaigilean.
Tha an t-sùim a thathar a 'moladh mu 200 milleagram gach latha, co-ionann ri sia seirbhisean de mheasan agus glasraich ùra.
Sin.
Tha zinc na mhèinn chudromach anns a bheil mu 200 enzymes. Gu dearbh, tha sinc mòran nas motha na immunostimulant.
Ciamar a tha zinc a 'dìon sinn bho meanbh-fhàs-bheairtean gnèitheach? Tha e a 'tighinn còmhla ri diofar cheimigean agus a' nochdadh gu soirbheachail na h-ionnsaighean bho ghalaran. Tha e cudthromach gun a bhith air a dhèanamh thairis air, no mar sin bheir e buaidh eile - lùghdachadh ann an dìonachd.