Pangasius anns a 'chòta cnòcach le buntàta bìodach. Tha beagan de bhiastagan agus pangasius àbhaisteach a' tionndadh gu biadh iongantach, air a bruich le bainne cnòc-cnò, craiceann cnòc-chnothan, bratan agus bakte air buntàta milis. Feumaidh blasad de mhias coconut blas a dhèanamh. Tha e air ullachadh gu furasta agus gu luath san àmhainn. Bidh e gu math eadar-dhealaichte air biadh làitheil no aoighean iongantach. Bidh e a 'dol gu math le saladan glasraich ùra. Agus a-nis smaoinich air an rèis. A h-uile gàireachdainn math!
Ingredients:- Buntàta milis (buntàta milis) 800 g
- Fileagan Pangasius 5 pcs.
- Bainne Coconut 500 ml
- Coconut a 'bearradh 30 g
- Curraidh 1 g
- 0.5 cip salainn.
- Ceum 1 Ullaich na h-innealan: fillet pangasius, buntàta milis, bainne coconut à Thailand, craiceann cnòc-bhiorach, curraidh, salainn.
- Ceum 2 Tha am buntàta air a sgoltadh agus air a thionndadh tana, tha an tighead de na fàinne timcheall air 1-2 mm.
- Ceum 3 Air biadh a tha a 'seasamh teas, bidh sinn a' sgaoileadh a 'bhuntàta agus air mullach an fhile pangasius. Solim.
- Ceum 4 Measg bainne cnòcach le curraidh.
- Ceum 5 Lìon am mullach le salann cnòcag.
- Ceum 6 A 'sgaoileadh gu copaidh air uachdar slàn nan sgoltagan coconut.
- Ceum 7 Bèicear ann am bonn na h-àmhainne ro-sheasmhach aig 200 ° C airson timcheall air 30 mionaid. An-dràsta thug sinn seirbheis air a 'bhòrd. Fàilte gu leòr!