Le eachdraidh eachdraidh a 'chinne-daonna, tha atharrachaidhean iongantach air a bhith ann a thaobh a bhith a' smaoineachadh air reamhrachd. Anns na Meadhan Aoisean, mar eisimpleir, bhathar den bheachd gur e ìomhaigh grafaigeach de inbhe àrd sòisealta. Bha boireannach slàn na mhodail de shlàinte agus de ghnèitheachd, agus ann an ùine ghoirid ainneamh a bha duilgheadasan eachdraidheil. Aig an àm seo, ge-tà, air sgàth cunnart slàinte, tha reamhrachd air a mhìneachadh mar aon de na duilgheadasan metabollach as dorra. Is e gort mar duilgheadas de chomann-sòisealta an latha an-diugh a 'chuspair còmhraidh airson an-diugh.
Dè a th 'ann an reamhrachd?
Faodar gort a mhìneachadh mar chuideamachadh cuideam, air a nochdadh ann an tasgaidhean neo-àbhaisteach de triglycerides ann an stuthan fiadhaich le droch bhuaidh air a 'bhodhaig. Is e sin, chan e a h-uile lànachd reamhrachd. Seach gu bheil tomhas ceart de shailltean corp gu sgrùdaidhean daor agus ruigsinneach, chaidh gabhail ri dòigh coitcheann airson a bhith a 'dearbhadh reamhrachd, ris an canar "clàr-amais corporra corp", ann an raon slàinte. An dàimh eadar cuideam duine ann an cileagraman agus an àirde ann an meatairean ann an ceàrnag a chaidh a mhìneachadh anns an astar 1896 A. Quetelet agus chruthaich sgeama coitcheann airson a 'chlàr-amais mòr a dhèanamh:
Meud cuideam corp - nas lugha na 18.5 kg / m 2
Cudthrom as fheàrr - 18,5 - 24,9 kg / m 2
Ro throm - 25 - 29.9 kg / m 2
Obesity 1 ceum - 30 - 34.9 kg / m 2
Càs Obesity 2 - 35 - 39.9 kg / m 2
Càs Obesity 3 - còrr air 40 cg / m2
Ann an 1997, ghabh Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) inbhe co-chòrdadh cuideam a rèir na sgeama seo. Ach an uairsin thug luchd-saidheans fa-near nach eil an comharradh seo a 'toirt seachad fiosrachadh sam bith air an ìre de shaill, agus nas cudromaiche, far a bheil e suidhichte anns a' bhodhaig. Gu dearbh, tha seo na adhbhar bunaiteach ann an leasachadh reamhrachd. Tha sgaoileadh roinneil de stuth-cleasachd adhartach na phàirt chudromach de bhith a 'comharrachadh ìre reamhrachd, a' suidheachadh cho tric agus cho duilich 'sa tha na galaran co-èiginneach. Tha an cruinneachadh geir anns an sgìre bhoilg, ris an canar an Android (meadhan, fireann) ceangailte ri àrdachadh mòr ann an cunnart slàinte, mòran nas motha na ann an seòrsa reamhrachd boireann. Mar sin, bidh am mìneachadh air clàr-amais corp na bu trice a 'dol còmhla le bhith a' tomhas an tomhas-lìonaidh. Chaidh a lorg gu bheil am meur-chlàr mòr ≥ 25 kg / m 2 an coimeas ris a 'chearcall-tomhas lèine ≥ 102 cm ann an fir agus ≥888 ann am boireannaich a' meudachadh an coltas gu bheil duilgheadasan ann. Nam measg: briseadh-dùil arterial, dyslipidemia (metabolism lipid le duilgheadas), atherosclerosis, resistant insulin, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, stròc cerebral agus casg micocardial.
Staitistig air reamhrachd san t-saoghal
Tha an àireamh de chùisean reamhrachd a 'fàs air feadh an t-saoghail aig astar luath, agus a' ruighinn co-roinn eus-eòlasach. Tha duilgheadas gortas comann-sòisealta an latha an-diugh air fàs gu math luath - thairis air na deicheadan no dhà. A rèir staitistig oifigeil, tha 250 millean neach air a 'phlanaid an-dràsta air am breithneachadh le reamhrachd agus tha 1.1 billean ro throm. Bidh an gluasad seo a 'ciallachadh gum bi na comharran seo a' fàs gu 700 millean agus 2.3 billean neach ann an 2015, fa leth. Is e a 'chuid as motha draghail an àrdachadh anns an àireamh de chlann reamhar fo aois 5 - tha e còrr is 5 millean air feadh an t-saoghail. Cuideachd de dhraghan tha cho tric 'sa tha reamhrachd seòrsa 3 (≥ 40 cg / m2) - tha e air meudachadh faisg air 6 fillte thar nan deich bliadhna a chaidh seachad.
Air feadh na h-Eòrpa, bidh geamhrachd a 'toirt buaidh air mu 50% agus ro throm - mu 20% den t-sluagh, le Meadhan agus taobh an ear na Roinn Eòrpa - na h-àiteachan as motha a tha a' toirt buaidh. Anns an Ruis, tha an suidheachadh gu math dona - tha buaidh ro-throm air mu 63% de dh'fhir agus 46% de bhoireannaich ann an aois gnìomhach eaconamach, agus tha 17% agus 19% fa leth, reamhar. An dùthaich leis an ìre as àirde de reamhrachd san t-saoghal - Nauru (A 'Chuimrigh) - 85% de dh'fhireannaich agus 93% de bhoireannaich.
Dè a tha a 'leantainn gu leasachadh reamhrachd
Tha obesity a 'briseadh metabolism leantainneach, mar thoradh air an eadar-obrachadh iom-fhillte de fhactaran endogenous (feartan ginteil, cothromachadh hormona) agus suidheachaidhean taobh a-muigh. Thathar a 'meas gu bheil am prìomh adhbhar airson a leasachadh a' cumail suas cothromachadh lùth adhartach air sgàth barrachd lùtha ga chosg, lùghdachadh air caitheamh lùtha no measgachadh den dà fhactar. Leis gur e beathachadh a th 'ann am prìomh stòras lùth dha daoine, tha a' mhòr-chuid de chumhachd lùtha co-cheangailte ri gnìomhachd corporra. Às aonais gnìomhachd gu leòr a thoirt gu buil, thèid lùth a chall gu lag, chan eil na stuthan air an gabhail a-steach gu ceart, rud a tha a 'leantainn cuideam cuideam, reamhrachd agus leasachadh galaran co-cheangailte.
Beathachadh ann an eòlas-eòlas reamhrachd
Ma tha grunn deicheadan air ais bha teagamhan ann mu cho cudromach 'sa tha beathachadh ann an eòlas-eòlas reamhrachd, an-diugh, ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, thathas a' dearbhadh gu bheil an daithead fìor chudromach an seo. Tha sgrùdadh bìdh a 'sealltainn gu bheil barrachd cosgais lùtha air gach ceann thairis air na 30-40 bliadhna mu dheireadh, agus leanaidh an duilgheadas seo san àm ri teachd. A bharrachd air an sin, tha atharrachaidhean càileachdail ann am beathachadh còmhla ri atharrachaidhean measaidh. Tha an ìre de bhith a 'faighinn de ghlas anns na bliadhnachan mu dheireadh air èirigh gu mòr, mar thaidean braidheach mono-agus polyunsaturated "air a thoirt seachad" gu acidsidean saillte a tha air an sìtheachadh. Aig an aon àm, tha leum ann a bhith a 'caitheamh siùcar sìmplidh, agus tha caitheamh de charbohydrates iom-fhillte agus fiber air a dhol sìos. Is fheàrr le biadh bìdh ann an geir agus carbohydrates sìmplidh airson ithe air sgàth 's gu bheil blas math aca. A dh'aindeoin sin, tha droch bhuaidh aca agus àrdachadh ann an dùmhlachd lùtha (calraidhean gach cuideam aonad) - factaran a tha a 'leantainn gu cothromachadh dearbhach de lùth agus reamhrachd às dèidh sin.
Cudromachd gnìomhachd chorporra
Le fàs eaconamach leantainneach, faodaidh astar fòirneart gnìomhachas agus bailteachadh an fheum air gnìomhan a dh 'fheumas oidhirp corporra a lùghdachadh. Cha robh againn ri sinnsearan a phàigheadh airson obair chorporra agus a bhith a 'faighinn tòrr. Dh'fheumadh iad seo a dhèanamh leis a 'bheatha fhèin. Feumaidh sinnsan, a tha a 'fuireach sna bailtean mòra, suim mhòr a phàigheadh airson tadhal air ionad fallaineachd no amar snàmh, eacarsaich no a dhol tro sheisean leigheis meidigeach. Aig an aon àm, tha an gluasad cudromach airson a bhith a 'cumail suas structar agus gnìomh àbhaisteach cha mhòr a h-uile buidheann agus siostam anns a' bhodhaig againn. Bidh a neo-làthaireachd gun adhbharan dligheach nas luaithe no nas luaithe a 'leantainn air adhart gu atharrachaidhean teacsaigeach ann am buidhnean agus fighe an corp, gu duilgheadasan slàinte san fharsaingeachd agus tràth a bhith a' fàs nas sine.
Tha grunn sgrùdaidhean epidemioleachd air sealltainn gu bheil dòigh-beatha dhràiteach air a cheangal gu tric le àrdachadh anns an àireamh de dhuilgheadasan metabolach, gu h-àraid, cus aotrom agus reamhrachd. Gu inntinneach, tha an co-mheas de bhith a 'lùghdachadh reamhrachd gnìomhachd corporra dà-stiùiridh, is e sin, dìth gnìomhachd chorporra a' ciallachadh gu bheil cuideam air cuideam, agus tha e nas duilghe do dhaoine le cus cuideam a bhith ag obair gu gnìomhach. Mar sin, tha cruaidh cus cuideam a 'dol nas miosa agus a' leantainn gu bhith a 'cruthachadh cearcall fiadhaich sònraichte. Is e an meudachadh de lùth a th 'ann agus lùghdaich e gnìomhachd chorporra a tha mar adhbhar an leum a chaidh a sgrùdadh a rèir cho tric' sa tha reamhrachd an-dràsta. Thathar a 'creidsinn gu bheil barrachd comais ann am beathachadh beathachaidh, seach gu bheil e nas fhasa dhuinn cothrom coimeasach de lùth a ghineadh na bhith a' toirt cothrom dha nas fhaide air adhart tro ghnìomhachd chorporra.
Obesity gineadach agus oighreachdan
Ged a tha com-pàirteachas oighreachail gu follaiseach gu soilleir, chan eil na h-uidheamachdan a tha fon chùis fhathast air an tuigsinn gu math. Tha "còdan" gineadan de reamhrachd daonna duilich a dhìonadh, seach gu bheil àireamh mhòr de genotypes air an sgaradh fo bhuaidh factaran bhon taobh a-muigh. Tha eòlas aig saidheans cùisean far a bheil buidhnean cinneachail gu lèir agus eadhon theaghlaichean a tha mòran nas buailtiche do reamhrachd air an suidheachadh gu cunbhalach, ach tha e fhathast duilich a ràdh gu bheil seo 100% oighreachail, oir bha buill de na buidhnean sin ag ithe an aon bhiadh agus bha sgilean motair coltach riutha.
Tha sgrùdaidhean air an dèanamh am measg bhuidhnean mòra de dhaoine le eadar-dhealachaidhean mòra ann an clàr-amais na buidhne agus an ìre de gheir, cho math ri measg nan càraid, a 'sealltainn gu bheil 40% gu 70% de dh' eadar-dhealachaidhean fa leth air a dhearbhadh gu cunbhalach. A thuilleadh air an sin, tha adhbharan ginteil a 'toirt buaidh air a' mhòr-chuid de bhith a 'cleachdadh lùth agus a' gabhail a-steach beathachadh Aig an àm seo, a dh 'aindeoin adhartas saidheansail agus teicnigeach, tha e duilich a ràdh le cinnt a bheil seo na adhbhar ginteil - reamhrachd.
Cho cudromach is a tha cuid de hormonaichean ann an leasachadh reamhrachd
Ann an 1994, chaidh a lorg gur e seòrsa de dh'eagal endocrine a th 'ann an geir. Tha sgaoileadh an hormona leptin (bhon Leptos Greugach - ìseal) a 'toirt dòchas airson druga a lorg gus casg a chur air reamhrachd. Tha mòran de luchd-saidheans air tòiseachadh a 'lorg soithichean nàdarra coltach ri bhith a' toirt dhaibh an corp daonna gu saor-thoileach.
- Tha leptin na hormone de stuth fiodha, a tha aig ìre na h-uirsgeulan co-chòrdail ris a 'mheud. Bidh Leptin ag obair air gabhadan sònraichte a tha suidhichte anns an hypothalamus, a bhios a 'cur comharran deatamach ris an eanchainn. Bidh e ag innse cuin a tha an corp air stuth gu leòr fhaighinn bho bhiadh. Uaireannan bidh atharrachaidhean den ghine a tha an urra ri bhith a 'dèanamh leptin a' tachairt. Tha daoine fa leth a tha a 'fulang leis a' mhilleadh seo aig ìre beag leptin agus tha iad daonnan a 'faireachdainn gu bheil feum air biadh a thoirt gu buil. Bidh daoine daonnan a 'faireachdainn acras agus, a' feuchainn ri bhith làn, tha iad fhèin a 'brosnachadh leasachadh reamhrachd fhìrinneach. Tha a bhith a 'solarachadh leptin bhon taobh a-muigh airson nan daoine sin na àite fìor chudromach. Ge-tà, ge-tà, gu tric ann an euslaintich reamhar, tha ìrean nas àirde de seum leptin, ach aig an aon àm, tha meudachadh mòr ann. Ann an leithid de shuidheachaidhean, chan eil buaidh aig frith-rathad agus leptin leigheas.
- Is e hormone a th ' ann an grelinate air a' chùrsa gastrointestinal, a tha an gnìomh coltach ris an leptin. Tha e air a mhìneachadh mar hormona an acras. Bidh an ìre aige ag èirigh mus itheas e agus a 'tuiteam dìreach an dèidh ithe. Thathas a 'cleachdadh grelinate gus banachdach a leasachadh an aghaidh reamhrachd nach toir e dha gabhadairean a ruighinn sa mhodhan sàmhach agus a' toirt air an acras. Gu math tric le reamhrachd, tha am faireachdainn seo a 'ciallachadh gu bheil e meallta, agus mar sin bhiodh e na b' fheàrr stad a chur air faighinn a-steach don hormone acras don eanchainn idir. Is e seo cothrom do euslainteach le reamhrachd tòiseachadh air beatha àbhaisteach.
- Is e hormona eile a th 'ann am peptide YY a tha a' gabhail pàirt ann a bhith a 'cruthachadh biadh. Air a thoirt a-mach ann am pàirtean eadar-dhealaichte den chnàmh beag agus mòr an dèidh grèim fhaighinn, bidh an hormone seo a 'leigeil sìos a' bhiadhadh air an stamag, agus mar sin a 'leasachadh làimhseachadh agus a bhith a' gabhail a-steach beathachadh agus a 'meudachadh faireachdainn de shaibhreas. Tha na h-ìrean nas ìsle de shìdean B a 'fulang le reamhrachd. Chaidh a lorg gu bheil an caitheamh biadh agus deochan a tha beairteach ann am pròtain, a 'meudachadh an secretion de peptide YY agus a' leudachadh na faireachdainnean de achdachd.
- Is e hormone eile a th 'ann an Adiponectin a tha air a dhèanamh ann am fighe-sgrìobhaidh adipose, a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air leasachadh reamhrachd. Ged nach deach a làn-sgrùdadh a dhèanamh air a dhreuchd anns a 'bhodhaig, tha e follaiseach gu bheil euslaintich a' fulang le reamhrachd, le ìre ìseal de adiponectin agus a-rithist - às deidh lùghdachadh ann an cuideam corp, meudachadh a 'chruinneachaidh. Bha deuchainnean a chaidh a dhèanamh air luchainn lannsaireachd a 'dearbhadh gu luath air cuideam an dèidh tagradh taobh a-muigh adiponectin. Ro na deuchainnean air daoine, ge-tà, bu chòir mòran cheistean a fhreagairt.
Carson a tha reamhrachd cho mòr air a bhith ann an galar?
Tha cudromachd sòisealta reamhrachd air a cho-dhùnadh chan ann a-mhàin leis na tomhasan dragh, gu bheil e air ruigsinn am measg sluagh an t-saoghail, ach cuideachd na cunnartan slàinte a tha e a 'nochdadh. Gu dearbh, tha an dàimh eadar ro-throm, reamhrachd agus bàs ro-ùine air a dhearbhadh. A bharrachd air an sin, is e reamhrachd aon de na prìomh adhbharan eun-eòlasach ann an sreath de ghalaran a tha a 'toirt buaidh air an àireamh de shluagh a tha gnìomhach san eaconamaidh agus a' leantainn gu ciorram agus ciorram. A rèir dàta oifigeil, tha mu 7% den chaiteachas iomlan air slàinte ann an cuid de dhùthchannan leasaichte air a thoirt seachad gus dèiligeadh ri buaidh reamhrachd. Gu dearbh, faodaidh am figear seo grunn thursan nas àirde, seach gu bheil a 'mhòr-chuid de ghalaran reamhrachd co-cheangailte gu neo-dhìreach nas buailtiche a bhith air an gabhail a-steach san àireamhachadh. Seo cuid de na galaran as cumanta air an adhbhrachadh le reamhrachd, cho math ris an ìre de chunnart a tha e a 'toirt don leasachadh aca:
Na galaran as cumanta air an adhbhrachadh le reamhrachd:
Cunnart àrdachadh gu mòr | Cunnart meadhanach | Beag-chunnart nas motha |
Briseadh-dùil | Tinneasan cardiovascular | Cancer |
Dyslipidaemia | Osteoarthritis | Pian cùil |
Frith-aghaidh insulin | Gout | Fallainean leasachaidh |
Diabetes mellitus seòrsa 2 Apnea a chadal Galar Gallstone | Asthma |
Is e droch-rian meidabileach leantainneach a th 'ann an gruamachd le buaidh fìor dhroch shlàinte. Ged a tha e gu ìre gu ìre adhartach, tha gnàth-eòlas ro-inbheach, factaran giùlain, gu h-àraid beathachadh agus gnìomhachd chorporra, a 'cluich gu mòr ann an etiology. Mar sin, coltas cus cuideim no eadhon reamhrachd - bidh seo gu sònraichte an urra riinn fhìn, agus tha a h-uile càil eile dìreach na leisgeul.