Airson gach pàrant, is dòcha gu bheil slàinte do phàiste an rud as cudromaiche. Sin as coireach gu bheil gach pàrant a 'dèanamh a h-uile càil a dh' fhaodadh a dhèanamh gus nach bi an leanabh aca tinn. Gu mì-fhortanach, chan eil seo an-còmhnaidh comasach. Gu h-àraid nas trice bidh clann a 'tuiteam tinn ann an àm an fhoghair-geamhraidh. Thèid foghar fuar, fliuch a chur an àite samhradh teann, feumaidh an leanabh èirigh tràth (san sgoil-àraich no san sgoil). Air sgàth seo, tha corp na cloinne a 'tòiseachadh a' lagachadh. Dè bu chòir do phàrantan a dhèanamh airson slàinte na cloinne aca a leasachadh?
A 'giùlan
Bidh a 'ghrian, an t-uisge agus an èadhar, a' toirt buaidh air cùisean nàdarra a chuidicheas an leanabh a 'strì ri bhith ag atharrachadh shuidheachaidhean àile. Taing don mhodh-obrachaidh seo, gheibh an corp comas freagairt ri teòthachd teasachaidh a tha ag atharrachadh mus tig an corp thairis air cus no ma tha hypothermia a 'tachairt. Tha dìonachd cumanta agus sònraichte. Coitcheann - biadh cothromach, rèim an latha, eacarsaich. Sònraichte - is e uisge, adhair agus modhan grèine a th 'ann.
A 'caitheamh na grèine
A 'fuireach anns a' ghrian, bu chòir clann, gu sònraichte pàistean, a bhith air an cur sìos. Cha bu chòir clann fo aois aois a bhith fosgailte do ghrian dìreach. Tha clann teann aig an aois seo nas solas na grèine. A 'bruidhinn gu fìrinneach, bu chòir don leanabh a bhith ann an "lacy shadow".
Faodar modhan solarachaidh a thoirt còmhla le amarannan adhair (bu chòir sùil a chumail air àm an t-seòmair mu dheireadh). Ma tha an leanabh a 'gabhail snàmh grèine fhad' sa tha e deònach a bhith ann, faodaidh e bhith air a dhubhadh às airson grunn mhionaidean (feumaidh an ùine a bhith air a mheudachadh le gach uair). Gus ghathan dìreach a 'ghrian fhaighinn chan fhaod an leanabh a-mhàin gu 11 a-mhain no às deidh 5 feasgar agus an uairsin cha bhith fada. Ma tha an leanabh air craiceann a dhèanamh, dh'fhàs e mì-shoilleir agus brosnachail, bu chòir a thoirt gu fuachdachd gu luath agus feumaidh e uisge a thoirt dha.
Aodach
Airson slàinte an leanaibh a neartachadh, bu chòir dha na brògan agus an aodach ceart a thaghadh. A 'cruinneachadh leis a' phàiste airson coiseachd, bu chòir cuimhne a bhith aig a 'mhàthair gu bheil an leanabh cha mhòr an-còmhnaidh a' gluasad, agus mar sin, nuair a bhios e a 'taghadh aodach dha leanabh, chan fheum duine daonnan a bhith an urra ris na faireachdainnean aca mun aimsir. Mummy, mar eisimpleir, a 'suidhe fad na h-ùine air a' bheing no a 'seasamh air an àite a tha a' fulang le mothachadh eile, gun a bhith a 'cluich agus a' ruith leanabh.
Gnìomh corporra
Gus slàinte chloinne a neartachadh, tha e riatanach gnìomhachd corporra a bhrosnachadh. A 'cìs anns na madainnean, geamannan a-muigh, eadhon ma bhios e fuar taobh a-muigh na h-uinneig, a' tadhal air clubaichean spòrs agus earrannan - tha seo a 'toirt seachad casg air galaran catharra, eadhon nas motha na immunomodulators. A bharrachd air sin, bheir e toileachas anabarrach dhan leanabh.
Modh
Tha e riatanach rèiteachadh an latha a chuir air dòigh gu ceart, bu chòir dhan leanabh cadal gu leòr agus fois, oir tha seo na "inneal" luachmhor a tha a 'neartachadh slàinte an leanaibh. Bidh leanabh a th 'air a bhith cleachdte ris an riaghaltas nas eagraichte. A bharrachd air an sin, bidh an obair àbhaisteach den latha a 'lùghdachadh gu "duilgheadasan foghlaim" aig a' char as lugha, a tha co-cheangailte ri mì-thoilichte an leanaibh a dhol dhan leabaidh ann an tìde, gus stad a chur air a 'gheama ron dinnear. Bidh organism a tha air a chleachdadh airson biadh fhaighinn aig àm sònraichte, a 'tòiseachadh le bhith a' cruthachadh einnseanan a bhrosnaicheas làimhseachadh biadh.
Beathachadh cothromaichte
Gus slàinte na cloinne a dhaingneachadh, is e beathachadh cothromach an rud as cudromaiche, a chionn 's gu robh e cinnteach gu robh an leanabh fallain, feumaidh e a bhith air a bhiadhadh gu ceart. Bu chòir daithead làitheil an leanaibh carbohydrates, gathan, pròtaininean, mèinnirean, vitamain is eileamaidean lorg gu leòr. Feuch ri biadh a thoirt don leanabh aig àm sònraichte ma ghabhas e dèanamh. Chan eil an rud a bu chòir a thoirt do phàiste, "ceimigeachd" eadar-dhealaichte - cuiridhean bìdh, stabilizers, dathan.
Stàite inntinn
Tha àireamh mhòr de dhuilgheadasan fìor agus mac-meanmnach an leanaibh co-cheangailte ris a stàit saidhgeòlasach agus stàite faireachail. Mar eisimpleir, mura h-eil leanabh ag iarraidh a dhol dhan sgoil no sgoil-àraich air sgàth trioblaidean, faodaidh an stamag a bhith air a ghoirteachadh gu fìor. Mura h-eil pàrantan a 'toirt ùine don duilgheadas seo, faodaidh gum bi corp na cloinne a' faighinn tinneas nas dorra gus suidheachadh sàmhach agus draghail a sheachnadh dha.