Tha an làimhseachadh làitheil soilleir a 'nochdadh gu tric air beatha an latha an-diugh. Tha duilgheadasan, cinn-latha obrach, duilgheadasan teaghlaich agus draghan taigheadais a 'tighinn còmhla ann an aon liosta gun chrìochnachadh, a tha an-còmhnaidh ùine ghoirid. Is e toradh na h-oidhche mairsinn, biadh bochd agus siostam a tha a 'sìor atharrachadh. Rabhadh dhotairean - faodaidh iongnadh a bhith iongantach.
Le bhith a 'seachnadh rithimean bith-eòlach faodaidh easbhaidh an hormone melatonin a thoirt gu buil, a' riaghladh a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine agus a 'toirt buaidh air droch bhuaidh radaigeach an-asgaidh. Tha seo a 'bagairt galaran leantainneach a dh' fhàsachadh agus tinneasan ùra, imrich, sruthadh leantainneach agus dìonachd a 'nochdadh. Tha an t-oideas sìmplidh - an ùine cadail a rèiteachadh gu ruitheam an t-solais: a bhith a 'laighe sìos le dorchadas agus a' fàs suas aig àm an latha.
Bidh clam shòisealta tric a 'dol còmhla ri fàilligeadh modh. Tha cuid de chomharraidhean air an t-suidheachadh seo: duilgheadasan cadail agus cladhach, comas obrach le duilgheadas, mearachd agus laigse. Is e an sin an t-ainm "the traveler's syndrome" mar thoradh air bàn, deireadh-sheachdainean agus saor-làithean. Tha e furasta a cur às, a 'coimhead air a' ghnàthachd làitheil àbhaisteach.
Tha dìnnearan nas tràithe na chompanach eile de riaghaltas mì-riaghailteach. Faodaidh sreapan don fhrigeradair adhbharan cruaidh a dhèanamh de reamhrachd, eas-òrdugh metabollach agus trom-inntinn. Bidh cadal làidir làidir a 'leigeil leotha na h-acras agus na neuroses a dhìon.