An toiseach, feuchaidh sinn a-mach a-mach dè an seòrsa caractar a th 'ann agus ciamar a sabaid e. Mar sin, tha duilgheadas a 'faireachdainn gu bheil e duilich, fèin-teagamh, a tha neach a' faighinn eòlas an làthair dhaoine eile. An seo, mar eisimpleir, a bheil sin agad gu bheil e doirbh doirbh airgead iarraidh air a 'bhus? No a bhith a 'sireadh cuideachadh bhon neach-òrdachaidh, gus am bi e a' cuideachadh le cuspair duilich a rèiteachadh? Agus aig an disco, tha an cùl a 'ceangal ris a' bhalla agus tha e dìreach do-dhèanta gluasad air adhart agus a dhol a dhannsa? Ma thachras seo, na gabh dragh, a chionn 's gu bheil mòran dhaoine a' fulang bho shyness, a dh'fhaodadh a bhith aig a 'chiad sealladh. Agus faodaidh do charaid sgaidheach na h-aon fhaireachdainnean a chòrdadh ribhse. Chan eil i a-mhàin a 'toirt a-steach an seo no, mar as trice a' chùis, tha i a 'cur dragh oirre fhèin airson a h-uile taobh a-muigh agus a-mach.
Gu h-àbhaisteach, bidh daoine a 'fulang le daoine mì-chinnteach a bhios a' dèanamh coimeas eadar iad fhèin agus feadhainn eile. Chan iongnadh gu bheil iad tric a 'call anns a' choimeas seo, mar gum biodh iad inntinneil, a 'cur iad fhèin air ceum gu h-ìosal. Tha seo gu sònraichte fìor mu nigheanan òga. Tha iad ag adhbhrachadh mu dheidhinn mar seo: "Tha Ivanova gu furasta a 'toirt ailseabra, seach gu bheil a h-athair na matamataiche" no "bhiodh mi cho àrd ri Petrova, bhiodh mi cuideachd a' cluich ball-ball". Agus ma tha a h-uile càil seo air a theasachadh le mì-thoilichte leis a 'phàirt de phàrantan, mar as trice tha e doirbh ionnsachadh mar a bhith misneachail dhut fhèin mar bhoireannach. Ach, chan e a-mhàin gu bheil boireannaich sgoile a 'fulang le mì-chinnt. Chan eil am faireachdainn seo a 'dol seachad le aois. Faodaidh caileagan a bhith a 'dèanamh iom-fhillte ann an àrd-sgoil, agus obair cliùiteach. Agus eadhon le cluaineas, chan eil mòran bhoireannach a 'faighinn cuidhteas fèin-teagamh.
Air an t-slighe, cha bu chòir dha a bhith a 'cur an cèill faireachdainn mì-thèarainteachd le modesty. Mar a thuirt aon de na sàr-mhathas, tha modesty a 'maiseachadh duine. Mar eisimpleir, Banrigh Bhreatainn, tha Ealasaid II na boireannach a tha gu math measail agus beòthail. Ach chan urrainn dhut a ràdh gun teagamh! Gu dearbh, chan e banrighrean a th 'annainn, ach is fhiach dhuinn rudeigin! Tha e gu leòr airson a bhith ag iarraidh, agus feumaidh fèin-mhisneachd a bhith a 'nochdadh. Faodar am faireachdainn seo a bhrosnachadh anns an aonar. Mar a tha iad ag ràdh, tha e doirbh - chan eil e a 'ciallachadh do-dhèanta. Feumaidh tu: a) tuigsinn gu bheil an duilgheadas ann, b) airson a rèiteachadh, c) nach toir thu seachad, na toir suas, nuair nach eil rudeigin ag obair a-mach, agus moladh dhut fhèin airson gach soirbheachas. Mar sin, feuchaidh sinn ri beagan cheuman a dhèanamh a chuidicheas gus fèin-mhisneachd fhaighinn.
A 'chiad cheum
Stad coimeas ort fhèin ri daoine eile! Is e seo aon de na cumhaichean riatanach airson boireannach sam bith a tha a 'faighinn misneachd. Na cuir cus iomadachd air na duilgheadasan agad, gabh còmhnaidh orra. Agus, air an làimh eile, smaoinich nas trice de bhuannachdan. Agus tha agad e, chan urrainn dhut a bhith air dhòigh eile. An toiseach, gabh duilleag pàipear, roinn ann an dà cholbh agus dèan liosta de na feartan pearsanta agad. Ann an aon sgrìobh a h-uile càil nach eil thu ag iarraidh leat fhèin, agus ann an tè eile a dh'fhaodas a chothromachadh. Mar eisimpleir, "tha mi ro bheag, ach chan e upstart a th 'annam. Chan eil càirdeas agam idir, ach chan eil mi a 'cur dragh orm. " A 'coileanadh ur urram, bidh e nas fhasa dhut taic fhaighinn ann an suidheachaidhean duilich. Gu tric, cuimhnich gu inntinn mu na buannachdan clàraichte. Agus a bhith a 'dèiligeadh ris an liosta de easbhaidhean mar dhuilgheadas nach eil thu air co-dhùnadh fhathast a dhèanamh, ach gu dearbh nì thu sin. Aon de na comharran sònraichte a tha aig daoine a tha gu math tarraingeach - chan e a 'chiad fhear a th' ann airson còmhradh fhaighinn. Mar sin, leig leinn an ath cheum.
Ceum a Dhà
Ceum a dhà - còmhradh gun urra. Às deidh na h-uile, aontaich, tha e nas fhasa bruidhinn nuair nach fhaic thu an neach-conaltraidh, ged a tha duilgheadas air a thoirt dhut an toiseach. Faodaidh tu feuchainn ri bhith a 'smaoineachadh nach e thu fhèin a tha ga ràdh, ach do charaid fèin-mhisneachail no ... Camshron Diaz, mar eisimpleir. Ciamar as urrainn do chòmhradh fòn an leithid de bhòidhchead a bhith air a h-iongnadh! Cuir glaodh, mar eisimpleir, glacaire tioram agus ionnsaich gu mionaideach dè cho fada 'sa tha iad ag obair, ciamar a ruigeas iad iad agus cia mheud còta mionc a bheir iad aig an aon àm. Cuir fòn gu àite gus am bi thu a 'faireachdainn gu bheil thu furasta agus gu nàdarra a' dèanamh còmhradh, eadhon ged a tha thu ann an absentia. Agus nuair a ruigeas tu an ìre de mhisneachd riatanach, tha an t-àm ann faighinn a-mach às an "fo thalamh".
Ceum a Trì
Is e còmhradh beothail an ath cheum. Is dòcha gur e seo an ìre as duilghe ann a bhith a 'faighinn thairis air sùghalachd. Uill, a thuirt e gum biodh e furasta? An seo am prìomh thlachd. Spread do ghualainn, gàire, gabh anail dhomhainn agus ... 10 uair a dh 'iarr air an luchd-siubhail, dè an t-àm a th' ann. Dìreach nach stad thu air aon àite - leudachadh radius gnìomha, gluais bho aon shràid gu fear eile. Agus an uairsin gheibh thu cleachdte ris, agus smaoinichidh daoine - dè an nighean milis, agus a bhios a 'fulang le sglerosis tràth. Mar eisimpleir, bha aon charaid dha mo leannan a 'cleasachd ann an stòran. Chaidh mi a-steach don chiad fhear agus chaidh mi a-steach gu còmhradh neo-àbhaisteach leis an neach-reic: "Innis dhomh, dè cho mòr 'sa tha soy anns na h-isbeanan seo? Agus anns an fheadhainn sin? Agus dè am beatha sgeilp aca? Agus an tè a nì thu? "Is e a 'cheist mu dheireadh, gu dearbh, gu daingeann, a chionn' s gum faod an neach-reic grèim fhaighinn às aonais sunnd. Ach chan eil e gu diofar, is e am prìomh rud gu bheil thu agad. An seo tha thu mu thràth air leth slighe gu soirbheachas! Agus eadhon ma tha cuideigin riut ann an dòigh mhì-chofhurtach, cuimhnich gur e deagh bheachd a tha sa phrìomh rud, ge bith dè an rud a th 'ann.
Ceum a Ceithir
Tha Ceum 4 na "deagh dhuais". Eadhon airson buaidhean beaga tha e riatanach do mholadh fhèin, agus airson an toradh a rèiteachadh. Gus seo a dhèanamh, a h-uile latha mus tèid thu dhan leabaidh agus dìreach às deidh do dhùsgadh, bruidhinn riut fhèin mu abairt dearbhach-dearbhach. Mar eisimpleir: "Tha mi cho math. Bidh mi uile a 'dol a-mach. Bidh mi gu cinnteach ag ionnsachadh gàire a dhèanamh, conaltradh agus a bhith inntinneach do dhaoine. Bidh a h-uile càil ceart dhomhsa an-diugh. " Faodaidh tu fhèin an teacsa a thogail. Mar eisimpleir, bha gaisgeach aon fhilm ainmeil a 'cumail ag ràdh: "Is mise an rud as bòidhche agus as tarraingiche." Am prìomh rud - feuch ri sheachnadh nach eil negations ann (mar eisimpleir, "cha bhith sàmhach agam" le "bruidhinn mi") na àite nas fheàrr. Dèan aithris a-rithist dà uair.
Tha e feumail cuideachd a leithid de dh'eacarsaich a dhèanamh. Dùin do shùilean agus cuir an làmh dheas ris a 'ghàirdean chlì agad. Cuimhnich nuair a bha thu a 'faireachdainn gu sònraichte misneachail nuair a bha thu a' conaltradh agus feuchainn ri chuimhneachadh air an stàit seo Suidh mar sin airson beagan dhiog. A-nis fois a ghabhail, coisich timcheall an t-seòmair agus a-rithist gabh thu fhèin leis a 'ghobag. Feumaidh tu a bhith a 'faireachdainn misneachail! Faodaidh tu an dòigh seo a chleachdadh ann an suidheachaidhean sònraichte inntinneach dhut fhèin - le eòlas ùr no coileanadh cunntachail. Ach fhathast ag ionnsachadh gàire a dhèanamh gu riatanach nuair a bhios tu a 'conaltradh ri daoine, a chionn' s gum faod coltas gruamach, eagal cron a chuir air còmhradh sam bith. Bidh e fhèin a 'coimhead air na daoine mun cuairt ort agus chì thu gu bheil barrachd air fhèin leis an fhear leis nach eil an gàire a' fàgail na h-aghaidh. A-nis gu bheil thu air sgilean conaltraidh fhaighinn, tha an t-àm ann leudachadh air an raon gnìomha. Gabh an ath cheum.
Ceum a Five
Bi inntinneach! "Tha e furasta a ràdh," smaoinichidh tu, agus bidh thu ceart. Is e an ceum as duilghe. Às deidh na h-uile, gu dearbh, feumar pearsantachd a chruthachadh, gus seasamh a-mach às an t-sluagh. Ach thuig gu cinnteach gu bheil duine a 'cluich giotàr no a' sealltainn cleasan ann an companaidh sam bith. Agus tha an cearcall conaltraidh am measg nan daoine sin mòran nas fharsainge. Mar sin, gun a bhith a 'caitheamh ùine, ruith airson clàradh airson cluba dannsa ùr-nodha no stiùidio theatar. No 's dòcha gu bheil thu air a bhith a' tional turtair dèideagan bho chòig bliadhna, agus tha cruinneachadh cruaidh agad. Co-roinn do dhìoghras le caraidean agus, cò a tha fios, is dòcha gu bheilear a 'toirt thugainn àireamhan bho dhiofar bhailtean air an t-saoghal! San fharsaingeachd, am prìomh rud - leig le do bheatha inntinneach dhut. Agus an uairsin bidh ùidh aice ann an cuideigin eile! Gheibh thu caraidean agus gheibh thu cuidhteas de dhuilgheadasan a dh 'fhaodas tu an dèidh greis a bhith a' coimhead gu math.
Uill, tha mi an dòchas gun do chuir sinn dearbhadh dhut nach e binn beatha a th 'ann. Chan e dìreach gnè caractar leis an urrainn dhut agus bu chòir dhut obrachadh. Bi co-chòrdail, agus gheibh thu buaidh air sùghlachd. Às deidh sin, boireannach, a 'faighinn misneachd dhi fhèin, comasach air rudan sam bith. Thèid i a-steach don bhothan a losgadh, agus stad i air an each aig a 'ghall ... Agus ionnsaich, agus cùrsa dreuchd a thogail, agus lorg an duine as fheàrr air an talamh. Ma tha thu airson seo a choileanadh, tòisich an-diugh, sa bhad, a-nis!