Ceimigeachd bheag.
Chan eil mòran ùine ann, a tha an urra ri faireachdainnean leannan, airson na h-iarrtasan dìoghrasach, chan eil mòran ùine ann. Is e dìreach trì bliadhna a th 'annad le stòr de ghràdh brosnachail, agus às deidh sin bidh an hormone a' fàgail ar n-eanchainn mean air mhean.
Tha hormone ùr ga h-àite an àite oxytocin. Tha e a 'toirt seachad dàimhean seasmhach ann an càraid, gràdh, uallach, spèis. Nuair a dh 'fhàgas gaol dìoghrasach, thig gràdh ciùin. Ach tha mòran a 'creidsinn gu bheil an dàimh aca air tighinn gu crìch agus sgaradh-pòsaidh, rud a tha gu math dìomhain. Seach gu bheil e aig an àm seo tha sinn a 'leasachadh miann làidir a bhith a' caitheamh a 'chòrr de ar beatha leis a' chom-pàirtiche againn agus leis a 'ghaol bhlàth dha.
Uaireannan bidh beatha teaghlaich Chalm a 'feumachdainn fhaireachdainnean soilleir agus làidir, gus am bi àrdachadh hormonan dopamine agus endorphin a' meudachadh san fhuil againn, agus fhuair beatha còmhla ris an duine aice na h-amannan taitneach sin, na faireachdainnean tairgse a chaidh às an t-sealladh.
Faodaidh tu fhèin a chuideachadh ann an dòigh shìmplidh: tòiseachadh a 'gàire! Nì fiù 's aoibhinn thinn adhbhrachadh anns an eanchainn agad gus hormon tlachdmhor - serotonin a leasachadh. Tha fios gun tòisich a h-uile dad le smaoineachadh. Dèan cinnteach gu bheil thu toilichte, gu bheil a h-uile dad ceart dhut, gu bheil thu a 'fuireach còmhla ri do fhear fhèin, agus tòisichidh an t-eanchainn agad gu dearbhach ri seo, cuir impulses agus a' leasachadh hormona de thlachd. Cruthaich do thlachd fhèin!
Cuimhnich mar a bha e.
Tha e glè chudromach cuimhneachadh air na rudan math a thachair ann am beatha. Oidhcheannan romansach tlachdmhor, a 'coiseachd anns a' phàirc shneachda, gnìomhan cianail, a 'chiad choinneamh - cuidichidh seo uile thu a' cuimhneachadh dè na faireachdainnean a bh 'agad aig na mìosan sin.
Tha an dùil dòigheil air ceann-latha ùr, na ciad pògan, an roghainn de dh 'èideadh feasgar - bidh cuimhneachain mar sin a' toirt a-rithist mothachadh taitneach anns a 'bhodhaig agad. Cuir oidhche romansach dhut fhèin agus don duine agad, agus cuiribh e gu na cuimhneachain agad.
Cuidichidh post-dealain, tiodhlacan, dealbhan co-cheangailte ribh cuimhneachadh air na faireachdainnean agad agus na rudan a thuit thu ann an gaol ris an duine agad.
Cò ris a tha e coltach an-diugh?
Cuimhnich mar a bha e agus a 'dèanamh anailis air dè a thàinig e. Dè na feartan a tha air a leasachadh anns na bliadhnaichean, agus dè a tha air a chall agus mar a tha e air atharrachadh. Nas fheàrr no nas miosa? Cuidichidh droch bhodhaig corporra tiodhlac an fho-sgrìobhaidh don t-seòmar fallaineachd agus cuairtean feasgar chun a 'phàirc as fhaisge. Cuir seachad an deireadh-sheachdain air an èadhar, gabh pàirt ann an spòrs gnìomhach: sgithean, sgiathan, sgiathan agus tòrr a bharrachd.
A bheil an duine agad nas lugha dèidheil air an leabaidh? Bruidhinn ris mu dheidhinn, a 'cur a-steach dha cho dèidheil agus cho furachail a bha e aig toiseach a' chàirdeis agad. Is dòcha nach eil rudeigin a 'freagairt ris anns an seo? Leigidh e bruidhinn mu dheidhinn.
Com-pàirteachadh na bheatha: biodh ùidh agad ann an gnìomhachas aig an obair, soirbheachadh, a cho-roinn airson a bhith ag iasgach, a 'coimhead ball-coise còmhla. Ann an ùine ghoirid, caith barrachd ùine còmhla airson leasan airson dithis.
Làithean-saora.
Gus a bhith a 'cur ri faireachdainnean agus do fhaireachdainnean, ath-bheothachadh a-rithist air do mhìos-màl! Theirig chun a 'chosta grianach ann an taigh-òsta romansach agus tlachd a ghabhail air a chèile. Bi saor-làithean gnìomhach. Na bi air a chuingealachadh ri bhith a 'dèanamh dad sam bith air an tràigh, tadhal air seallaidhean, prògram cultarail a chuir air dòigh.
Agus faodaidh tu a dhol air saor-làithean fa leth. A thaobh briseadh, gu dearbh, chan eil neach sam bith dìon, ach carson nach urrainn seo tachairt ann am beatha àbhaisteach? An dèidh ùine a chosg fa leth, faodaidh tu na beachdan agad a cho-roinn ri chèile agus, gu dearbh, a bhith air do ghoid.
Chan eil cothrom ann fàgail? Mar sin cuir air dòigh saor-làithean beaga aig an taigh! Cuir dìnnear romansach air dòigh airson dà, no rachaibh air deireadh-sheachdain gu taigh saor-làithean. Gheibh thu saor-laithean beaga.
Bi còmhla!
Is e duilgheadas coitcheann, mar eisimpleir, duilgheadasan ionmhais, tinneas càirdean, a bhith comasach ort agus tarraing nas fhaisge. Tha taic inntinneach agus com-pàirteachas glè chudromach ann am beatha teaghlaich.
Smaoinich airson dàrna fear mura h-eil an duine brèagha agad? Ciamar a tha thu a 'faireachdainn an uair sin? Ma tha thu a 'tadhal air èiginn, pian agus eagal bho na smuaintean sin, tha thu fhathast a' toirt gràdh dha do fhear.
Tuilleadh moladh duine. Tha e cudromach dhaibh fios a bhith aca gu bheil cuideigin ga mheas, moiteil às na choileanaidhean, na soirbheachaidhean aig an obair. Innis dha molaidhean dha. An e dìreach an fheadhainn as laige a tha airidh air èisteachd ri rudan taitneach?
Chan e beatha furasta a th 'ann an co-obrachadh furasta. Gus a bhith a 'cumail agus a' giùlan na faireachdainnean beatha bhlàth is tairgse, tha e comasach, feumar fios a bhith agad air cuid de dhìomhaireachd.