Tha e comasach gum bi an seann chuimhne ginteil a 'bruidhinn annainn. Agus tha i ag ràdh rudeigin mar seo: "Tha fear na ghaisgeach, na shealgair, na gaisgeach. Is e a ghnìomhachas a bhith a 'faighinn do shlàinte airson do mhath, agus gun a bhith a' cruinneachadh." Ma tha an gaisgeach agus an sealgair glè dhuilich mu na h-àrainnean aca fhèin, tha an t-slàinte mar-thà air a chall (agus, mar sin, thu fhèin, a 'bhoireannach, gun bhuannachd), no nach eil e air a chall, ach cha bhith thu ga chleachdadh co-dhiù (is e sin, a-rithist gun).
Gu h-iomlan, tha fir, a tha an urra ris an t-slàinte aca fhèin, air an roinn ann an trì roinnean mòra. Mar a tha iad a 'fuireach còmhla riutha (agus co dhiubh a tha feum agad air) - tuigidh sinn.
Bidh e a 'goirteachadh a h-uile càil - bhon stamag, air a mhilleadh le sausages ann an cafaidh-chaile na sgoile, chun a' mheur bheag air a chas chlì. Gach latha bidh e ag èisteachd ris fhèin agus ag obair còmhla riut.
Dh'fhaodadh gur e an cuspair airson a 'ghiùlain seo cùram ro mhòr ann an òige, no, air an làimh eile, cion aire phàrantan, le fear òg a' faighinn pòsta. Anns a 'chiad chùis, bidh pàrantan (nas trice, gu dearbh, mom) a' gabhail cùram air a 'mhac aca bho dhraidean agus de dhroch chosgais sam bith: tha e cuideachd cho sgìth, pailt agus pian.
Thar ùine, bidh am balach a 'cleachdadh an ìomhaigh seo agus tha e a' faireachdainn tinn.
Anns an dàrna cùis, bidh pàrantan, a tha cuideachd dèidheil air dreuchd, a 'cuimhneachadh gu bheil leanabh aca, agus fuireach còmhla ris a-mhàin nuair a tha e tinn. Bidh an leanabh a 'tarraing cho-dhùnaidhean gu luath agus a' tòiseachadh le bhith a 'cleachdadh a shlàinte mar inneal de dhìcheal. Le aois, tha an giùlan seo air a shuidheachadh - agus tha seo an-còmhnaidh, a tha ann an dòigh eile nach eil dìreach eòlach air mar a thogas e dàimhean.
Carson a tha thu còmhla ris?
Bidh boireannaich tric a 'gabhail truas ri gràdh. Tha instinct na mnatha ag obair: chunnaic mi lag, gun dìon - bha mi airson aithreachas agus caoidh. Agus an uairsin fhuair mi an sàs.
Dè a tha gad ionnsaigh?
Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, tha e ag adhbhrachadh nach eil duine faisg air làimh. Tha e coltach gu bheil e, ach nì thu a h-uile dad. Agus bidh thu a 'dèanamh cho-dhùnaidhean a-mhàin Tha na h-adhbharan cumanta san fharsaingeachd gu math mì-chinnteach agus mì-innleachdach: tha iad tinn, tha iad cron air dragh. Modhan fa leth airson cùram slàinte nach cleachd iad a-riamh.
Mar a dh'fhàsas tu nas fhaide
Chan urrainn beathaichean tlachdmhor a bhith tlachdmhor. Bidh a h-uile oidhirp gus a dhèanamh nas toilichte a bhith fhathast gun mheas. Mar sin chan fheum thu an taigh agad a thionndadh gu seòmar ospadail. Gus na "daoine as tinneas san t-saoghal" a shàbhaladh, tha eòlaichean ann - saidhgeòlaichean, saidhgeant-inntinn, eòlaichean-inntinn. Cuidichidh iad ... Ma tha, gu dearbh, tha an t-euslainteach ag iarraidh.
Bodybuilder
Chan ann san Ruiseanach, neach-togail chorp. Tha e gu creidsinn a 'creidsinn gu bheil e ann an corp fallain - spiorad fallain, oir tha e daonnan a' togail suas agus a 'leasachadh a corp: an seo tha am delta gu bhith air a phumpadh, tha gainmheach farsaing, agus trapeze airson teannachadh. Ann an daithead stòrasan pròtain, bidh innleadairean cumhachd beagan ... Agus ma gheibh thu e, tha na steroids gu math. Riochdachaidhean mu dheidhinn corp agus spiorad an àlainn bhrèagha, feumaidh mi ràdh, superficial. Is e a 'bhodhaig an craiceann, na fèithean agus an cnàimhneach. Aibhne le àirean - bidh iad a losgadh le teine, chan fhaic iad. Spiorad - is e seo an tiomnadh cumhachd, a 'toirt air dha iarann a thionndadh gach latha san lùth-chleas airson 6 uairean a thìde no airson a thilgeil fhèin air tatami. Chan e spiorad a th 'ann an dàn do nighean, no co-dhiù sms-ka ann am meadhan an latha, tha e na bhriseadh.
Carson a tha e mar sin
Feumaidh gach cùis a bhith air a mion-sgrùdadh gu sònraichte le cuideachadh bho mhodhan fa leth gu cùram slàinte. Tha e soilleir gu bheil duilgheadasan le fèin-mheas aig an neach òg a tha a 'fuireach san lùth-chleasachd. 'S dòcha sna clasaichean òigridh gun robh e air a h-eucoir le luchd-clasa na bu làidire. No cha robh na caileagan as sine a 'còrdadh riutha. Agus a inntinn air a shuidheachadh: a bhith a 'toirt spèis do dhaoine, feumaidh aon a bhith làidir, gu bheil boireannaich a' toirt gràdh - àlainn. Chan e àite beag a tha air a chluich airson stereotypes sònraichte a chaidh a chraoladh leis na meadhanan: bu chòir gum biodh sàr-chleachdaiche Schwarzenegger aig a h-uile duine soirbheachail no Diesel co-dhiù. Aig a 'cheann thall, tha thu cuideachd a' strì airson 90/60/90.
Carson a tha thu còmhla ris?
A chionn gu bheil e brèagha agus làidir. Tha sin cliùiteach. Agus tha a h-uile duine mun cuairt ort eudmhor (fiù mura h-eil thu a 'bruidhinn a-mach mu dheidhinn).
Dè a tha gad ionnsaigh?
Dìth aire neo-thlachdmhor agus cuspairean cumanta airson còmhradh. Ann am prionnsabal, is e locht duine sam bith aig a bheil cuibhreann a th 'ann: tha iasgairean a' bruidhinn mu iasgach, bidh luchd-leantainn a 'bruidhinn mu dheidhinn ball-coise, bidh brocairean stoc a' bruidhinn mu cheudadan ... Uill, bidh luchd-togail corp a 'bruidhinn mu biceps agus triceps. Fìor, chan eil iasgairean agus brocairean a 'dèanamh droch bhuaidh air bioadditives. Mar sin, chan eil e coltach ri tellystroiteley mar as trice nach cuir iad dragh air a 'chaileagan anns an leabaidh.
An dàrna cuid a 'rèiteachadh agus a' gabhail ris (tha a h-uireasbhaidhean fhèin aig gach fear), no trèanadh leatha - bidh rudeigin agad ri bruidhinn. Feumaidh tu coimhead air a dhaithead gu pearsanta. Is dòcha gum bi e na fhiach tionndadh gu eòlaiche-inntinn no deagh leasaiche a bhios comasach air an òganach a thoirt air adhart nach eil an coltas cudromach agus cuideachd feumar coimhead às do na h-organan a-staigh.
Cha dèan e cron air rud sam bith. Agus is e seo a luach pearsanta. Co-dhiù, tha e den bheachd sin. Anns a 'mhadainn bidh ea' cnàmh a 'choirce sprèidh, seach gu bheil e a' leasachadh a 'chladhach, airson an aon adhbhar, bidh deochan a' cofrachadh airson na h-oidhche. Bhiodh ea 'dòrtadh uisge fuar agus a' ruith ann am boghadh na pàirce. Anns a 'bhùth, tha e a' leughadh na bileagan bho a gu mi, a 'sgrùdadh nan cinn-latha a tha a' tighinn gu crìch, a 'toirt buaidh air, a' faireachdainn, a 'faireachdainn agus a' teagamh. Do na tinneasan agad, bidh e a 'dèiligeadh le miann agus fois, agus tha e gu mòr a' creidsinn gu bheil e a 'cur an cèill gu bheil a h-uile duine ann an cunnart. Bhiodh thu ag ithe leis a 'choirce air a dhòrtadh - agus bhiodh tu toilichte.
Ach is e an rud as uamhasach gu bheil e a 'bruidhinn mun fhiosrachadh mu a chlaidheamh agus air a' mheatabolism gun chòmhdach aig a 'bhòrd. Agus tha na h-òraidean seo air eòlas-eòlas gu tur a 'cur às do chuideachadh.
San fharsaingeachd, tha an leithid de shlàinte taisbeanaidh nas coltaiche ri cruth cugallach de hypochondria. Bidh fear a 'toirt eagal air tinneas agus bàs, agus a chuid smuaintean agus neartan uile air an stiùireadh airson casg a chur air an cunnart seo. 'S dòcha, bha beachd domhainn leanabh ann. Mar eisimpleir, bhàsaich mo sheanair ghràidh, agus thuirt a h-uile duine: "O, nam stad e smocadh ann an tìde, b 'urrainn dha a bhith beò agus beò fhathast!" Ann an inntinn an leanaibh tha seo air a chlàradh mar "taboo teann air smocadh" agus "factaran cronail" eile.
Gu tric, tha hypochondria falaichte mar thoradh air smaoineachadh riochdachail leasaichte. Chunnaic an duine òg aithisg TBh mu bhratan radain ann am bùth siosag - tha sin uile! Cha toir an siùsag a-steach. Ach, bhon a tha cuspair tinneas agus bàs a 'cur dragh air, tha e daonnan a' bruidhinn mu dheidhinn. Is dòcha san fhoirm: "Mil, na cuir siùcar ann an tì, tha e puinnseanta!"
Ann am badeigin ann an seann dhoimhneachd ar n-inntinn fo-mhothachail tha e stèidhichte ìomhaigh creachadair fireann. Is e an obair a th 'aige a bhith a' marbhadh mamoth le dòrn, tarraing a 'chlach-chinn dhachaigh, roinn e gu lèir e, agus an uairsin cuiridh e feòil air a ròstadh gu dona le fiaclan làidir làidir. Mar sin, tha fear a bhios ag ithe aon phot ag adhbhrachadh amharas. Agus ma tha e daonnan a 'toirt beachd air a' mhodh-obrach aige fhèin air a bhith a 'togail às deidh dha ithe an dèidh sin!
Ann an teòiridh, is e dìreach còmhraidhean anatomical saidheansail a dh'fhaodadh a bhith duilich. Uill, thoir òraid dha mu riaghailtean giùlain aig a 'bhòrd! Ma tha thu fo bhròn leis a dhaithead mar sin, tha duilich, tha an duilgheadas annad. Tha còir aig duine a bhith ag ithe mar a tha e dèidheil air. Agus a bhith a 'ruith sa mhadainn. Agus dòirt uisge fuar. Gu h-àraid ma tha an dòigh beatha agus beathachadh seo fallain agus a 'toirt beatha air adhart. Agus cuimhne ginteil ... Innis dhi gu robh creachadairean fireann, a 'marbhadh mamoth le putain, gu math tric a' fuireach gu 30. An uairsin socair sìos agus feuch an coirce aige. Tha a h-uile cothrom agad a bhith a 'fuireach chan ann a-mhàin gu toilichte, ach cuideachd airson ùine mhòr.